La cara del gimnasio en el 'paquete' de pérdida de peso total, para elegir la forma más adecuada para su cuenta no puede realmente esta vez vamos a ser para las chicas en diferente forma física para que pueda elegir el proyecto de escultura de salud más adecuado.
A. tipo muscular
Características principales: problema de hinchazón físico, muscular, no obvio;
Uno de los nirvana: Sherbin
La característica más importante es el diseño del tipo de estructura esquelética de cada persona como estándar, y mediante la combinación de ciencia y tecnología se designan planificación, nutrición y ejercicio combinados para mejorar la escultura. El cuerpo de la curva para un cuerpo fuerte de mujeres que hacen entrenamiento de cuerpo blando.
Trucos: pruebas electrónicas, comida nutricional
Características principales: problema de hinchazón físico, muscular, no obvio;
Nirvana: Pilates
Amasar los pilates populares con el este y el oeste al estiramiento estático, ajustar la respiración al mismo tiempo, a través de las partes centrales (cintura, abdomen, espalda, pecho) estirando y la fortaleza de Occidente tanto, dejar que el cuerpo cambie De la suavidad y dureza del músculo masivo que se estira, los cambios corporales son obvios, mientras que los trabajadores de la oficina de la presión de la médula espinal del cuello pueden obtener un buen alivio.
Trucos: estirar los músculos, ajuste de la respiración
Características principales: problema de hinchazón físico, muscular, no obvio;
Nirvana tres: tai chi
Hablando lentamente quintaesencia de Tai Chi, la mayoría de la gente como una especie de informal de mediana edad tratada. En el último informe disponible en los Estados Unidos, señaló que el Taijiquan puede consumir 280 calorías por hora, por lo que la mayoría perezoso mm Tai Chi comenzó como la primera opción la moda de referencia perder peso. movimientos lentos y un sólido Ma Buji esto, que el efecto conjunto de Tai Chi no pueden ser pasados por alto.
Trucos: caminata lenta, meditación
B. tipo de edema
Características principales: grasa uniforme, músculos suaves, su cara más carne;
Nirvana: ejercicio de pedal
los gordos suaves se adaptan a la formación de quema de grasa. Paso ritmo vertical de los aeróbicos y el ritmo junto con el entrenador va a consumir la mayor parte de las grasas mm, sin saberlo, mientras que el método de formación es especialmente adecuado para el tramo inferior del cuerpo centrado en la oficina OL estancamiento a largo plazo .
Trucos: paso vertical
Nirvana: lucha contra el oxígeno
Aparentemente, algunas peleas aeróbicas brutales, de hecho, son una buena forma de perder peso en la cintura contralateral, el abdomen, los muslos, los brazos y los hombros tienen un efecto significativo en el ejercicio; un ejercicio de lucha completo consume mucho calor. En la cintura y el abdomen, la intensidad del ejercicio de los más poderosos, por supuesto, el ritmo alto también necesita adaptarse.
Trucos: pelear, patear
Nirvana tres: ciclismo dinámico
El ejercicio aeróbico es muy uniforme. Para la fuerza, el ritmo, el tiempo y el ritmo del agarre es particularmente importante, y estos pueden hacer que la grasa sea más ley. Más grasa mm.
Trucos: ritmo de la música, intensidad de baile
C. gyro type
Características principales: las extremidades son más uniformes, la grasa se concentra principalmente en el abdomen y las nalgas;
Nirvana: yoga caliente
La combinación de sauna de alta temperatura y yoga Heart Calor Hot Yoga es especialmente adecuada para la pérdida de grasa corporal, con la temperatura del suelo para mejorar la tasa de metabolismo, agregar una variedad de movimientos de posición de yoga, más capaces de lograr el efecto del calor externo dentro de la estática. A través de la transformación de los movimientos más para hacer desaparecer la grasa local.
Trucos: alta temperatura, posición de yoga
Características principales: las extremidades son más uniformes, la grasa se concentra principalmente en el abdomen y las nalgas;
Nirvana II: Ejercicios aeróbicos latinos
Pasos de baile latino de la actuación más hermosa e interesante para que la parte inferior del cuerpo para obtener movimiento completo, mientras que la torcedura de la parte superior del cuerpo también hace que los músculos de la cintura se estiren, una gran cantidad de beneficios para el plástico, mientras que la hermosa postura para que mm no sienta los aeróbicos Aburrido, pero disfruta de la diversión de la danza y la pasión latina.
Características principales: miembros más uniformes, grasa concentrada principalmente en el abdomen y las nalgas;
Nirvana tres: danza del vientre
India y Pakistán estilo de danza del vientre es particularmente adecuado para querer perder la grasa del vientre mm. Hay cuerpo en forma de pera con problemas mm por lo que hay un evangelio. Ya sea a largo plazo de oficina, o simplemente dio a luz al ciclo de vida de los niños, ritmo de la danza del vientre Debajo, puede hacerte restaurar la cintura de la serpiente de agua con gracia, con un estado de ánimo relajado, es cierto.
Trucos: columpio de la cintura
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