Entonces, ¿qué tipo de método de pérdida de peso es relativamente seguro y confiable? Es un masaje para perder peso, no gaste dinero, puede presionar el método de pérdida de peso. Xiaobian a detallados en el auto-masaje para perder peso:
Método de masaje de pérdida de peso de cuatro puntos de presión
Acostado o sentado, con la punta del pulgar, respectivamente, en el pivote de Shangwan, Zhongwan, Shuangtian (es decir, 2 pulgadas umbilicales, alrededor del orificio), el aire del mar y otros puntos de la red, siente dolor, el pulgar En los puntos de acupuntura en el giro, da 10 vueltas.
Frotando las semanas umbilicales para perder peso
Sentado o acostado, masajee con la mano derecha cuatro dedos juntos, señalando con la fuerza adecuada bajo el ombligo, alrededor del giro amasando 10 debajo.
Anillo masaje masajes método de pérdida de peso
La palma derecha desde el corazón del nido comenzó a tocar, por las costillas izquierdas, hasta la parte inferior del abdomen, hasta las costillas derechas para tocar el lugar original. Así que toca 36 vueltas y luego deja la palma del corazón del nido de la misma manera en dirección opuesta al anillo Toca 36 vueltas.
Esta es una de las formas más simples de dormir por la noche o antes de mirar televisión. Puede frotar el abdomen, estimular las terminaciones nerviosas, de modo que la piel y los capilares grasos subcutáneos se abren para acelerar el metabolismo, promover la descarga de desechos del tejido cutáneo. Por supuesto, ayuda a reducir la grasa.
Aléjese para caminar por el trabajo ordinario, caminar después de cenar, ir de compras, etc. De acuerdo con sus propias necesidades, puede elegir velocidad lenta, mediana o rápida, no es igual a la emergencia, pero es un poco más rápido que la velocidad. Caminar puede hacer huesos de Shuhuo, paz y sangre, sentando una base larga para la pérdida de peso.
Balancear el brazo caminar caminando con el ritmo del swing antes y después de la fuerza, o un movimiento sustancial hacia abajo, que mejoran las extremidades superiores, los hombros y el pecho humanos tienen muchos beneficios, pero también pueden prevenir la inflamación del hombro y el pecho y la opresión en el pecho.
Al caminar hacia adelante, mantenga el pecho, el abdomen y la cintura, puede regular eficazmente la función del bazo y el estómago, prevenir y tratar el deterioro del qi del riñón, mejorar la función metabólica, caminar y realizar suaves masajes abdominales, pero también ayudar a prevenir la indigestión y el estómago Enfermedad intestinal crónica
Consejos, masaje de pérdida de peso Aunque la operación es simple, pero desea obtener un buen efecto de pérdida de peso, ¡pero también necesita adherencia a largo plazo para el masaje!
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