호감이 많이 힙합의 큰 문제가 많은 호감이 매우 고통스러운 것은, 그럼, 왜 엉덩이가 너무 많이 자신의 엉덩이를 얇게하는 방법이어야합니다 발생할 것인가?
원인 하나 : 다리에 앉아있는 동안 여유롭게 뚱뚱한 동안
하루 종일 다리에 앉아 있으면 다리의 혈액과 림프 순환을 방해하여 하체가 부풀어 오르게됩니다. 마사지와 같은 부은 치료를 많이하지 마십시오.하지 정맥류가 점차 눈에 띄며 심각한 영향을줍니다 뚱뚱한 두껍게하기에지도하는 더 낮은 몸 순환,조차 근육은 뻣뻣 할 것이다.
이유 2 : 오랫동안 앉아있는
사무원은 매일 8 시간 이상 앉아서 앉아 있으면 오랫동안 앉아 있지만 확실히 넓고 커지지 만 친구가됩니다.
이유 3 : 바지 크기가 일치하지 않습니다.
꽉 청바지, 속옷 및 기타 꽉 의류, 심지어 미니 스커트, 민소매 셔츠 및 기타 섹시한 마모는 하체 지방을 허용합니다. 너무 꽉 의류가 정상적인 다리 움직임을 방해합니다뿐만 아니라 혈액 순환의 허리와 다리 부분을 방해; 다리가 차갑게 만들어 혈액 순환에 똑같은 영향을 주어 지방 축적을 일으킬 수 있습니다. 속옷이 너무 크면 엉덩이 고기가 팽창을 벗어난 적절한지지와 처짐이 부족하게되고 속옷이 너무 작거나 너무 조여져, 엉덩이 변형은 불가피합니다.
건강과 포인트를위한 '사무실 엉덩이'를 제거하려면 어떻게해야합니까?
테니스 문지르는 방법
엉덩이 근육이 편안하게하고 엉덩이 근육의 기능을 복원하려면, 당신은 천천히 압연 느낌이 엉덩이에 테니스 공을 넣을 수 있습니다. 테니스가 통증 사이트에 충돌했을 때 공이 부드럽게 약 1 분 통증을 누르고, 통증 완화까지 매 5-10 분마다 엉덩이 근육이 이완 될 때까지 5 일 동안 주 1 회 마사지합니다.
샤워 전 마사지
마사지는 혈액 순환을 자극하고, 엉덩이에 너무 많은 물을 줄이는 데 도움이됩니다. 허벅지와 엉덩이의 뒤쪽에서 마사지 브러시를 사용하여 2 분이되기 전에 매일 마사지에서 심장 마사지의 방향으로 향할 수 있습니다.
저녁 식사 후 트로트
게으른 청년에게 운동은 그들과 전혀 무관합니다. 사실 이것은 여성 비만의 가장 직접적인 원인입니다.
그런 다음이를 방지하기 위해, 당신은 좋은 습관이 점점 더 작은 소녀는 저녁 식사 후 오! 매일 밤 엉덩이 있도록 우리가 최선의 가치가 트로트, 다음 산책, 외부에 갈 수 있습니다, 트로트 개발할 수 있습니다 선택하십시오.
이 간단한 운동이 성공적으로 지방을 소비하는 데 도움이 될 수 있기 때문에, 당신은 피로감을 느낄 때, 좋은 엉덩이 감소 효과를 얻을 수 있습니다, 우리는 장기 지속성 좋은 체중 감량 결과를 얻을 수 있다고 주장했다.
건강한 식단
이 간단한 방법으로 체중을 줄이는 방법, 어떻게하면 건강식의 원칙을 줄일 수 있습니까? 체중 감량을 성공적으로하기 위해서는 좋은 식단을 개발해야합니다.
부담없이 소화의 역할을 촉진해야 더 많은 신선한 과일과 영양 야채, 과일, 야채를 먹고, 덜 튀김, 기름기 많은 음식과 디저트를 먹고 다이어트 할 수 없습니다 신속 매력적인 그림을 만들 과잉 체지방을 연소하는 데 도움이됩니다.
