Sin quererlo El otoño ha llegado, y lo recomiendo a todo el mundo hoy en día pequeña caída de varios libros de dietas. Temporada de otoño, pero la mejor manera de perder peso, no se pierda, oh. Aprender primero en hacer una dieta de pérdida de peso pocos suplemento y perder peso caen derecha , Come carne muy feliz!
Camarón frito de pepino
Material: 2 pepinos, cantidad de camarón, aderezo: ajo de cebolla y jengibre.
Practica:
1, el pepino pelado, cortado abierto desde el centro, y luego cortado en bloque en forma de diamante, la carga de repuesto.
2, pepino espolvorear un poco de sal, y mezclar bien. En el sabor no es fácil porque el pepino, mezclar la sal de alta de manera temprana. 2 minutos por delante pero sólo el tiempo lo suficientemente largo, pepino sentirse muy cansado.
3, la mezcla de camarones con vino de antemano.
4, sartén caliente ponga la cebolla, la cacerola de soja, la leche de jengibre, vierta las salteadas de camarones un par de veces, agregue un poco de azúcar (para oler), y luego fría una sartén.
5, pan de soja de cebolla y ajo, pan en el pepino saltear un par de veces, el camarón frito también se vierte en la sal, el agua, el almidón, el jugo después de que el jugo puede ser yo mismo.
Consejo:
1, si desea camarón frito grande y crujiente, después de limpiar el camarón, puede usar una gasa envuelta en el refrigerador, fría de 15 a 20 minutos para mantener crujiente el camarón, pero también para evitar que los camarones se encojan.
2, porque el camarón es fácil de encoger, el tiempo de cocción no debe ser largo, o los camarones se volverán viejos y pequeños.
Comentarios de Xiao Bian: caffe contenido en el diacid de propanol, puede inhibir la conversión de carbohidratos en grasa. Además de reducir el colesterol en la sangre, un efecto corporal saludable y es rico en vitaminas B, para mejorar el cerebro Y la función del sistema nervioso es beneficiosa, mucha dieta de pérdida de peso básicamente no lo es.
Yuner huevos de pepino frito
Huevos de Yuner fritos de material de pepino: huevos, jengibre, pepino, orejas de nube, cara de pimienta blanca
Practica:
1, primero separa los huevos fritos, con una espátula o un cuchillo aporreador;
2, olla de aceite caliente, poner unas rodajas de jengibre, y así sucesivamente, en las piezas de huevo, pepino y orejas nube, revuelva por un tiempo, sal y pimienta blanca, bolsillo uniforme, puede extender unas gotas de vino de cocina en el anterior, por lo Más fragante
Comentarios de Xiao Bian: Este plato pertenece al tipo salado, rico en nutrientes. Austriasis MM puede considerar este plato. ¡Salud y salud!
Sopa de costilla de brócoli y patata tomate
Ingredientes: 240 gramos de tomates, 240 gramos de patatas, 50 gramos de zanahorias, 400 gramos de cerdo pequeña fila (costillas de cerdo), 200 gramos de coliflor, 100 gramos de cebolla (blanco), condimento: jengibre 5 gramos, almidón de maíz 10 gramos, polvo de Fen 5 gramos, sal 3 gramos
Practica:
1, coliflor lavado picado, cebolla para lavar la ropa, cortar el grano.
2, zanahoria, lavado de cáscara de patata, granulación.
3, hervir el agua, dejar en remojo el tomate durante 5 minutos, tomar la piel desgarrada, cortar a un lado, a la nuclear después de la granulación.
4, las costillas lavadas, secadas, más el uniforme de pesca de adobo, en el agua hirviendo durante 5 minutos, enjuague, goteo seco.
5, sartén caliente, poner el aceite por el jengibre, el tomate, la pala de cebolla recoger.
6, el agua en la olla para abrir la olla, en las costillas, tomates, cebollas, jengibre, patatas, zanahorias, brócoli (coliflor) olla abierta, a fuego lento durante 1,5 horas, el próximo condimento puede ser.
Comentarios Xiao Bian: Esta sopa tiene un intestino limpio, reducir el papel de los lípidos en sangre, ricos en nutrientes. Comer tomates frescos puede diurético y eliminar la fatiga de la pierna, reducir el problema del edema, si es crudo, el efecto es aún mejor.
Apio frito de lirio de maíz
Ingredientes: 3 apio, lirio fresco 2, 150 gramos de granos de maíz, cantidad de ajo, cantidad de sal, cantidad de azúcar, la cantidad de pollo
Practica:
1, el apio y el soporte de agua de maíz.
2, de la sartén, sofría el ajo, el próximo lirio se fríe en verde roto.
3, volará sobre el agua del apio y los granos de maíz juntos salteado durante 1 minuto, a lo largo del lado de la olla del agua, sal, azúcar, condimento de pollo.
4, la sartén.
Comentarios de Xiao Bian: el apio por un lado contiene mucho calcio, puede compensar la 'fuerza del pie', por otro lado también contiene potasio, puede reducir la acumulación de agua en la parte inferior del cuerpo, es la fila de pérdida de peso de la comida maravillosa Oh
En la sopa de espinacas
Material: 1 espinaca, huevo conservado 1, huevo salado 1, 3 jengibre, sopa de pollo 100 ml, un poco de pimienta blanca, sal un poco
Practica:
1, los huevos conservados y los huevos con sal durante 15 minutos, después de enfriar a la cáscara cortada en pedazos, la espinaca se lavó después de drenar el agua;
2, consumió la cantidad de aceite en el jengibre después de la cantidad de salteado caliente, luego en los huevos conservados y los huevos con sal, salteó unos pocos;
3, la espinaca en la olla saltear en un poco de pimienta blanca y sal, y se vierte en la sopa de pollo con 1 y medio más o menos frito puede ser.
Comentarios Xiao Bian: la espinaca, ya que puede promover la circulación sanguínea, por lo que puede hacer que la distancia desde el corazón de las piernas se absorban los nutrientes suficientes, el metabolismo del equilibrio, la tubería de desintoxicación.
Sopa de algas marinas
Material: 12 gramos de algas secas, 150 gramos de tofu del norte, 90 gramos de carne de cerdo magra
Aderezo: 4 gramos de salsa de soja, vinagre 3 gramos, 3 gramos de sal, aceite de sésamo 5 gramos
Practica:
Algas, remojo, carne y luego ábrase, agregue un poco de salsa de soya, vinagre, sal, etc. Aceite de sésamo y cebollas verdes.
Además de rico en vitaminas A, B1 y B2, lo más importante es que contiene ricos en celulosa y minerales, puede ayudar a drenar el cuerpo de los residuos y la acumulación de agua, más efecto de chimenea.
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