사실, MM은 다리 라인을 아름답게뿐만 아니라, 아름다운 다리를 갖고 싶지, 초과 지방 다리를 잃지 만, 또한 다리의 피부에 대해 신경 쓰고 기억 오
초과 지방을 잃는다.
다리를 더 얇게 만드는 가장 효과적인 방법은 식욕을 적절하게 조절하는 것입니다. 운동의 유형에 따라 스포츠가 다리를 더 두껍게 만들 수 있다고 걱정할 수도 있습니다. 허벅지가 두꺼워 질 것이므로 과도한 지방을 연소 시켜서 다리가 가늘어 지도록 지속적이고 느린 운동을해야합니다. 운동 선수의 몸이 좋은 예입니다.
에어 페달 자전거 슬리밍
매일 100 번 침대에 가기 전에 고정 된 리듬이 있습니다. 페달을 밟은 직후에는 준비된 자세를 유지하고, 다리는 곧은 공기까지 곧게 펴고 무릎은 구부리지 않고 발가락을 펴고 3 분간 붙인 후 천천히 위의 동작을 내려 놓고 전체 다리가 약간의 절임이 될 것이므로 다리에 대한 좋은 마사지를 기억하십시오!
초과 수분 제거
앉아서 밤새 일어나서 너무 많은 소금과 다른 생활 습관을 먹으면서 다리에 많은 물을 머무르게하고 앉아서 오랫동안 더 두껍게 보입니다. 물 대사를 돕기 위해 허벅지를 마사지 할 수 있습니다.
마사지 :
직선
앉고, 무릎에서 허벅지 방향으로 손을 뻗어 직선 마사지를하고, 5 번 반복하십시오.
슬라이드
마찬가지로 허벅지되지만 무릎 슬라이드 마사지의 양측 중앙에서, 호랑이 입 클램핑 허벅지에서 다른 쪽을 5 회 반복 실시 하였다.
보리 물 :
보리 물이 큰 S 치앙 라이 오. 보통, 소변, 나 오늘 기분이 보리 물을 많이 마시는 것입니다 보리 물 아침과 오후 마시고, 다음날 소변이 많이 될 것입니다. 보리 물이 몸을 제거하는 데 도움이됩니다 난로의 연통 음식 추천 뷰티 왕 초과 물, 단단한 곡선, 그러나 미백. 많은 조반 상점은 보리 밀크를 판매해야합니다.
다리 곡선을 아름답게
일부는 스포츠의 MM 어린 시절의 사랑, 자신의 과도한 운동의 나이에 갑자기 인식이 피부 타입 다리되기까지 아름다움 대기 수 있습니다.. 우리는 몇 가지 고전적인 방법으로 당신을 위해 수집, 자유 시간을 시도 할 수 있습니다 근육 다리는 방법을 변경하려면 오, 잠시 동안 기억을 잊지 마세요.
첫째 :
1, 지상에 앉아, 다리를 묻은 그의 다리를 부드럽게 주먹으로 두드렸다.
2, 그 다음 다리 안쪽에 주먹을 두드려서 다리를 엽니 다.
둘째 :
1, 그의 손은 평평한 지하에서 평행하게, 큰 걸음을 가로 지르는 다리 앞뒤에 어깨를 평평하게한다.
2, 엉덩이는 각면에 10 시간이 다른 쪽의 한 측면을 완료 할 수 있습니다. 다시 5 초 동안 엉덩이를 제기 앞을 교환 한 후, 나비 형으로, 아래로 누르면 및 후면 다리는 할 수있다. 뒷다리의 무릎을 시도합니다 곧게
세 번째 종류 :
1, 앉아 무릎 앉아, 허벅지와 엉덩이에 가까운 다리, 뒤에 손을 넣어.
2, 신체가 지상에 부착까지 천천히 누워, 그의 손이 행동의 평평한 측면을 유지하기 위해 하루에 한 번 15 ~ 30 초.
네 번째 :
1, 다리가 땅바닥에 겹쳐 겹쳐서 손이 앞에 놓입니다.
2, 천천히 앞으로 체압, 목 아래로 내려다 보며 목을 왼쪽과 오른쪽 다리 교류가 다시 중복 15 ~ 30 초를 유지합니다.
기본적인 건조한 발 관리
발 목욕 또는 발 목욕 소금 발을 10 분에서 15 분 사용하십시오.
부드러운 베개 발 케어 크림이 든 크림
발로 너무 두꺼운 베개가 도망 가게됩니다.
설탕을 입힌 크림으로 부드럽게 마사지하기
발 필름 적용
마지막으로 보습 송아지와 발 크림으로 코팅
포인트
물이 따뜻한 액체 침 다리의 적절한 양을 첨가 흡수, 충분한 액체 젖은 붉은 땀 몸을 담글 발에 거품 때까지 발을 물에 적신 후 뜨거운 물을 천천히 첨가뿐만 아니라 효과적으로 완화 할 수 발 피로 경우, 또한, 혈액 순환을 촉진, 피부를 부드럽게, 열 제습, 살균 치료 맛에 배어 수 있습니다.
발 따뜻한 엑스 폴리 에이 팅 크림의 손바닥으로 문질러 엑스 폴리 에이 팅 후 젖은 발에 코팅 한 후 원을 그리 듯 가볍게 발가락, 발과 죽은 각질 세포의 발바닥을 문질러 몇 분 후 내주을 사용하여 발은 더 편안하고 부드러운 느낌 때문에 따뜻한 물. 엑스 폴리 에이 팅 풋 크림, 효과적으로 각질을 제거 할 수는 발에 축적.
보습, 전체 발에 우유 마사지 상쾌하게 될 것입니다. 응용 프로그램은 쉽게 흡수하기 쉬운 유제 수 있도록. 에멀젼은 발 피부를 효과적으로 축축하게 할뿐만 아니라 두꺼운 피부 증식을 줄여 피부를 부드럽게 유지할 수 있습니다.
또한 가느 다란 다리는 스스로를 연습 할 수 있으며, 소금의 일일 섭취에주의를 기울여 적의 다리이며, 섭취량이 소금 10g을 매일 흡수하는 것보다 큽니다. 그러면 다리가 붓기 때문에 과도한 물을 모으기 쉽습니다.
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