Los departamentos pertinentes de la encuesta muestra que el 30% de nuestra gente, por lo general la ingesta de vitamina C es insuficiente, tiene que tomar suplementos de vitamina C para complementar las necesidades fisiológicas normales. De acuerdo con esto, la capacidad del mercado de productos relacionados con la vitamina C mejorará notablemente , La introducción de más negocios para participar en esta pieza de 'gran pastel'. Esto es algo bueno, pero varios distribuidores de proveedores con el fin de vender los trucos de productos, incluso en la propagación de algunas mentiras, no es bueno, hoy Xiaobian para Contamos algunos de ellos.
1.98 dólares de vitamina C es mejor que 2 dólares?
En la farmacia compró una vitamina, debería haber escuchado la guía de compras 'es la droga tres veneno', 'síntesis, por supuesto, no como naturales' observaciones. Algunas personas, como Xiao Bian insisten en comprar palabras prospectivas: dos dólares por botella De vitamina C, tres medias botellas de vitamina E. Y algunas personas están escuchando una guía de compras para comprar algunos cientos de productos naturales para el cuidado de la salud.
Entonces compre caro lo necesita? 98 dólares de vitamina C con la diferencia entre los dos dólares, donde? Primero, el precio no es el mismo.En segundo lugar, la pureza no es la misma, dos de la 'medicina nacional Zhunzi', el estándar de calidad contiene el solvente Residuos, residuos de metales pesados, etc., y productos de salud pueden agregar sabor almidón y así sucesivamente para probar y probar cosas mejores, la eficacia en sí misma no es un requisito. Por último, las vitaminas de medicamentos no prueban buenos productos para el cuidado de la salud.
Sin embargo, tanto las formas oxidadas como las reducidas de actividad química son iguales, es decir, naturales y sintéticas, siempre y cuando la ingesta de vitamina tan alta como el efecto no sea diferente. Si esto no puede dejar de lado las preocupaciones de las vitaminas sintéticas, que comen El suplemento de fruta es una buena opción, absolutamente puro natural.
2. Tomar vitamina C puede prevenir los resfriados
La vitamina puede promover la producción de proteínas inmunes, mejorar la resistencia del cuerpo al papel de una pequeña parte de la falta de vitaminas conducir a una menor resistencia a las personas, el suplemento de vitamina C puede prevenir los resfriados.
Pero esto no significa que la vitamina C es la prevención del frío 'millón de aceite de oro', la Universidad de Helsinki, Finlandia, un grupo de investigación hizo un estudio retrospectivo: análisis de las 23 personas comunes como el objeto del proceso experimental y los resultados encontraron que la vitamina C en la prevención del frío El efecto de esto no es el mismo. La probabilidad de tomar 2 g de vitamina C todos los días y la de la persona que toma placebo todos los días es la misma.
En otras palabras, al tomar vitamina C para prevenir el resfrío en lugar de insípido, lo mejor es beber mucha agua, prestar atención a la ventilación y el ejercicio cálido y apropiado para mejorar la inmunidad del cuerpo. Además, la inyección dirigida de la vacuna contra la influenza también es una buena opción.
3. ¿Mariscos y vitamina C juntos serán fatales?
El año pasado, hubo una noticia de que una mujer que comía camarón después de comer naranjas, camarones con arsénico y fruta con vitamina C, la llevó a la muerte ... ... dos años para seguir diciendo que mientras comía mariscos y vitamina C contendría Arsénico altamente tóxico.
Sin embargo, el arsénico en los mariscos es principalmente arsénico orgánico, el contenido de arsénico inorgánico es muy pequeño, representa aproximadamente el 4% del contenido total de arsénico, y el básico es el arsénico pentavalente En pocas palabras, es pensar en vitamina C y estas reacciones inorgánicas de arsénico se reducen a trióxido de arsénico , Al menos una vez para comer 50 manzanas medianas / 30 peras / 10 naranjas / 3 libras o más vegetales de hoja verde pueden hacerlo.
4. ¿Quieres blanquear, comer vitamina C con vitamina C?
Sensación de entre la gente, porque la vitamina C y una buena barato para comprar, fue incluido por la fuerza en muchas funciones, pero el hecho es que la mayoría no son muy fiables. Por ejemplo, para blanquear, en teoría, la vitamina C puede inhibir la tirosinasa se activa para detenerlo En la melanina, o no habrá tanto para los ingredientes basados en la vitamina C de los productos nacionales de blanqueamiento, pero si confías en la limonada y comes vitamina C para blanquear, el efecto es bastante limitado. , Tuvimos gente común en la ingesta general de deficiencia de vitamina C, y después de la absorción del tracto digestivo es más limitada, y donde los puntos extra para el blanqueamiento de la piel.
Entonces cómelo, solo lo digo, comer vitamina C en realidad no es nada para comer, comer demasiado no será absorbido por el cuerpo, pero también puede tener muchos efectos secundarios, además de la sepsis común, cálculos renales Clase y dermatitis solar.
5. ¿Las úlceras orales comen vitamina C?
En los últimos diez años o décadas, la mayoría de las personas cree que las úlceras orales pueden comer vitamina C. Sin embargo, la etiología de las úlceras orales no ha sido clara y afecta directamente el desarrollo de programas de prevención y tratamiento, por lo que la vitamina C No hay pruebas contundentes de que no haya pruebas contundentes, y recientemente los científicos han llegado a un consenso: la recurrencia general de las úlceras orales no es lo que solemos pensar en "deficiencia vitamínica": no falta de vitamina C, ni falta de vitamina B12, La falta de ácido fólico u otros elementos traza, pero un factor genético que afecta la enfermedad inmune.Nosotros comen el tratamiento de la vitamina C de las úlceras orales con vitamina C para evitar el mismo frío, la mayoría de las veces es insípido.
4 errores de cocción harán que la vitamina C fluya completamente
Si come muchas frutas y verduras todos los días, pero sigue sin tener vitaminas, excluyendo los factores de enfermedad, debe ver si no son los siguientes errores de cocción.
1, el jugo y el jugo de fruta
Las verduras y los jugos de frutas a mucha gente les gusta, pero desafortunadamente el jugo hará que las frutas y verduras de vitamina C estén expuestas a la oxidación del aire, pérdida; jugo más largo lugar la pérdida de vitamina C es más.Si simplemente te gusta beber jugo no importa, quiero pasarlo Agregue nutrición o coma fruta directamente en la barra.
2. Levante las zanahorias con otras frutas y verduras
A pesar de que el jugo de zanahoria es bueno para beber, pero contiene vitamina C oxidasa, si se destruyen junto con otros vegetales jugo, otros vegetales, vitamina C.
3. La sopa de verduras derramó la sopa
La vitamina C es muy poco resistente al calor, cuando las verduras de hoja verde hervidas, las verduras rizomas, la vitamina C es muy fácil de perder a la sopa, pero no se ha dañado. Por lo tanto, después de comer con sopa para beber, puede ingerir completamente vitamina C.
4. las verduras durante mucho tiempo empapadas en agua
Muchas mujeres cocinan para 'ir a los pesticidas', cultivarán frutas y vegetales a largo plazo empapados en agua, algunas vitaminas solubles en agua fluirán lentamente hacia el agua empapada, lo que resultará en la pérdida de vitaminas.
