Le moyen le plus efficace de rendre les jambes plus minces est d'exercer un bon contrôle de l'appétit, et certains peuvent craindre que le sport rende les jambes plus épaisses, selon le type de mouvement. Les cuisses deviendront épaisses, donc nous préconisons un mouvement lent et soutenu, brûlant l'excès de graisse, de sorte que les jambes deviennent plus minces. Le corps mince de l'athlète est un bon exemple.
Pédale d'air vélo minceur
Chaque jour avant d'aller au lit 100, il y a un rythme fixe.Il n'y a pas immédiatement après la pédale vers le bas, gardez la posture préparée, les jambes rapprochées directement à l'air, le genou ne plie pas, les orteils étirés, adhèrent à 3 minutes, puis lentement Posez l'action ci-dessus, la jambe entière sera des cornichons, puis n'oubliez pas d'avoir un bon massage sur les jambes!
Éliminer l'excès d'eau
Sédentaire et rester debout toute la nuit, manger trop de sel et d'autres habitudes de vie, laissera les jambes rester beaucoup d'eau, semble de plus en plus épais, tant que assis, vous pouvez masser leurs cuisses pour aider le métabolisme de l'eau.
Massage:
Ligne droite
Assis, les mains du genou à la direction de la cuisse pour faire un massage en ligne droite, répétez 5 fois.
Slide
La même direction du genou à la cuisse, mais à la bouche du tigre pour tenir la cuisse, du centre aux deux côtés du massage coulissant, répétez 5 fois pour l'autre côté.
L'eau d'orge:
L'eau d'orge est une recommandation forte de la nourriture cloisonnée Oh, habituellement boire de l'eau d'orge le matin, l'après-midi se sentira plus d'urine, ou de boire beaucoup d'eau d'orge aujourd'hui, le lendemain sera beaucoup d'urination. Courbes serrées mais aussi blanchissantes Beaucoup de boutiques de petit-déjeuner doivent vendre du lait d'orge.
Embellissez la courbe de la jambe
Certains MM peuvent aimer le sport depuis l'enfance, jusqu'à ce que l'âge de la beauté a soudainement réalisé que leur propre mouvement causé par les jambes de type de peau excessive.Jambes musculaires comment le changer.Nous recueillons ce qui suit pour votre méthode classique, temps libre peut vouloir essayer , N'oubliez pas de rester un moment Oh
Premier:
1, assis sur le sol, ses jambes enterrées, avec un poing tapotant doucement l'extérieur des jambes.
2, puis ouvrez les jambes, avec la patte de poing à l'intérieur des jambes.
Deuxième:
1, ses mains à plat sous terre, épaule à peu près parallèle, avant et après les jambes à travers le grand pas.
2, les hanches vers le bas de la pression, dans un arc et une flèche de type, pour maintenir 5 secondes après la montée des hanches à nouveau. Redresser.
Le troisième type:
1, assis genou s'asseoir, les jambes près de la cuisse et la hanche, les mains mises derrière.
2, se coucher lentement jusqu'à ce que le corps attaché au sol, ses mains à plat de l'action à maintenir 15 à 30 secondes à faire une fois par jour.
Le quatrième:
1, jambes croisées chevauchent assis sur le sol, les mains mises en avant.
2, lentement pousser le corps vers l'avant, le cou avec la tête pour regarder vers le bas, pour maintenir 15 à 30 secondes à gauche et l'échange de la jambe droite se chevauchent à nouveau.
Utilisez le pied de bain ou pieds de sel de bain pieds dix à quinze minutes
Crème douce avec crème de soin pour les pieds
Avec le pied sera l'oreiller trop épais s'enfuir
Massez doucement avec de la crème glaçage
Appliquer le film de pied
Enfin enduit de crème hydratante pour les mollets et les pieds
Point
Soak, l'eau a été ajoutée en une quantité appropriée de pied d'immersion liquide chaud, les pieds trempés dans l'eau, puis l'eau chaude a été ajoutée lentement, jusqu'à ce que la bulle aux rougeurs et aux pieds de trempage sueur liquide assez imbibés, non seulement peut soulager efficacement Fruit fatigue de pied, mais aussi dans le trempage dans la chaleur de déshumidification, la stérilisation goût guéri, favoriser la circulation sanguine, adoucir la cornée.
frotter exfolier avec la paume du pied crème exfoliante chaud, puis enduit sur un pied humide, puis mouvement circulaire frotté légèrement les orteils, les pieds et la plante des pieds de kératinocytes morts et après quelques minutes à l'aide inhabitation Lavage à l'eau chaude.La crème exfoliante pour les pieds, peut efficacement éliminer l'accumulation de la peau morte dans le pied, de sorte que les deux pieds se sentent détendus et lisse.
Hydratant, sera le massage du lait rafraîchissant dans le pied entier.Application à masser doucement, de sorte que l'émulsion est plus facile à absorber.Emulsion peut non seulement humidifier efficacement la peau du pied, mais peut également réduire l'hyperplasie de la peau épaisse, garder la peau douce.
En outre, les jambes minces peuvent pratiquer leur propre, prêter attention à l'apport quotidien de sel est les jambes de l'ennemi, l'apport est supérieur à l'absorption quotidienne de 10 g de sel, il est facile d'accumuler l'excès d'eau, de sorte que gonflement des jambes.
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