Hoy para usted terminar seis en el método científico de reducir el estómago, muy eficaz Oh.
No comas ensalada
¿Quieres reducir inmediatamente el vientre, no comer ensalada, tomar café: hoy para usar traje de baño, aguas termales? ¿Quieres dejar inmediatamente que el vientre desaparezca inmediatamente? Los científicos dicen, no comer ensalada, y luego tomar bebidas diuréticas como café, té, estos La bebida dietética no solo le permite ir al baño, sino que es la forma en que las otras partes del cuerpo de agua se descargan juntas, para que el estómago no contenga tanta agua.
Vientre y genética relacionados
Vientre y genética: el Departamento de Salud Pública de la Universidad de Washington citó el estudio anterior, las personas gordas son más propensas a dar a luz a niños gordos, y el lugar gordo de los niños gordos, muy probablemente con sus padres casi. Vientre, el niño tendrá la edad de la barriga grasa, esta situación, lo único que debe hacer es prestar más atención a su dieta y ejercicio.
Tenga cuidado de evitar comer 'ácidos grasos trans'
Tenga cuidado de evitar comer "ácidos grasos trans": Según la Universidad Wake Forest en el estudio de los monos, las grasas trans (grasas trans) que los ácidos grasos promedio para su vientre para traer más del 30% de grasa.Por lo tanto, los ácidos grasos trans Tal como el público en general aumentará las posibilidades de enfermedad cardíaca solamente, la belleza de las personas, los ácidos grasos trans serán directamente a su cintura en un 30% de grasa abdominal añadido.
Recuerde solo el "trigo integral" seleccionado
Recuerde que la elección solo "trigo integral": la fuerza del trigo entero, de acuerdo con la Universidad Estatal de Penn para encontrar 50 grasas para hasta 12 semanas de experimentos de pérdida de peso, para que coman comidas adelgazantes, la mitad del trigo entero es para perder peso, la otra La mitad del grano o en el grano cuando se procesan, no la harina de dieta integral, los resultados encontraron que el peso de la grasa de la disminución en el peso es casi la misma, pero comer el grupo de trigo integral del vientre, comer más que el trigo ordinario ¡Más del doble! Por lo tanto, no piense que el peso no ha perdido, coma granos enteros además de traer un cuerpo saludable, ¡el vientre será el primero en comenzar a reducirse!
Come más cerezas
Más para comer cerezas: un estudio reciente, comer más cereza en realidad puede reducir la mitad de la carne del cuerpo, la cereza original más que las antocianinas especiales no solo para reducir el riesgo de diabetes, sino que también puede usarse para perder peso, especialmente ¡Es reducir la parte abdominal aún más particularmente efectiva!
Puede hacer que el abdomen inferior sea más plano
Dieta plana del vientre: hay un artículo que se llama método de pérdida de peso 'Flat Belly Diet', compruebe el descubrimiento de que este es un libro, y aquí hay una versión china de la introducción, enumerar diez comer puede hacer que la parte inferior del abdomen sea más plana (Nueces de macadamia), mantequilla de maní natural, aceite de oliva, pistachos, semillas de girasol, nueces. Estas son algunas de las altas calorías, aunque algunas de las calorías, Pero hay algunos que contienen algunas sustancias para ayudar a eliminar el vientre, moderado para comer, puede eliminar el estómago.
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