Ne pas connaître les vérités suivantes, comme la grosse rivalité aveugle, que la perte de poids sera de plus en plus loin de vous.
Ne dînez pas, vous deviendrez gras et gras constitution
Mangez le déjeuner à midi, le lendemain matin à 7 heures pour prendre le petit déjeuner, ne mangez pas le dîner est équivalent au corps pendant près de 20 heures sans manger, le sucre musculaire sera à découvert, le corps s'ajustera automatiquement pour réduire la consommation de calories Lorsque vous mangez, mettez autant de chaleur que possible dans les réserves pour éviter le prochain découvert.
Surtout dans l'après-midi ou le soir pour exercer les gens, ne pas manger le dîner des conséquences plus graves.
En fait, qu'il s'agisse d'un abaissement musculaire ou lipidique, il est conseillé de manger moins de repas, en plus de trois repas par jour avant et après un ou deux goûters, cela peut vous aider à maintenir une glycémie et une sécrétion d'insuline stables, Fat est plus favorable.En plus de l'après-midi à manger plus ou l'obésité sévère et d'autres circonstances particulières, il est préférable de ne pas tomber à dîner, ne peut pas supporter de manger le souper a été formidable.
Bien sûr, n'oubliez pas de contrôler les calories totales, manger moins de repas pour manger plus de repas est votre mauvais.
Mince partie du plus dur que vous ne le pensez, le corps mince est en fait très simple
Il n'y a pas de réduction locale des lipides sans réduction partielle des graisses sans perte de graisse locale! Chose importante à dire trois fois.Aucune étude ne peut montrer que l'entraînement local et le métabolisme local des graisses sont liés à l'envie de ventre sur l'entraînement, Bras ondulant fou, un regard qui est blanc.
La thésaurisation locale de la graisse dépend du niveau des hormones et des habitudes du corps, ainsi que des gènes, comme le corps en forme de poire mince de 20 livres, peuvent être en forme de poire, mais de la "grosse poire" en une "poire".
Cependant, plus l'accumulation de graisse du site est plus facilement réduite, comme l'estomac que le cou mince, aussi longtemps qu'un régime raisonnable et un exercice actif, le corps est mince, vous voulez que les parties minces vont naturellement mincir.
Mais vous ne voulez pas que les parties minces peuvent être minces, comme la poitrine, après tout, ses principaux ingrédients sont aussi gras (mais certaines personnes disent que le succès de la perte de poids est encore plus que la poitrine mince naturelle, pensez-vous?)
Avez-vous vraiment besoin de refuser complètement l'apport en graisses?
Fat ressemble au plus grand ennemi du corps, ou une variété de maladies, en plus de la capacité de jeûner.En fait, pour maintenir une certaine quantité de graisse peut non seulement constante la température du corps, mais aussi réduire l'impact du choc sur les organes internes, de plus en plus L'étude montre également que le rôle de la graisse sur le métabolisme et le rôle des aliments gras dans le processus de perte de poids n'est pas toujours négatif.
Et la consommation de graisse ne sera pas seulement bientôt dans le corps en graisse stockée, et la décomposition des graisses peut également inhiber la synthèse des graisses dans une certaine mesure.L'huile de maïs gras et l'huile d'olive non contraignant unique, à faible densité Le rôle des lipoprotéines est une huile comestible idéale pour la perte de poids et la forme physique, la résistance à la digestion des aliments gras affamés peut réduire votre appétit pour les féculents et les collations.
Utilisez-vous des légumes et des légumes au lieu du riz et de la viande?
Beaucoup de gens croient que ne mangent que des légumes et des fruits, faibles en calories et nutritifs, est la meilleure recette pendant la perte de poids.Les fruits et les fruits de la chaleur ne sont pas élevés, mais pas facile à produire «plein», manger inconsciemment plus, Appétit gros étirement, une fois arrêté avec des légumes et des fruits comme aliment de base, un plus grand appétit sera votre tueur de poids!
Plus important encore, les fruits et des légumes peuvent causer un déséquilibre nutritionnel. Les différentes causes de l'obésité, pas nécessairement une seule accumulation de nutriments de la graisse est souvent un manque de nutriments en énergie. La graisse corporelle en énergie lorsque la nécessité d'une variété de nutriments participation, comme la vitamine B2, vitamine B6 et l'acide folique, l'absence de ces substances, la graisse est pas facile de produire de l'énergie, l'accumulation naturelle dans le corps. ces aliments riches en nutriments, comme le lait, les arachides, les oeufs et le foie des animaux et la graisse de la viande Alimentaire, à long terme par les fruits et légumes au lieu de manquer naturellement de la puissance de la conversion de l'énergie.
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