रोग आलसी, स्वभाव से आलसी न केवल आलसी लोगों के बाद बीमार हो गया उदासीन है, पूरे शरीर को 30 वर्षीय सुश्री जांग, एक पूर्व बैंक क्लर्क नीचे पहनते हैं, हाल ही में बीमारी से सामना करना पड़ा है आलसी, एक पूरे दिन नहीं सोती हैं जाग राज्य, लेकिन यह भी अपने आप को कोई इलाज सम्मान करते हैं, करते हैं, काम करने के लिए जाना नहीं चाहते बस उसे नींद से बाहर निकलें। इस आलसी रोग के मरीजों की तरह, हम उसे कैसे सहेज सकता हूँ?
आलसी रोग दोनों ऊपरी और निचले शरीर नुकसान का एक बहुत प्रभावित करने वाले
- बहुत अपने दाँत ब्रश करने के लिए आलसी
ब्रशिंग मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए मुख्य रास्ता है, लेकिन कुछ आलसी रोग से पीड़ित, यह स्वतः ही ignore अपने दाँत ब्रश होगा लोगों को, एक ही दिन में अपने दाँत ब्रश, या बस अपने दाँत ब्रश नहीं करते हैं, यह मुँह में मौखिक स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। इतने लंबे समय बैक्टीरिया, दंत क्षय और periodontal रोग उसके दरवाजे हैं।
आलसी हथियार: एक दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करने के लिए मजबूर किया जाता है, मिरर मुस्कुराहट की तरह अधिक, दांतों को सफ़ेद होने के बाद उनकी सफाई देखें, ताकि उन्हें अधिक आत्मविश्वास, अधिक सक्रिय ब्रश आपके दाँत
-शौचालय जाने के लिए बहुत आलसी
निश्चित रूप से ऊपर उठकर या शौचालय पर सीट छोड़ने के लिए, यह व्यक्ति वास्तव में शरीर को खराब कर देता है, अपने स्वास्थ्य के लिए ज़िम्मेदार नहीं है। मूत्र पथरी के जोखिम को बढ़ाने के लिए लम्बे समय तक पेशाब करना आसान होता है, मूत्र पथ के संक्रमण के कारण, प्रेरित prostatitis जैसे लक्षण; ।
आलसी हथियार: प्रत्येक दिन की अवधि के लिए काम करें, जैसे 1 घंटे बाद, उठकर बाथरूम में चले गए, शौचालय पर अच्छी आदत विकसित करने के लिए, आपकी मूत्र प्रणाली और ग्रीवा के लाभ
-अपने बालों को धोने के लिए बहुत आलसी
शैम्पू एक स्वस्थ खोपड़ी बनाए रखने के लिए और बाल प्रक्रिया क्या करेंगे, लेकिन कुछ लोगों को इस बात से प्यार नहीं करते, जब तक हम गंदे धोने के लिए है इंतज़ार करना। यदि आप एक लंबे समय के लिए अपने बालों को धो लें नहीं है, तो है, न केवल सुंदर बालों के लिए अनुकूल नहीं है गंदा है, और को जन्म दे सकती रूसी, जिल्द की सूजन और यहां तक कि बालों के झड़ने और अन्य बीमारियों।
आलसी हथियार: नियमित रूप से शैम्पू, वसंत और गर्मियों, शरद ऋतु और सर्दियों में एक बार हर दो दिन में हर दूसरे दिन शुरू करने के लिए योजनाओं, उसके सिर धोया मिमी दा, दा दिलकश, लोगों को और अधिक ताज़ा लग रहे हैं।
-बहुत आलसी खाना बनाना
रसोई के नीचे बहुत से लोग रेस्तरां में जाने के लिए बहुत आलसी हैं। चायना सेंटर फॉर रोग नियंत्रण और रोकथाम सर्वेक्षण, वसा और सोडियम की एक भोजन सेवन, पूरे दिन में सेवन की सिफारिश की तुलना में अधिक, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और अन्य जीर्ण रोग, और यहां तक कि कैंसर भी।
आलसी हथियार: हर दिन अपने आप को एक पकवान में रखने के लिए और तस्वीरें ले लो। फेशियल फोटो को देखने, खाना पकाने में सुधार करने के लिए आराम का समय और धीरे-धीरे आप इस चीज़ को पकाने के लिए अधिक से अधिक प्यार करेंगे।
-नाश्ता करने के लिए बहुत आलसी है
घरेलू सर्वेक्षण से पता चलता है कि लगभग चार वयस्क नाश्ते खाने के लिए बहुत आलसी हैं। हालांकि, नाश्ते नहीं खाते, मस्तिष्क उच्च-कैलोरी सिग्नल की आवश्यकता को छोड़ देगा, जिसके परिणामस्वरूप जंक फूड खाने का खतरा बढ़ जाएगा, 'तीन उच्च' के लिए दरवाजे पर आना आसान होता है, जिससे हृदय रोग बढ़ जाता है जोखिम में 27% की वृद्धि हुई
आलसी हथियार: शुभ सुबह नाश्ता! नाश्ता खा सकते हैं और समय बचा सकते हैं थोड़ी सी प्रक्रिया के लिए होममेड सामग्री, गर्म पोषण नाश्ते का दूसरा परिवर्तन, भले ही स्वाभाविक रूप से नींद आ रही है, जल्दी नहीं होगी, यह बल के लिए सुपर नहीं है?
-व्यायाम करने के लिए बहुत आलसी
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लूएचओ) ने घोषणा की कि यह मौत के लिए दुनिया का चौथा सबसे बड़ा जोखिम कारक बन गया है, और यह अनुमान लगाया गया है कि प्रति वर्ष 3.2 मिलियन तक की मौत की संख्या दुनिया भर में उच्च है, और अध्ययन से पता चलता है कि व्यायाम की कमी मोटापा, मध्यम मोटापे का कारण बन सकती है जीवन प्रत्याशा 3 साल, गंभीर मोटापा 10 साल।
आलसी हथियार: कार्रवाई की एक योजना विकसित करना जो ठोस उपाय करता है और प्राप्त किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, 'हर दिन वॉक 'दैनिक गतिविधि अंक' के बजाय 30 मिनट या 5000 कदम प्रति दिन '
-बहुत मस्तिष्क के लिए आलसी
अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग मस्तिष्क को प्यार नहीं करते हैं, समय से पहले स्मृति में गिरावट के लिए आसान है, बुजुर्ग संज्ञानात्मक हानि से पीड़ित हो सकता है।
आलसी हथियार: और अधिक लोगों को समस्या का पता लगाने के लिए, कुछ सिर को देखो मस्तिष्क हवा हिंसा का विषय, और सक्रिय रूप से अपनी सोच को प्रशिक्षित करें। जापानी सर्वेक्षण के मुताबिक, आलसी लोगों की तुलना में मस्तिष्क की खुफिया का उपयोग 50% अधिक है।
