위장을 줄이기의 과학적 방법에 여섯 마무리 오늘은 매우 효과적인 아.
샐러드를 먹지 마라.
즉시 배를 줄이기 위해, 샐러드를 먹지 마시고, 커피를 마시고 싶습니다. 오늘 수영복, 온천을 입으시겠습니까? 즉시 배가 즉시 사라지게하고 싶습니까? 과학자들은 샐러드를 먹지 말고 커피, 차 등의 이뇨제를 마 십니다. 다이어트 음료는 화장실에 가고 싶을뿐만 아니라, 함께 배출되는 물의 다른 부위와 방법이 될 것이므로, 위가 그렇게 많은 물을 마시지 않도록하십시오.
배꼽과 유전 관련
배꼽과 유전학 : 워싱턴 대학 공중 보건학과는 이전의 연구에서 뚱뚱한 사람들은 뚱뚱한 아이들을 낳을 확률이 높고 뚱뚱한 아이들은 뚱뚱한 장소, 거의 부모와 거의 비슷한 것으로 나타났습니다. 배꼽, 아이는 뚱뚱한 아랫배의 나이가 될 것입니다,이 상황, 할 일은 그들의 식단과 운동에 더 많은 관심을 지불하는 것입니다.
'트랜스 지방산'을 먹지 않도록 조심하십시오.
'트랜스 지방산'을 먹지 않도록 조심하십시오 : 웨이크 포레스트 대학의 원숭이 연구에 따르면 트랜스 지방 (트랜스 지방)은 지방의 30 % 이상을 가져 오는 배꼽의 평균 지방산보다 많습니다. 따라서 트랜스 지방산 일반 대중과 같은 사람들이 심장 질환의 기회를 증가시킬 것입니다, 트랜스 지방산은 배꼽 지방을 30 % 추가하여 허리에 직접있을 것입니다!
'통밀'
펜실베이니아 주립 대학교 (Penn State University)에 따르면 전체 통 밀의 강도는 체중 감량 실험 12 주 동안 50 지방을 찾아서 식사량을 줄이기 위해 전체 밀의 절반을 체중 감량하고 나머지는 곡물의 절반 또는 곡물에 그들이 처리 될 때, 전체 밀 다이어트 식사가 아니라, 결과는 무게의 감소의 무게는 거의 동일하지만 배가 통밀 그룹을 먹고, 일반 밀보다 더 먹는 것을 발견했습니다 두 배 이상! 그래서, 그 무게가 잃지 않았다고 생각하지 말고, 건강한 몸을 가져올뿐만 아니라 전체 곡물을 먹고, 배꼽 좁히기 시작하는 첫 번째가 될 것입니다!
더 많은 체리를 먹어라.
체리를 먹어 :뿐만 아니라 당뇨병 체리를 줄일 수 있도록 최근 연구에서, 쥐 실제로 체리 많은 지방 특히 원래 체리의 안토시아닌 '몸의 중간'을 줄일 수 먹고, 또한 특히, 체중을 잃게하는 데 사용할 수 있습니다. 아랫배 부분을 줄이는 것이 특히 효과적입니다!
하복부를 평평한 음식으로 만드십시오.
편평한 배꼽 규정 식 : "편평한 배꼽 규정 식"체중 감소 방법이라고 칭한 기사가 있고, 이것이 책다는 것을 발견하십시오, 여기에서 소개의 중국 버전은 열거 된 10 개의 먹는 것이 더 낮은 복부를 더 편평한시킬 수있다 (마카다미아 너트), 천연 땅콩 버터, 올리브 오일, 피스타치오, 해바라기 씨앗, 호두 등이 있습니다. 이들은 칼로리가 높지만, 그러나 배를 제거하는 데 도움이되는 몇 가지 물질을 포함하는 일부가 있으며, 먹기 위해 온건 해하고, 위장을 제거 할 수 있습니다.
'혜택을 보내라 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지 보아라.'
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