गर्म बर्तन के प्रलोभन को रोक नहीं सकते हैं, अपने ताकत को रोकने के लिए गर्म पॉट खाने का अधिकार कैसे होना चाहिए? जियाबियन की तरह एक साथ गर्म पॉट खाने के लिए सही तरीके से देखने के लिए
क्या आप गरम पॉट खाते हैं?
कुंजी जब तुम, कुछ विधि करना चाहते हैं सुझाव है कि आप एक ही समय में एक कप चाय के बगल में डाल पर हॉट पॉट खाने, चाय से अधिक पानी की हॉट पॉट खाने खाने के लिए है, चाय न केवल कर सकते हैं गर्मी, लेकिन यह भी मदद से आप तेल खरोंच (जो एक चाय पेय है वजन घटाने) मदद करते हैं। दूसरे, जहाँ तक संभव हो एक ला कार्टे भोजन के रूप में है, लेकिन क्योंकि पत्ती सब्जियों खाया तेल की मात्रा यह वजन बढ़ाने के लिए आसान है नहीं, हरी पत्तेदार सब्जियों से करते हैं। चयन तरबूज, बांस गोली मारता है, आलू, मशरूम, मशरूम, हरी बांस गोली मारता है, कमल रूट, समुद्री शैवाल, टोफू और अन्य कम तेल डिश में, मांस मछली, skinless चिकन, बीफ, मछली और अन्य कम वसा वाले खाद्य पदार्थों का चयन, जब चीनी काँटा के साथ खाने भोजन इसे छोड़ देना और अधिक तेल डाल clamped अपने मुंह में।
युक्तियाँ: गर्म पॉट और गर्म और गर्म बहुत उत्तेजक भूख है, मौखिक श्लेष्म चोट की संभावना होती है, सबसे अच्छा एक सप्ताह केवल एक या दो बार खाने के लिए, पेट को समायोजित करने के लिए कुछ हल्के हरी पत्तेदार सब्जियों को खाने के लिए अन्य समय। उचित के साथ, बहुत अधिक नहीं खाना, वही स्वास्थ्य से बाहर खा जाएगा
वसा का रहस्य खाने के लिए गरम पॉट
1, बहुत अधिक नहीं खाना चाहिए
गरम पॉट खाओ, लालची न हो, खा लो, लोभी न हो। विशेष रूप से स्व-सहायता वाला गर्म बर्तन खाने के लिए, लालच के लिए खाना नहीं खाए जा रहे हैं। हालांकि, तली हुई तली हुई तली हुई फलक से गरम बर्तन इसके अलावा कम है, लेकिन अधिक आसानी से अधिक मात्रा में खाने के लिए, वसा को जन्म देगा।
2, पूर्व तैयार करने के लिए गर्म बर्तन खाना
पहले आधा कप का ताज़ा फल का रस खाने से पहले गर्म बर्तन खाएं, फिर सब्जियों को खाएं और मांस खाएं ताकि यह भोजन पोषण का तर्कसंगत उपयोग हो, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बोझ को कम कर सकें, एक स्वस्थ आहार के उद्देश्य को प्राप्त कर सकें।
3, एक उचित के साथ बर्तन के नीचे
बर्तन के नीचे की पसंद में गर्म पॉट की पसंद में, शोरबा या समुद्री भोजन के नीचे का सबसे अच्छा विकल्प, मसालेदार तेल के नीचे पैन के लिए सबसे अच्छा नहीं है, तेल के अत्यधिक सेवन का मौका कम करना।
गर्मी और तेल के मसालेदार वसा वाले बर्तन बहुत ऊंचे हैं, जिनमें से मसालेदार पॉट बर्तन में गर्मी के बर्तन, मूल तेल से गर्मी और वास्तव में मसालेदार लोगों की तरह है, आप पहले तेल के चम्मच को छील कर सकते हैं, या इसमें शामिल हो सकते हैं तेल-अवशोषित पक्ष व्यंजन, चूसने के तेल और फिर खारिज कर दिया।
4. वनस्पति सामग्री को अनदेखा नहीं किया जा सकता है
चिकन और बतख मांस के मुख्य बर्तन की तुलना में, बहुत से लोग सोचते हैं कि गर्म पॉट सामग्री के रूप में सब्जियों का चयन अधिक वजन हासिल करने के लिए बहुत सुरक्षित है। वास्तव में, गर्म बर्तन की गर्मी के लिए ये सामग्री बड़ी नहीं है, और स्वस्थ और निम्न भारी तेल के बर्तन को जोड़ने के बाद सब्जियों को गरम करें, बहुत सारे तेल, गर्मी, जैसे कि 100 ग्राम कच्चे तुलसी के बर्तन मसालेदार बर्तन में अवशोषित करेंगे, आप 10 ग्राम तेल तक अवशोषित कर सकते हैं! चावल की गर्मी के एक छोटे कटोरे के बराबर
5. डुबकी सॉस छोटा है लेकिन बहुत सारी युक्तियां हैं
एक छोटी छोटी भूमिका, वास्तव में, पूरे घटना में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, और यह एपिसोड टीवी श्रृंखला में असामान्य नहीं है, और यह हॉट पॉट में डुबकी की भूमिका है। सोया सॉस या शोरबा और कुछ अजमोद, हरा प्याज डालकर सॉस पर कुछ स्वादिष्ट और कम कैलोरी सॉस लें। यहां तक कि अगर आप कुछ अजमोद, हरा और मिर्च डालते हैं तो सर्किल, स्वाद भी बहुत अच्छा है।
