Le visage du gymnase dans le «paquet» de perte de poids total, de choisir la façon la plus appropriée pour leur propre ne peut pas vraiment cette fois nous serons pour les filles en condition physique différente pour vous de choisir le projet de sculpture santé le plus approprié.
A. Type de muscle
Principales caractéristiques: physique, musculaire, pas de problème de gonflement évident;
Un des nirvana: Sherbin
La plus grande caractéristique est la conception du type de structure squelettique de chaque personne comme la norme, et grâce à la combinaison de la science et de la technologie désignée planification, la nutrition et l'exercice combinés pour une meilleure sculpture Le corps de la courbe pour un corps fort de femmes qui font de la musculation.
Cheats: test électronique, repas nutritionnel
Principales caractéristiques: physique, musculaire, pas de problème de gonflement évident;
Nirvana: Pilates
Pétrir les pilates populaires avec l'Est et l'Ouest à l'étirement statique, ajuster le souffle en même temps, à travers les parties centrales (taille, abdomen, dos, poitrine) étirement et la force de l'Ouest à la fois, laissez le corps changer De la douceur et la dureté du muscle massif à étirer, les changements du corps sont évidents, tandis que les employés de bureau de la pression de la moelle épinière du cou peuvent obtenir un bon soulagement.
Cheats: étirer les muscles, l'ajustement de la respiration
Principales caractéristiques: physique, musculaire, pas de problème de gonflement évident;
Nirvana trois: tai chi
Parlé de la lente tai chi nationale, la plupart des gens comme un moyen âge décontracté pour faire face au dernier rapport aux États-Unis, a souligné que l'action Tai Chi peut consommer 280 calories par heure, de sorte que la plupart des paresseux ont commencé à choisir le tai chi comme Perte de poids à la mode du benchmark Action lente et pas solide, pour que l'effet sculptant du corps du Tai Chi ne soit pas oublié.
Cheats: Lent, la méditation
B. type d'oedème
Principales caractéristiques: uniformité de l'obésité, muscle mou, plus de viande sur le visage;
Un des nirvana: la gymnastique pédale
Les personnes grasses et douces pour s'adapter à l'entraînement de la combustion des graisses Exercice pédale le rythme vertical et le rythme avec l'entraîneur fera mm dans la plupart consommés inconsciemment la graisse.Bien que l'accent de la méthode d'entraînement est particulièrement adapté pour le bas du corps à long terme statique Le
Cheats: pas vertical
Nirvana: Lutte contre l'oxygène
Apparemment, certains combats aérobiques brutaux, en fait, est un bon moyen de perdre du poids sur la taille controlatérale, l'abdomen, les cuisses, les bras, les épaules ont un effet important sur l'exercice, un exercice de combat complet consomme beaucoup de chaleur. Sur la taille et l'abdomen l'intensité de l'exercice du plus puissant, bien sûr, le rythme élevé doit également s'adapter.
Cheats: Combats, coups de pied
Nirvana trois: cyclisme dynamique
La consommation de vélo dynamique, en se concentrant sur l'exercice des membres inférieurs, et avec la mélodie continue, l'exercice aérobie est très uniforme.Pour la force, le rythme, le temps et le rythme de la prise est particulièrement important, et ceux-ci peuvent rendre la graisse plus. Plus gros mm.
Cheats: rythme de la musique, intensité de la danse
C. type gyro
Principales caractéristiques: membres plus uniformes, graisse principalement concentrée dans l'abdomen et les fesses;
Un des nirvana: yoga haute température
Combiné avec la haute température du sauna et du yoga calme yoga haute température est particulièrement adapté pour l'engraissement de la famille minceur, avec la température du sol pour améliorer le taux de métabolisme, ajoutant une variété de mouvements de yoga de posture, plus en mesure d'atteindre la chaleur. Grâce à la transformation des mouvements peut faire disparaître une partie de la graisse.
Cheats: haute température, position de yoga
Principales caractéristiques: membres plus uniformes, graisse principalement concentrée dans l'abdomen et les fesses;
Nirvana de la seconde: gymnastique aérobique latine
Danse latine étapes de la plus belle et intéressante performance de sorte que le bas du corps de l'exercice pour obtenir le mouvement complet, tandis que la torsion du haut du corps rend également les muscles de la taille à étirer, beaucoup d'avantages pour le plastique, alors que la mm ne sentira pas l'aérobic Ennuyeux, mais amusez-vous de la danse et de la passion latine.
Principales caractéristiques: membres plus uniformes, graisse principalement concentrée dans l'abdomen et les fesses;
Nirvana trois: danse du ventre
Inde et le style de danse du Pakistan est particulièrement adapté pour perdre le ventre gros mm.Il y a le corps en forme de poire troublé mm donc il y a le gospel.Si siège à long terme, ou juste donné naissance au cycle de vie des enfants, rythme de danse du ventre Sous, peut vous faire restaurer la taille serpent d'eau gracieuse, avec une humeur détendue, c'est vrai.
Cheats: balançoire de taille
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