Aujourd'hui pour vous de terminer six méthodes scientifiques sur la réduction de l'estomac, très efficace oh.
Ne mange pas de salade
Si vous voulez perdre immédiatement l'estomac, ne mangez pas de salade, buvez plus de café: Aujourd'hui, porter des maillots de bain, des sources chaudes? Voulez-vous immédiatement laisser l'estomac disparaître? Les scientifiques disent, ne mangez pas de salade, puis buvez des boissons diurétiques comme le café, Les boissons diurétiques vous donnent non seulement envie d'aller aux toilettes, mais aussi d'évacuer les autres parties de l'eau, de sorte que votre estomac ne sera plus aussi rempli d'eau.
Gros ventre et génétique
Ventre et génétique: le département de la santé publique de l'Université de Washington a cité l'étude précédente, les gros sont plus susceptibles de donner naissance à de gros enfants, et le gros endroit des gros enfants, probablement avec ses parents presque. Ventre, l'enfant sera seulement l'âge de gros ventre, cette situation, la seule chose à faire est de prêter plus d'attention à leur régime alimentaire et l'exercice.
Faites attention à ne pas manger d'acides gras trans
Attention à éviter de manger des «acides gras trans»: Selon Wake Forest University sur l'étude des singes, gras trans (gras trans) que les acides gras moyens pour leur ventre à apporter plus de 30% de matières grasses.Par conséquent, les acides gras trans Tels que le grand public augmentera le risque de maladie cardiaque seulement, la beauté des gens, les acides gras trans seront directement à votre tour de taille de 30% de graisse du ventre ajouté!
Rappelez-vous seulement sélectionné «blé entier»
Rappelez-vous l'élection seulement «blé entier»: la force du blé entier, selon Penn State University pour trouver 50 gros pour jusqu'à 12 semaines d'expériences de perte de poids, de sorte qu'ils mangent des repas minceur, la moitié du blé entier est de perdre du poids, l'autre La moitié du grain ou dans le grain quand ils sont transformés, pas le repas de blé entier, les résultats ont constaté que le poids de la perte de poids est presque le même, mais manger du blé entier, manger plus de blé ordinaire Plus que doublé! Donc, ne pensez pas que le poids n'a pas perdu, manger des grains entiers en plus d'apporter un corps sain, le ventre sera le premier à commencer à se rétrécir!
Mangez plus de cerises
Mangez plus de cerise: Récemment, une étude, manger plus de souris expérimentales cerise peut effectivement réduire le «corps du milieu de la 'graisse.La cerise d'origine dans la plupart des anthocyanes non seulement laisser les cerises peuvent réduire le diabète, mais aussi pour la perte de poids, en particulier Est-ce que réduire la partie du ventre est particulièrement efficace!
Rendre le bas de l'abdomen plus plat
Flat Belly Diet: Il ya un article qui a été appelé une méthode de perte de poids «Flat Belly Diet», vérifier la découverte de ceci est un livre, et voici une version chinoise de l'introduction, énumérés dix manger peut rendre le bas ventre plus plat (Noix de macadamia), beurre d'arachide naturel, huile d'olive, pistaches, graines de tournesol, noix de Grenoble.Ce sont quelques-unes des calories, bien que certaines des calories, Mais il y en a qui contiennent certaines substances pour aider à éliminer le ventre, modérée à manger, vous pouvez éliminer l'estomac.
'Envoyer des avantages: venez voir comment vous devriez perdre du poids?'
Vous voulez perdre du poids en bonne santé? Vous voulez obtenir une réduction mensuelle de 8 livres de programme de perte de poids?
Attention '39 collège de fitness de perte de poids ' (ID: paireliang ou numériser le côté supérieur du code à deux dimensions), puis répondre aux mots-clés 'Jour' Neuf fille vous donnera immédiatement!
