En la manera de perder peso luchando por tanto tiempo, cansado no hay problema, pero no tiene efecto, el bebé no está contento, de hecho, usted puede ser:
1. método de pérdida de peso es incorrecto.
2. De hecho, ha perdido, pero el método de pérdida de peso no es correcto.
Venga y haga una auto prueba simple:
De pie frente al espejo, levantando y observando el brazo. ¿Te gusta ahora en este estado?
Además de pesar el peso, y luego la cantidad de pies suaves para medir la cantidad de cadera y la circunferencia abdominal. Usted, en comparación con antes, pueden usar una pequeña yarda de la ropa. El enfoque correcto es: encontrar actividades de ejercicio, ingesta de calorías La cantidad de comida y el equilibrio entre los tres.
Debes prestar atención a las siguientes preguntas:
• Tome decisiones inteligentes en cada grupo de alimentos
Encuentra el equilibrio entre el ejercicio y la comida
● Hacer un uso completo de la ingesta de nutrición calórica
● Mantenga la línea inferior de la demanda diaria de calorías
Recomiende varios consejos de pérdida de peso seguros y efectivos que le permiten apoyarse sin parar
1, comida temprana para perder peso
Es una dieta efectiva para perder peso antes del hambre humana, y los investigadores creen que la insulina regula la absorción de carbohidratos en el cuerpo humano y también inhibe la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Las cosas a menudo pueden controlar la secreción de insulina. Además, comer antes de las comidas puede hacer que las personas pierdan el apetito durante la cena, lo que reduce la ingesta.
2, dieta sub-alimentaria
Este es un nuevo tipo de método de pérdida de peso, que se requiere principalmente para perder peso en cada comida para comer, no puede comer algunos alimentos. Por ejemplo, la gente come platos de carne con alto contenido de proteínas y alto contenido graso, puede comer un vegetal, pero no Beba cerveza, no puede comer pan, papas y otros alimentos con carbohidratos. La razón es que la grasa corporal es una combinación de una variedad de nutrientes, la gente come alimentos ricos en proteínas, no come carbohidratos, el cuerpo no aumentará la grasa Y gordo.
3, método de pérdida de peso de comida de frutas y verduras
Los expertos creen que comer más frutas y verduras ayuda a perder peso porque la carne es fácil de engordar, almacenarse en el cuerpo humano y hacer que las personas sean obesas. Las proteínas o los carbohidratos no se convierten fácilmente en grasa, especialmente en azúcar. Las verduras son más efectivas para reducir el peso, ya que harán que el cuerpo consuma más calorías que una persona para comer las frutas y vegetales que contienen las frutas y verduras. Se refieren a verduras, frutas, principalmente no comen o básicamente no comen cereales ni carne. Para reducir en gran medida la ingesta total de calorías y la ingesta de grasa de la dieta.
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