Beaucoup béguin aura un problème de hanche est trop importante, ce qui est de faire beaucoup d'écraser chose très douloureuse, alors pourquoi causera les hanches trop? Comment faire pencher leurs hanches à faire?
L'une des raisons: assis jambes à bascule, tout côté tranquille de la graisse
Rocker ses jambes sont beaucoup d'action habituelle des gens, si vous êtes assis toute la journée fait miroiter ses jambes, les jambes empêcheront la circulation sanguine et lymphatique, entraînant un œdème du bas du corps. Nous ne faisons pas un bon soin de l'œdème, comme le massage, une veine profonde progressivement importante, affectant gravement faible circulation du corps, ce qui conduit à l'épaisseur de graisse, les muscles ne sera même pas raide.
Deux raisons: sédentaires pendant longtemps
Les employés de bureau assis à travailler tous les jours est de huit heures ou plus, prendre beaucoup de temps, bien sûr, devient large et les grandes fesses amis.
Raison trois: la taille du pantalon ne correspond pas
Jeans serrés, sous-vêtements et autres vêtements serrés, et même mini-jupes, chemise sans manches et autres vêtements sexy, laissera le bas du corps gras.Comme des vêtements trop serrés entraveront le mouvement normal de la jambe, mais aussi entraver la circulation sanguine; Cela rendra les jambes froides, le même impact sur la circulation sanguine, entraînant une accumulation de graisse.Les sous-vêtements, s'ils sont trop grands, rendront la hanche sans support et affaissement, en dehors de la dilatation, et les sous-vêtements trop petits ou trop serrés. À l'extérieur, la déformation de la hanche est inévitable.
Comment pouvons-nous nous débarrasser des «fesses de bureau» pour les points de santé plus?
Méthode de frottement de tennis
Pour les muscles de la hanche pour se détendre, pour restaurer la fonction des muscles de la hanche peut être une balle de tennis sur les hanches se sentent le site serré défilement lent. Lorsque le tennis rencontre la zone douloureuse, tenant la balle, appuyez doucement sur le point douloureux pendant environ 1 minute, Jusqu'à ce que la tendresse soulage toutes les 5-10 minutes de massage une fois par semaine pendant 5 jours jusqu'à ce que le muscle des fesses se détendre.
Massage avant la douche
Le massage peut stimuler la circulation sanguine et aider à réduire les fesses d'humidité excessive peut utiliser une brosse de massage, la cuisse et le massage des fesses de la direction du cœur, la veille de la douche de massage deux minutes.
Trot après le dîner
Pour un jeune homme paresseux, l'exercice n'a rien à voir avec eux, en fait, c'est l'une des causes les plus directes de l'obésité féminine.
Donc, afin d'éviter cette situation, nous pourrons développer de bonnes habitudes de trot, afin que les filles deviennent de plus en plus petites Oh! Après le dîner tous les soirs, nous irons au trot, puis nous marcherons, ce qui mériterait d'être le meilleur Choisissez.
Parce que cet exercice de course simple peut aider à consommer de la graisse, peut obtenir un bon effet de réduction de la hanche, quand vous vous sentez fatigué, nous avons insisté sur le fait que la persistance à long terme peut atteindre de bons résultats de perte de poids.
Régime sain
Cette façon simple de perdre du poids, comment pouvons-nous réduire le principe d'une alimentation saine? Afin de réussir à perdre du poids, alors nous devons développer une bonne alimentation.
Impossible de manger sans discernement, manger des aliments frits, gras et des aliments de dessert, manger plus de fruits et légumes frais végétariens, fruits et légumes avec le rôle de la digestion, pour aider à brûler le corps de graisse excessive, rapidement créer un corps charmant.
