1 heure d'exercice par jour, car la foule de perte de poids n'est tout simplement pas digne de mention! Alors, quelle est la partie importante de la vie quotidienne!
Peut brûler 100 habitudes de calories
??1.????Prends soin de toi ??Cheveux????
Vous pouvez également perdre du poids dans le processus de peigner votre matin et passer 30 minutes pour sécher vos cheveux, peigner les cheveux peuvent consommer 100 calories (vous pouvez également enregistrer le salon de coiffure pour la coiffure).
?? 2. belle perte de poids??
Belle en même temps, ne pas oublier de perdre du poids Oh, barbouiller votre rouge à lèvres préféré accumulé 765 fois peut consommer 100 calories de calories.
?? 3. Méthode de poids de douche??
Douche peut également être mince Oh (salle de douche est un excellent endroit où le tuyau de poêle, vous pouvez déplacer les jambes à travers la jambe serrant les jambes de la ligne.) Refroidir la température de l'eau fraîche, votre corps a dû accélérer la circulation sanguine pour maintenir Le corps de la température normale, dans le processus, vous consommerez 100 calories de calories.
?? 4. corps dansant ??
Ne gardez pas bonne et mauvaise danse, gym gymnastique Ye Hao, ou tante de danse carrée Ye Hao, juste besoin de 20min sera en mesure de consommer 100 calories, et peut vous permettre de réduire la pression pour améliorer votre santé.
Peut brûler l'habitude de 200 calories
1. Changer le chemin de vélo
Le vélo est un bon moyen de transport qui peut améliorer votre force du bas du corps tout en améliorant la santé cardiovasculaire.
2.Gym pour super groupe
Changer le passé, la façon dont les deux mouvements de l'approche de super groupe continue non seulement peut améliorer l'efficacité du muscle, mais aussi augmenter la combustion des calories, sauver les muscles peuvent réduire la graisse, mais aussi rendre votre temps d'entraînement plus compact.
3. Frotter le sol
Essuyez le sol avec une serviette, pour votre noyau, et tout le corps peut être entraîné, même si certains sont fatigués.
Joue avec ton enfant
La prémisse est que vous avez des enfants, ne peut absolument pas lâcher un, votre enfant sera si heureux, et vous pouvez obtenir les résultats souhaités.
En fait, à la fin, la vie peut brûler des calories, perte de poids et de graisse pour aider beaucoup de façons d'aider, la clé est de savoir si vous avez cette conscience, si vous voulez simplement compter sur l'exercice de gym pour obtenir des résultats, sans tenir compte de la vie quotidienne La même chose.
'Envoyer des avantages: venez voir comment vous devriez perdre du poids?'
Vous voulez perdre du poids en bonne santé? Vous voulez obtenir une réduction mensuelle de 8 livres de programme de perte de poids?
Attention '39 collège de fitness de perte de poids ' (ID: paireliang ou numériser le côté supérieur du code à deux dimensions), puis répondre aux mots-clés 'Jour' Neuf filles te donnent immédiatement!
