Un montón de enamoramiento tendrá un gran problema de cadera, lo que significa mucho enamoramiento es algo muy doloroso, entonces, ¿por qué causaría caderas demasiado? ¿Cómo debo adelgazar las caderas?
Porque uno: sentado en las piernas, mientras que la grasa del lado pausado
Si está sentado en sus piernas durante un día entero, obstaculizará la circulación sanguínea y linfática de las piernas, lo que provocará que la parte inferior del cuerpo se hinche. No lo haga por un cuidado hinchado, como masajes, las venas de las extremidades inferiores tendrán un impacto prominente y grave Disminuye la circulación del cuerpo, lo que provoca engrosamiento de la grasa, incluso los músculos estarán rígidos.
Razón dos: larga sedentaria
Los trabajadores de oficina que trabajan todos los días para sentarse son ocho horas o incluso más, sentados durante mucho tiempo, pero sin duda se vuelven grandes y grandes, pero amigos.
Razón tres: el tamaño de los pantalones no coincide
Vaqueros ajustados, ropa interior y otra ropa ajustada, e incluso minifaldas, camisa sin mangas y otras prendas sexys, permitirán que la parte inferior del cuerpo engorde. La ropa demasiado ajustada obstaculizará el movimiento normal de la pierna, pero también obstaculizará la circulación de la sangre; Las piernas quedarán frías, el mismo impacto sobre la circulación sanguínea y la acumulación de grasa. La ropa interior, si es demasiado grande, hará que la carne de las caderas carezca de soporte adecuado y se pliegue, fuera de la expansión y la ropa interior demasiado pequeña o demasiado ajustada. Fuera, la deformación de la cadera es inevitable.
¿Cómo podemos deshacernos de las "nalgas de la oficina" para obtener puntos más saludables?
Método de roce de tenis
Para permitir que los músculos de las nalgas se relajen y restablecer la función de los músculos de las nalgas, puede poner una pelota de tenis en las nalgas y sentir cómo se mueve lentamente. Cuando el tenis toca el sitio del dolor, sostenga la pelota, presione suavemente el dolor aproximadamente 1 minuto, Hasta el alivio del dolor. Cada 5-10 minutos de masaje una vez a la semana durante 5 días hasta que los glúteos se relajen.
Masaje antes de la ducha
El masaje puede estimular la circulación sanguínea y ayudar a reducir el exceso de agua en las nalgas. Puede usar un cepillo para masajes, desde la parte posterior del muslo y las nalgas hasta la dirección del masaje cardíaco en el masaje diario antes de los dos minutos.
Después de la cena al trote
Para un joven perezoso, el movimiento es completamente irrelevante para ellos, de hecho, esta es la causa más directa de la obesidad femenina.
Entonces, para evitar esta situación, podemos desarrollar buenos hábitos de trote, para que las chicas se hagan cada vez más pequeñas. ¡Oh! Después de la cena todas las noches, podemos salir a trotar y luego dar un paseo, que merecía ser el mejor Elige.
Debido a que este simple ejercicio de correr puede ayudar a consumir grasa con éxito, puede lograr un buen efecto de reducción de la cadera, cuando se siente cansado, insistimos en que la persistencia a largo plazo puede lograr buenos resultados de pérdida de peso.
Dieta saludable
Esta forma simple de perder peso, ¿cómo podemos reducir el principio de una dieta saludable? Para perder peso con éxito, entonces debemos desarrollar una buena dieta.
No puede ser una dieta indiscriminada, comer menos alimentos fritos, grasosos y postre, comer más nutrición fresca, frutas y verduras, frutas y verduras tienen un papel en la promoción de la digestión, para ayudar a quemar el exceso de grasa corporal, crear rápidamente una figura encantadora.
