러시아 상자는 단순한 게임뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다. 영국의 "Daily Mail"22에 따르면 영국의 심리학자들은 러시아어 상자를 사용하여 체중 감량을 발견했으며, 지방과 간식이 풍부한 식품의 심리적 요구를 줄일 수 있으며, 흡연자를 그만두려고 노력할 수도 있습니다.
두뇌가 음식을 시각화하는 것을 방지하십시오.
단순하고 잘 생기고 젊고 오래되어 테트리스는 1980 년대 이래 전 세계적으로 인기가 있었으며 기본 규칙은 게임의 여러 부분을 자동으로 이동, 이동 및 배치하여 전체 행이나 열로 정렬하여 제거하는 것입니다. 점수.
영국의 플리머스 대 (University of Plymouth)의 과학자들은 테트리스를 사용하면 자발적인 음식과 스낵의 필요성을 줄여주고 경기에 3 분을 소비 할 수 있으며 식량에 대한 갈망은 사라질 것이라고 말했다. 원리? 과학자들은 러시아 상자가 선수들을 산만하게 만들 수 있다고 믿고, 음식, 술, 담배 및 기타 시각화가 될 수 없다고 믿습니다.
테스트 도중, 갈망, 시각적 생존 및 심리적 침입이라는 3 가지 차원을 포함하여 자원 봉사자들의 음식에 대한 욕구가 기록되었습니다. 모든 참가자는 테트리스를 3 분 동안 플레이하겠다고 말했지만 사실 게임의 절반 정말 게임을 시작하기 위해, 나머지 절반은 기다리고있는 연주하기 시작했다. 결과는 게임이 24 % 감소 식욕을 시작하는 자원 봉사자에 비해 게임 테트리스의 자원 봉사가 기다리고있는 것을 발견했다.
간식 갈망은 일반적으로 단 몇 분을 지속하고,이 몇 분, 두뇌 음식 시각화하고 즐거움 음식 결국 포기 음식과 담배의 유혹에 굴복하는 사람들을 이끌 것입니다 프로세스의 시각화를 제공합니다 생각합니다. 다음.
이 교수는 "테트리스를 사용하면 짧은 시간 동안 뇌의 유혹 이미지를 생성하는 것을 방해 할 수있다"면서 "우리 팀은이 실험 결과가 격렬하게 흡연이나 알코올 중독을 중단시키려는 사람들에게 제공되는 것이라고 믿는다" 빠르고 믿을 수있는 방법.
Wii 게임 콘솔도 체중 감량 무기입니다
일본의 Nintendo Wii 게임 콘솔은 테트리스 이외에 체중 감량 도구로 개발되었습니다. 38 세의 영국 비만 여성들은 오랫동안이 게임을 계속해서 플레이하여 성공적으로 252 파운드에서 112 파운드로 체중 감량에 성공했습니다. 140 파운드 (약 64kg).
그러나 Wii은 테트리스와 완전히 다르다 .Wii은 TV 리모컨처럼 한 손으로 조작 할 수있는 것처럼 막대 모양의 표준 컨트롤러가 특징이다.이 컨트롤 막대를 통해 플레이어는 포지셔닝 및 동작 유도를 달성 할 수 있으며, 소위 '체세포 감각 수술 (somatosensory operation)'Wii에서는 선수들이 집에서 야구를하고 골프를 치며 스포츠 체중 감량 효과가 거의 동일합니다.
'혜택을 보내라 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지 보아라.'
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