शरद ऋतु कई खाद्य की याद ताजा के आगमन पर! एक केकड़ा आह की तरह, आह चेस्टनट इस मौसम मौसमी सामग्री हैं ओह। वर्तमान भोजन, अगर बुराई भूख शरद ऋतु आ सूत्रपात करने के लिए के रूप में, लोगों को मदद नहीं कर सकता लेकिन बालों के बारे में चिंता करने की शुरू नियंत्रण भूख से बाहर भी!
सबसे पहले, भोजन स्वाद खाने की कोशिश
मौसमी सामग्री पकाने के लिए सबसे अच्छा तरीका है अप खाना पकाने है! अत्यधिक मसाला कम करने, दोनों भोजन स्वाद और स्वस्थ खाने के लिए। इसके अलावा भी डेसर्ट के सेवन पर ध्यान देना! क्योंकि यहां तक कि के साथ मौसमी सामग्री मिठाई बनाने क्रीम वर्ग के साथ कई भी जोड़ा चीनी, यह अत्यधिक गर्मी के लिए आसान है, इसलिए साथ ही भोजन खाना पकाने के चुनाव में सावधान रहना प्रकार के रूप में ~
दूसरा, भ्रमित से परिभाषित करने की गिर नहीं है
ताज भरी कई और अधिक आकर्षक इस पर शब्द सीमा के रूप में रूप में लंबे समय "परिभाषित करें" शब्द वास्तव में जादू आह की सामान्य शक्ति है! किसी भी उत्पाद है, लेकिन क्योंकि वे आहार नहीं और वसा निउ करने के लिए नहीं करना चाहती याद रखना चाहिए मोहित होने की नहीं हाँ! उपयुक्त नियंत्रण खरीद करने के लिए केवल नियंत्रित नहीं कर सकते आंकड़ा बहुत ज्यादा अलियासिंग खाने का एक परिणाम नहीं है, और अनावश्यक खर्च कम करने में मदद की इच्छा है, यह ओह साथ दो पक्षियों को मारने के लिए कहा जा सकता है।
तीसरा, ध्यान हटाने
शरद ऋतु स्वादिष्ट भोजन के अलावा, वहाँ कई जगहों पर हमारे ध्यान के योग्य हैं - अपने आप को अन्य हितों न केवल ध्यान हटाना खाने और पीने की संभावना को कम करने के लिए ढूँढते हैं, लेकिन यह भी ब्याज पर खेती, एक किताब पढ़ी, सड़क पर स्थानांतरित कर रहे हैं आहार चलने के लिए की तरह इच्छा के लिए अच्छा विकल्प ओह
चौथा, आलसी करने के लिए नहीं कहने के लिए
"यह भोजन वजन कम करना शुरू करने के लिए समाप्त हो गया है," "आखिरी एक को सिर्फ ठीक से खाएं।" ये हत्यारे हैं जो शरीर को स्थानांतरित करते हैं! यहां तक कि वजन घटाने में भी नहीं, बल्कि खाने के लिए प्रत्येक भोजन का वजन भी नियंत्रित करता है बड़ा ओह खाने के कारण द्वि घातुमान के कारण पेट नहीं होगा।
पांचवां, एक समय पर अपनी त्वचा प्रकट करने के तरीके
गर्मियों के विपरीत, जिसे अक्सर उजागर करने की जरूरत होती है, जब शरद ऋतु में शरीर अपने आप को छिपाने की बहुत संभावना नहीं होती है! तो समय पर आपके शरीर को देखने और सौंदर्य के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए भी महत्वपूर्ण है।
छह, देर तक नहीं रहने का प्रयास करें
आराम से रहना आसान है, बाकी की परेशान करने के लिए आसान है, इसलिए नींद की गुणवत्ता भी वसा जमा करना आसान है! यदि आप कर सकते हैं, तो हमें बचने की कोशिश करनी चाहिए।
सात, पानी की आपूर्ति
प्यास गर्मी, सुखाने के लिए आसान सर्दी, शरद ऋतु पानी भी जोड़ना भूल करने के लिए आसान की तुलना में। नमी जोड़ने, लेकिन यह भी चयापचय बढ़ाने के लिए अपने आप को याद दिला, कुंजी वसा ओह नहीं है।
आठ, पेट गर्म पर ध्यान देना
हालांकि उजागर त्वचा समय पर समीक्षा शरीर में वसा नहीं प्राप्त करने के लिए अपने आप को याद दिलाने के लिए एक अच्छा तरीका है, लेकिन तापमान के रूप में शरद ऋतु में ठंडा आता हो जाता है, लड़कियों के अभी भी बेहतर पेट गर्म पर ध्यान देना ओह! शरीर का तापमान बढ़ जाता है तो है, क्योंकि आंतरिक अंगों बेसल चयापचय दर एक बार वृद्धि कर सकते हैं 12% ओह, तुम शरीर द्रव्यमान दुबला करने के लिए आसान प्रशिक्षित करने के लिए चाहते हैं, तो यह किया जाना चाहिए -
लड़कियों के पूरे साल का पीछा नहीं कर रहा है, संयुक्त राज्य अमेरिका और संयुक्त राज्य अमेरिका हैं? इन आठ युक्तियाँ इसे करने के लिए ध्यान देना कर सकते हैं, तो हम कर सकते हैं एक स्लिम सुंदरता भूख ओह के पतन शरद ऋतु में खो नहीं है!
'लाभ भेजें: आओ और देखें कि आपको अपना वजन कम कैसे करना चाहिए?'
वज़न स्वस्थ खोना चाहते हैं? 8 पाउंड वजन घटाने प्रोग्राम की मासिक कटौती करना चाहते हैं?
ध्यान दें '39 वजन घटाने फिटनेस कॉलेज ' (आईडी: पैरेलिआंग या दो-आयामी कोड के ऊपरी तरफ स्कैन करें), और फिर कीवर्ड का जवाब दें '21 दिन ' , नौ लड़कियों को तुरंत आप दे दो!
