हर शरद ऋतु और सर्दियों के मौसम, धुंध अधिक से अधिक गंभीर हो जाएगा, तो, अंत में प्रभावी ढंग से धुंध के लिए कैसे करना है?
एक, कैसे विरोधी धुंध? एक मुखौटा पहन बाहर जाओ
कई विरोधी-कोहरे धुंध, एनएमसी, एन 100 और मास्क के अन्य मॉडल, सुरक्षात्मक कण बेहतर हैं, लेकिन फिल्टर की दक्षता अधिक मुखौटा, जिसके परिणामस्वरूप श्वास को अधिक प्रतिरोध किया जा सकता है। बड़े, विरोधी धुंध के लिए बहुत जरूरत नहीं है। लोग एन 95 मुखौटे या सक्रिय कार्बन फिल्टर मास्क का उपयोग करने की सलाह देते हैं, और धुंध धुंध मास्क डिस्पोजेबल साफ नहीं किए जा सकते हैं, जैसे कि साफ किया जाना चाहिए खरीदा नहीं जाना चाहिए।
दूसरा, कैसे विरोधी धुंध? बाहर में नहीं खाओ
धुंध में कोहरे हवा के प्रवाह के रूप में फैल जाएगा, और उजागर भोजन धुंध में गंदगी को दागने की संभावना है, बाहर खाने, अधिक कणों में 'खाने' की ओर जाता है, खासकर सुबह काम करने के लिए सफेद कॉलर महिलाओं को पकड़ो, भोजन करते समय खाने के लिए जल्दी मत करो, जबकि चलना स्वास्थ्य के लिए अनुकूल नहीं है, धुंध क्षति के साथ मिलकर, परिणाम स्वयं स्पष्ट है
तीसरा, कैसे विरोधी धुंध? बहुत सारे पानी पीते हैं
सबसे प्रभावी विरोधी धुंध विधि पीने का पानी पीने के लिए है, पीने के पानी से सिक्रेटरी इम्युनोग्लोबुलिन और बलगम सिलिया को अधिक मजबूत बना सकता है, और पीएम 2.5 कणों के शरीर के प्रतिरोध को बढ़ा सकता है।
चार, धुंध का विरोध कैसे करें? घर पहले अपना चेहरा धो लें
गंदे चीजों में धुंध त्वचा पर छोड़ दिया जाता है, आसानी से ताकना पड़ता है, इसलिए घर जाकर पहला चेहरा अपना चेहरा धोना है, सफाई प्रभाव के साथ सफाई उत्पादों का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जोरदार रगड़ना न करें और बहुत लंबे समय तक धुलाई न करें, अन्यथा आसान गंदगी और फिर चेहरे पर वापस धकेलते हैं, गर्म पानी से हाथ और नाक धोने के तरीके, त्वचा की सतह का पालन करेंगे और हानिकारक कणों में नाक गुहा पूरी तरह से हटा दिया जाएगा।
पांचवीं, धुंध का विरोध कैसे करें? बाहरी गतिविधियां कम करें
यदि आप शारीरिक व्यायाम करना चाहते हैं, लेकिन सुबह में भी व्यवस्थित नहीं होना चाहिए, तो धुंध का धुंध दिन कम हो जाना चाहिए। सूर्य के बाहर आने के बाद सुबह 10:00 बजे सबसे अच्छा सुबह व्यायाम शुरू हो गया, वायु के ऊपर और नीचे संवहन शुरू हुआ, हवा का धुंध प्रदूषण आकाश में फैल गया, मानव स्वास्थ्य पर प्रभाव अपेक्षाकृत कम हो जाएगा
