비타민 C 섭취량이 부족한 사람들의 30 %가 정상적인 생리적 요구를 충족시키기 위해 비타민 C 관련 제품을 섭취해야한다는 사실을 표본 조사의 관련 부서에서 보여줍니다. 이에 따라 비타민 C 관련 제품 시장 용량은 크게 개선 될 것입니다 , '큰 케이크'의이 조각에 참여하는 더 많은 사업의 도입. 이것은 좋은 일이지만, 여러 가지 공급 업체가 주문 트릭을 판매하기 위해, 심지어는 거짓말의 확산에, 그것은 좋지 않다, 오늘 Xiaobian에 대한 우리는 그것들 중 일부를 센다.
1.98 달러의 비타민 C가 2 달러보다 낫다.
약국에 비타민을 사서 쇼핑 가이드가 '마약 3 독'이라는 말을 들었어야했는데 '자연적이지는 않은 합성'물론, 샤오 비안 (Xiao Bian)과 같은 사람들은 예상 단어 구매를 주장한다. 비타민 C의 3 개 반은 비타민 E 1 병입니다. 그리고 어떤 사람들은 쇼핑 가이드를 듣고 자연 건강 제품 몇백 개를 사고 있습니다.
그럼 비싼 당신이 그것을 필요 구매 비타민 C의 98 달러 2 달러 사이의 차이와 함께 어디서? 첫째, 가격이 동일하지 않습니다. 둘째, 순도가 동일하지 않습니다, 두 가지 '내과 Zhunzi', 품질 표준 용매를 포함 잔류 물, 중금속 잔류 물 및 기타 건강 제품은 맛을보다 맛있는 것들을 맛을 전분 등을 추가 할 수 있습니다 효능 자체가 요구 사항입니다. 마침내, 마약 비타민 좋은 건강 관리 제품 맛.
그러나, 산화 및 환원 된 형태의 화학적 활성은 동등합니다. 즉, 천연 및 합성 인만큼 효과가있는만큼 비타민 섭취가 큰 차이가 없습니다. 이것이 합성 비타민의 우려를 해소시키지 못하면, 과일 보충은 절대적으로 순수한 자연 선택입니다.
2. 비타민 C 섭취는 감기를 예방할 수 있습니다.
비타민은 면역 단백질 생산을 촉진하고 신체의 저항력을 향상시켜 비타민 결핍의 작은 부분을 줄여 사람들에게 저항을 줄이며 비타민 C 보충제는 감기 예방에 도움을줍니다.
그러나 이것은 비타민 C가 차가운 '백만 골드 오일'의 예방이라는 것을 의미하지는 않는다. 핀란드 헬싱키 대학의 연구 그룹은 회고 적 연구를했다. 23 명의 일반 사람들을 실험 과정의 대상으로 분석 한 결과, 감기 예방에 비타민 C가 발견됐다. 이 효과는 동일하지 않습니다. 매일 2 그램의 비타민 C를 복용 할 기회와 매일 위약을 복용하는 사람은 같습니다.
즉, 차가움을 막기 위해 비타민 C를 복용하는 것이 무의미합니다. 물을 많이 마시고 환기에주의를 기울여야하며 몸에 좋은 면역력을 높이기 위해 적절한 운동을해야합니다. 또한 인플루엔자 백신의 표적 주사도 좋은 선택입니다.
3. 해산물과 비타민 C가 함께 치명적일 것인가?
작년에 새우를 먹은 여성이 오렌지를 먹고 비소 속에 새우를 넣고 과일 비타민 C 반응으로 그녀가 죽었다는 뉴스가있었습니다 ... ... 해산물과 비타민 C를 먹는 동안 독성이 높은 비소.
그러나 해산물의 비소는 주로 유기 비소이며 무기 비소 함량은 총 비소 함량의 약 4 %를 차지하며 매우 적으며 염기성은 5가 비소이며 비타민 C를 생각하면 무기 비소 반응은 삼산화 비소 , 적어도 50 번 중형 사과 / 30 배 / 10 오렌지 / 3 파운드 이상의 녹색 잎 채소를 먹을 수 있습니다.
4. 비타민 C 코팅 된 비타민 C 주사를 희게하고 싶습니까?
비싸고 구입하기 쉽기 때문에 비타민 C는 비타민 C가 많은 기능을 묶어 놓았지만, 이론 상으로는 미백과 같이 너무 안정적이지 못하다는 사실 때문에 비타민 C는 티로신 활성화를 억제하여 예방합니다. 멜라닌으로, 또는 비타민 C 기반의 미네랄 메이크업 제품 성분에 그다지 많은 영향을 미치지는 않을 것입니다. 그러나 레모네이드에 의존하고 미백에 비타민 C를 섭취하면 그 효과는 매우 제한됩니다. , 우리는 비타민 C 결핍증의 일반적인 섭취에 일반 사람들이 있었는데, 소화관의 흡수가 더 제한되어 있으며, 어디 여분의 피부 미백 가리 킵니다.
그럼 그냥 먹어? 그냥 말하면, 비타민 C는 실제로 먹지 않아도 먹지 말고, 너무 많이 먹으면 몸에 흡수되지 않을뿐 아니라 일반적인 패혈증, 신장 결석 이외에도 많은 부작용이있을 수있다. 클래스 및 태양 피부염.
5. 구강 궤양은 비타민 C를 먹는가?
지난 10 년 또는 수십 년 동안 대부분의 사람들은 구강 궤양이 비타민 C를 섭취 할 수 있다고 믿습니다. 그러나 구강 궤양의 원인은 분명하지 않았으며 예방 및 치료 프로그램 개발에 직접적인 영향을 미치므로 비타민 C 최근에 구강 궤양의 재발은 일반적으로 비타민 C 결핍이 아니라 비타민 B12가 부족하다는 사실을 '비타민 결핍증'이라고 생각하는 것이 아닙니다. 엽산이나 다른 미량 원소가 부족하지만 면역 질환에 영향을 미치는 유전 적 요인. 우리는 같은 감기를 예방하기 위해 비타민 C로 구강 궤양의 비타민 C 치료를하며 대부분의 시간은 맛이 없다.
4 가지 요리 오류로 인해 비타민 C가 가득 차게됩니다.
매일 과일과 야채를 많이 먹지만 질병 요인을 제외한 비타민이 부족한 경우 다음과 같은 조리 오류가 없는지 확인해야합니다.
1, 주스와 과일 주스
야채와 과일 주스 많은 사람들이 좋아하지만, 불행히도 주스는 공기 산화, 손실에 노출 된 비타민 C의 과일과 야채를 만들 것입니다, 주스 긴 비타민 C의 손실이 더 있습니다. 당신이 단순히 주스를 마시는 것을 좋아한다면, 그것을 통과하고 싶습니다 영양을 추가하거나 과일을 직접 먹을 수 있습니다.
2. 다른 과일과 채소로 당근을 기른다.
당근 주스가 마시는 것이 좋지만 비타민 C 산화 효소가 포함되어 있으면 다른 야채와 함께 주스, 다른 야채, 비타민 C가 파괴됩니다.
3. 채소 수프가 스프를 부었다.
비타민 C는 삶은 녹색 잎이 많은 채소, 뿌리 줄기 채소, 비타민 C가 수프에 잃기가 매우 쉽지 만 열 저항이 매우 낮습니다. 그러나 그 자체가 손상되지 않았습니다. 따라서 수프와 함께 먹은 후에는 비타민 C를 완전히 섭취 할 수 있습니다.
4. 물에 담근 오랫동안 야채
많은 여성들이 살충제에 가기 위해 요리를하고, 과일과 채소를 장기간 물에 담그면, 수용성 비타민이 천천히 흠뻑 젖은 물에 흘러 비타민이 손실됩니다.
