그럼, 어떤 종류의 체중 감량 방법은 비교적 안전하고 신뢰할 수 있습니까? 체중 감량 방법을 누르면 돈을 지출하지 마시고 체중 감량 마사지입니다 .Xiaobian 체중 감량을위한 자체 마사지 아래에 자세히 :
압력 4 점 체중 감소 마사지 방법
각각 Shangwan, Zhongwan, Shuangtian 피벗 (즉, 구멍에 대한 배꼽 2 인치), 공기 바다와 포인트의 다른 지점에 엄지 손가락 팁과 함께 누워 또는 앉아, 아픈 느낌, 엄지 손가락 침술 점에서 턴에서 10 바퀴 돌립니다.
배꼽 주를 문질러서 체중 감량
앉거나 거짓말을하고 오른 손 4 개의 손가락을 가깝게 마사지하여 압력 하에서 적절한 힘에 배꼽을 가리키며 아래의 스핀 반죽 주위로 마사지하십시오.
반지 마사지 마사지 체중 감량 방법
둥지의 심장에서 오른쪽 손바닥, 왼쪽 갈비뼈에 의해 아래쪽 복부, 오른쪽 갈비뼈를 다시 원래의 장소를 만지기 시작했다. 그래서 반지 터치 36 바퀴, 그리고 둥지의 심장에서 반지의 반대 방향으로 같은 방식으로 다음 손바닥을 왼쪽으로 시작했다 36 랩을 터치하십시오.
이것은 야간에 잠을 자거나 TV를 시청하기 전에 복부를 문질러서 신경 엔딩을 자극 할 수있는 가장 간단한 방법 중 하나입니다. 피부와 피하 지방 모세 혈관이 신진 대사를 촉진하고 피부 조직 폐기물 배출을 촉진하며, 물론 지방을 줄이는 데 도움이됩니다.
직장을 위해 뚱뚱한 평범한 산책을 떠나고, 저녁 식사 후 쇼핑, 쇼핑 등. 자신의 필요에 따라, 느린, 중속 또는 빠른 선택은 비상 사태와 같지 않지만 속도보다 약간 빠르다. 걷는 것은 체중 감소를위한 긴 기초를 놓는 Shuhuo 뼈, 평화 및 혈액 일 수있다.
인간의 팔다리와 어깨와 가슴을 향상시키는 힘의 전후에 스윙의 리듬으로 걷는 걸음 걸이로 걷는 스윙 암 걷기, 또는 어깨, 염증 및 가슴 압박감을 예방할 수 있습니다.
앞으로 걷고, 가슴, 복부와 허리 허리를 효과적으로 유지 비장과 위 기능, 예방과 신장 기의 감소를 치료할 수 대사 기능을 향상시킬 수 있습니다. 쉬운 산책과 부드러운 복부 마사지뿐만 아니라, 소화 불량과 위를 방지하는 데 도움이 만성 장 질환.
팁, 마사지 체중 감량 수술은 간단하지만, 좋은 체중 감량 효과를 얻고 싶지만, 또한 마사지에 장기 준수가 필요합니다!
'혜택을 보내라 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지 보아라.'
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