Les départements concernés de l'enquête par sondage montrent que 30% de nos patients sont généralement insuffisants en vitamine C, doivent prendre des suppléments de vitamine C pour répondre aux besoins physiologiques normaux. Sur cette base, la capacité du marché des produits liés à la vitamine C sera grandement améliorée , L'introduction de plus d'affaires à participer à ce morceau de «gros gâteau» .C'est une bonne chose, mais divers fournisseurs fournisseurs afin de vendre les trucs du produit, même à la propagation de certains mensonges, ce n'est pas bon, aujourd'hui Xiaobian pour Nous en comptons quelques-uns.
1,98 dollar de vitamine C vaut mieux que 2 dollars?
Pharmacies achetés en personne vitamine devraient tous avoir entendu le guide d'achat « est un trois-drogue », « bien sûr pas aussi bon que naturel synthétique » remarques certaines personnes comme Xiao Bian ont insisté sur l'achat de médicaments précis: deux dollars la bouteille De la vitamine C, trois demi-bouteille de vitamine E. Et certaines personnes écoutent guide d'achat pour acheter quelques centaines de produits de soins de santé naturels.
Il est donc nécessaire d'acheter cher il? La vitamine C avec 98 dollars et deux dollars de différence de quoi? Tout d'abord, le prix est pas la même. En second lieu, la pureté n'est pas le même, deux est standard de qualité « Zhunzi » contient du solvant Résidus, les résidus de métaux lourds, etc, et les produits de santé peuvent ajouter de l'amidon de saveur et ainsi de goûter et de goûter de meilleures choses, l'efficacité elle-même n'est pas nécessaire.Enfin, les vitamines du médicament goûtent pas de produits de soins de santé bon.
Cependant, les formes oxydées et réduites de l'activité chimique sont égales, c'est-à-dire, naturel et synthétique tant que l'apport de vitamine aussi élevé que l'effet est sans différence.Si cela ne peut pas vous laisser tomber les préoccupations des vitamines synthétiques, qui mangent Le supplément de fruit est un bon choix, absolument naturel pur.
2. Prendre de la vitamine C peut prévenir le rhume
La vitamine peut favoriser la production de protéines immunitaires, renforcer la résistance du corps au rôle d'une petite partie du manque de vitamines conduisent à une diminution de la résistance aux personnes, un supplément de vitamine C peut prévenir le rhume.
Mais cela ne signifie pas que la vitamine C aide à prévenir les rhumes taille unique », Université d'Helsinki dispose d'une équipe de recherche a fait un examen de la recherche universitaire: analyse de 23 procédure expérimentale et les résultats au grand public pour l'étude, a constaté que la vitamine C dans la prévention des rhumes cet effet est grande. chance 2 g de prise de vitamine C chaque jour des personnes qui mangent un placebo chaque jour est le même que l'incidence du rhume.
En d'autres termes, en prenant de la vitamine C pour prévenir le rhume relativement insipide. Le mieux est de boire beaucoup d'eau, faites attention à la ventilation et au chaud, l'exercice approprié pour renforcer l'immunité. En outre, ciblé un vaccin contre la grippe est un bon choix.
3. Les fruits de mer et la vitamine C ensemble seront mortels?
L'année dernière, une femme qui mangeait des crevettes après avoir mangé des oranges, des crevettes à l'intérieur de l'arsenic et une réaction de vitamine C aux fruits, est morte ... deux ans pour continuer à dire que manger des fruits de mer et contenir de la vitamine C Arsenic très toxique.
Cependant, l'arsenic dans les produits de la mer est principalement l'arsenic organique, la teneur en arsenic inorganique est très faible, représentant environ 4% de la teneur totale en arsenic, et la base est l'arsenic pentavalent, soit la vitamine C et cette réaction inorganique réduite en trioxyde d'arsenic. , Vous au moins une fois à manger 50 pommes de taille moyenne / 30 poires / 10 oranges / 3 livres ou plus de légumes à feuilles vertes peuvent faire.
4. Vous voulez blanchir, manger de la vitamine C enrobée de vitamine C?
Sentiment dans le civil, vitamine C à cause de bon marché et facile à acheter, a été contraint de regrouper de nombreuses fonctions, mais le fait que la plupart d'entre eux ne sont pas trop fiables, comme le blanchiment, en théorie, la vitamine C peut inhiber l'activation de la tyrosine Dans la mélanine, ou il n'y aura pas tellement d'ingrédients à base de vitamine C des produits de maquillage nationaux de blanchiment, mais si vous comptez sur la limonade et de manger de la vitamine C à blanchir, l'effet est très limité. , Nous avons eu des gens ordinaires sur l'apport général de carence en vitamine C, et après l'absorption du tube digestif est plus limitée, et où les points supplémentaires à la peau de blanchiment.
Ensuite, je le dis simplement, manger de la vitamine C est en fait rien à manger, manger trop ne sera pas absorbé par le corps, mais peut aussi avoir de nombreux effets secondaires, en plus de la septicémie commune, des calculs rénaux Classe, et la dermatite du soleil.
5. Les ulcères buccaux mangent de la vitamine C?
Au cours des dix dernières années ou décennies, la plupart des gens croient que les ulcères buccaux peuvent manger de la vitamine C. Cependant, l'étiologie des ulcères buccaux est peu claire et affecte directement le développement de programmes de prévention et de traitement, donc la vitamine C Récemment, les scientifiques sont parvenus à un consensus: la récurrence générale des ulcères buccaux n'est pas ce que l'on pense habituellement de la «carence en vitamines»: pas de carence en vitamine C, ni de carence en vitamine B12, Manque d'acide folique ou d'autres oligo-éléments, mais un facteur génétique affectant la maladie immunitaire.Nous mangeons le traitement de la vitamine C des ulcères buccaux avec de la vitamine C pour prévenir le même rhume, la plupart du temps est insipide.
4 erreurs de cuisson vont complètement faire disparaître la vitamine C
Si vous mangez beaucoup de fruits et de légumes tous les jours, mais encore un manque de vitamines, à l'exclusion des facteurs de maladie, vous devez voir si elles ne sont pas les erreurs de cuisson suivantes.
1, le jus et le jus de fruit
Légumes et jus de fruits beaucoup de gens aiment, mais malheureusement, le jus rendra les fruits et légumes de la vitamine C exposés à l'oxydation de l'air, la perte, le jus plus longtemps la perte de vitamine C est plus.Si vous aimez simplement boire du jus n'a pas d'importance, veulent le passer Ajouter la nutrition ou manger des fruits directement barre.
2. Soulevez les carottes avec d'autres fruits et légumes
Bien que le jus de carotte est bon à boire, mais il contient de la vitamine C oxydase, si et d'autres légumes ensemble jus, d'autres légumes, la vitamine C sera détruit.
3. La soupe de légumes a versé la soupe
La vitamine C est très faible résistance à la chaleur, lorsque les légumes à feuilles vertes bouillies, les légumes rhizome, la vitamine C est très facile à perdre à la soupe, mais elle n'a pas été endommagée.Par conséquent, après avoir mangé avec de la soupe à boire, vous pouvez
4. les légumes trempés longtemps dans l'eau
Beaucoup de femmes cuisinent pour «aller aux pesticides», vont cultiver des fruits et légumes à long terme trempés dans l'eau, certaines vitamines hydrosolubles vont lentement couler dans l'eau trempée, ce qui entraîne la perte de vitamines.
