다리를 더 얇게 만드는 가장 효과적인 방법은 식욕을 적절하게 조절하는 것입니다. 운동의 유형에 따라 스포츠가 다리를 더 두껍게 만들 수 있다고 걱정할 수도 있습니다. 허벅지가 두꺼워 질 것이므로 과도한 지방을 연소 시켜서 다리가 가늘어 지도록 지속적이고 느린 운동을해야합니다. 운동 선수의 몸이 좋은 예입니다.
에어 페달 자전거 슬리밍
매일 100 번 침대에 가기 전에 고정 된 리듬이 있습니다. 페달을 밟은 직후에는 준비된 자세를 유지하고, 다리는 곧은 공기까지 곧게 펴고 무릎은 구부리지 않고 발가락을 펴고 3 분간 붙인 후 천천히 위의 동작을 내려 놓고 전체 다리가 약간의 절임이 될 것이므로 다리에 대한 좋은 마사지를 기억하십시오!
초과 수분 제거
앉아서 밤새 일어나서 너무 많은 소금과 다른 생활 습관을 먹으면서 다리에 많은 물을 머무르게하고 앉아서 오랫동안 더 두껍게 보입니다. 물 대사를 돕기 위해 허벅지를 마사지 할 수 있습니다.
마사지 :
직선
앉고, 무릎에서 허벅지 방향으로 손을 뻗어 직선 마사지를하고, 5 번 반복하십시오.
슬라이드
마찬가지로 허벅지되지만 무릎 슬라이드 마사지의 양측 중앙에서, 호랑이 입 클램핑 허벅지에서 다른 쪽을 5 회 반복 실시 하였다.
보리 물 :
보리 물은 오븐 파이프 음식의 강한 추천입니다 오, 일반적으로 아침에 보리 물을 마시고, 오후는 더 많은 소변을 느끼거나, 오늘 보리 물을 많이 마시 며, 다음날 배뇨를 많이하게됩니다. 보리 물은 과도한 물의 몸을 배출하는 데 도움이됩니다 , 단단한 커브뿐만 아니라 미백도 가능합니다. 많은 조반 전문점에서 보리 밀크를 판매해야합니다.
다리 곡선을 아름답게
어떤 MM은 어린 시절부터 스포츠를 좋아할지도 모릅니다. 아름다움의 시대가 갑자기 과도한 피부 타입의 다리로 인해 생기는 자신의 움직임을 갑자기 깨달을 때까지 근육 다리는 그것을 변화시키는 방법입니다. 우리는 고전적인 방법으로 다음을 수집합니다. 오, 잠시 동안 기억을 잊지 마세요.
첫째 :
1, 지상에 앉아, 다리를 묻은 그의 다리를 부드럽게 주먹으로 두드렸다.
2, 그 다음 다리 안쪽에 주먹을 두드려서 다리를 엽니 다.
둘째 :
1, 그의 손은 평평한 지하에서 평행하게, 큰 걸음을 가로 지르는 다리 앞뒤에 어깨를 평평하게한다.
2, 다시 허리의 상승 후 5 초를 유지하기 위해 활과 화살 유형으로 압력을 아래로 엉덩이. 전방과 후방 다리 교환 할, 각 측면을 할 10. 측면을 완료하기 전에 측면을 완료 할 수 있습니다. 곧게
세 번째 종류 :
1, 앉아 무릎 앉아, 허벅지와 엉덩이에 가까운 다리, 뒤에 손을 넣어.
2, 신체가 지상에 부착까지 천천히 누워, 그의 손이 행동의 평평한 측면을 유지하기 위해 하루에 한 번 15 ~ 30 초.
네 번째 :
1, 다리가 땅바닥에 겹쳐 겹쳐서 손이 앞에 놓입니다.
2, 천천히 몸을 앞으로, 아래로 내려다 보면서 머리와 목, 왼쪽과 오른쪽 다리 교환을 다시 15-30 초 유지합니다. 건조한 발 관리
발 목욕 또는 발 목욕 소금 발을 10 분에서 15 분 사용하십시오.
부드러운 베개 발 케어 크림이 든 크림
발로 너무 두꺼운 베개가 도망 가게됩니다.
설탕을 입힌 크림으로 부드럽게 마사지하기
발 필름 적용
마지막으로 보습 송아지와 발 크림으로 코팅
포인트
적당한 양의 딥 액을 가하여 따뜻한 물에 담그고 발을 물에 담근 다음 천천히 발을 담그고 붉어지고 땀을 흘리며 발을 담근 채 발을 담가두면 효과적으로 완화시킬 수 있습니다. 발 피로 열매뿐만 아니라 열 제습, 살균 치료 맛에 몸을 담그고, 혈액 순환을 촉진, 각질을 부드럽게.
엑스 폴리 에이 팅, 손바닥으로 발바닥을 문질러 크림을 벗겨 내고 젖은 발에 묻은 다음 원형으로 발가락, 발과 각질을 부드럽게 착용하여 각질과 각질을 부드럽게하고 몇 분간 머물러보십시오. 따뜻한 물로 씻어냅니다. 발 엑스 폴리 에이 팅 크림은 발에서 죽은 피부의 축적을 효과적으로 제거하여 두 발이 편안하고 부드럽게 느껴집니다.
보습, 전체 발에 우유 마사지 상쾌하게 될 것입니다. 응용 프로그램은 쉽게 흡수하기 쉬운 유제 수 있도록. 에멀젼은 발 피부를 효과적으로 축축하게 할뿐만 아니라 두꺼운 피부 증식을 줄여 피부를 부드럽게 유지할 수 있습니다.
또한 가느 다란 다리는 스스로를 연습 할 수 있고, 소금의 일일 섭취에주의를 기울여 적의 다리이며, 섭취량이 소금 10g을 매일 흡수하는 것보다 큽니다. 그러면 다리가 부풀어 오르기 때문에 과도한 물을 축적하기 쉽습니다.
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