Aujourd'hui, nous regardons comment tomber fitness pour perdre du poids.
Une gymnastique
À l'automne, l'appétit des gens va augmenter pour manger plus facilement charnue.Si les amis conditionnels peuvent aller à un club de fitness pour faire une carte de remise en forme, sur les classes de gymnastique pour obtenir un effet de perte de poids. Besoin d'adhérer à une journée et demie d'aérobic, d'une sueur après une serviette avec une serviette, mais dans le dîner après une demi-heure pour faire de l'exercice.A long terme adhérer à croire que cet exercice de fitness vous apportera une perte de poids Effet
Deux exercices de yoga
Yoga est aussi un cours de yoga, le yoga est aussi un passe-temps, peut garder le corps ou perdre du poids.Vous voulez pratiquer le yoga pour perdre du poids est aussi le besoin de temps et de persévérance, mais aussi avec le mouvement parce que le yoga est relativement statique Sports, auto-culture, principalement avec d'autres sports pour avoir l'effet de la perte de poids Pratiquer le yoga est le meilleur dans la matinée ou le soir est le meilleur moment pour perdre du poids Oh ~
Trois cycles dynamiques
Gymnases, bien sûr, il est possible de faire du vélo, vélo dynamique Cet exercice intense est très approprié pour ceux qui ont besoin de perdre du poids dans la salle de vélo dynamique, avec un sens aigu du rythme de la musique dynamique, Il ya une passion pour le vélo, et d'autres membres et les entraîneurs de fitness à vélo sera très atmosphère.Pour une longue période pour garder ce vélo peut réaliser l'effet de perte de poids Oh, à l'automne est nécessaire de transpirer la saison, le vélo est le meilleur Choisissez.
Quatre course
Dans le gymnase, le tapis roulant est, bien sûr, un must-have et un exercice de fitness très populaire, et le matin ou le soir est le meilleur choix, mais il est important de faire attention à manger une demi-heure avant de manger. Le réchauffement rapide, le réchauffement environ 20 minutes après que le tapis roulant peut accélérer la vitesse, et ce processus est le meilleur pour accélérer l'état de fonctionner lentement.Quelles choses doivent adhérer à, continuer à fonctionner pendant un certain temps, je crois que vous verrez le Effet
Cinq danses
Danse peut non seulement vous faire ajouter un talent peut également apporter l'effet de la perte de poids pendant la saison sèche, la meilleure transpiration, la danse est un très bon choix, mais veulent transpirer, vous devez choisir une danse relativement grande Danse, et relativement petite danse de l'art pour la perte de poids n'est pas si approprié pour vous pouvez choisir un plus large éventail d'action, comme la danse jazz, la danse du ventre, la danse du ventre peut être réduit ventre.Il y a non seulement vous laisser longtemps Bon talent peut atteindre l'effet de la perte de poids, c'est un double.
Six sports de boxe
Généralement plus grand équipement de conditionnement physique de gymnase sera plus complet, sacs de sable peuvent être utilisés pour faire de l'exercice de boxe, donc une quantité substantielle d'exercice peut atteindre effet de perte de poids.Automne besoin de plus d'exercice et plus de transpiration de remise en forme, Pour vous guider l'action de boxe correcte, de manière à atteindre l'effet de perte de poids Oh.
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