तो, वजन घटाने की विधि अपेक्षाकृत सुरक्षित और विश्वसनीय क्या है? क्या वजन कम करने के लिए एक मालिश है, पैसे खर्च न करें, आप वज़न घटाने की विधि दबा सकते हैं। ज़ियाओबियान वजन कम करने के लिए स्व-मालिश के तहत विस्तृत विवरण:
दबाव चार अंक वजन घटाने मालिश विधि
Shangwan, Zhongwan, Shuangtian धुएं में (क्रमशः 2 इंच, छेद के बारे में), वायु समुद्र और नेटवर्क पर अन्य बिंदुओं, क्रमशः अंगूठे की टिप के साथ, बैठे या बैठे, पीड़ादायक, अंगूठे महसूस एक्यूपंक्चर बिंदु पर बारी बारी से 10 गोद।
वजन कम करने के लिए नाभिकीय सप्ताहों को रगड़ना
बैठे या झूठ बोलते हुए, दाहिने हाथ से चार उंगलियों को एक साथ मिलाएं, दबाव में उचित बल पर नाभि की ओर इशारा करते हुए, स्पिन के चारों ओर 10 अंडर गिनने के आसपास।
रिंग मालिश मालिश वजन घटाने विधि
पाम पेट के निचले हिस्से के लिए, रिब पिंजरे के माध्यम से छाती घोंसला को छूने के लिए, नीचे शुरू होता है, सही रिब अगली बार स्पर्श अंगूठी 36 तो सीटू अंगूठी द्वारा छुआ; सीने से उसी तरह से विपरीत दिशा में सॉकेट अंगूठी करने के लिए तो बाएँ हाथ की हथेली 36 लैप स्पर्श करें।
यह सबसे आसान तरीका है। रात में बिस्तर पर जाने से या टीवी देख रहा है हो सकता है पहले। पेट गूंध, तंत्रिका अंत को प्रोत्साहित कर सकते हैं, त्वचा और वसा के खुले केशिकाओं, ऊपर चयापचय गति, और त्वचा के ऊतकों अपशिष्ट निर्वहन को बढ़ावा देने, बेशक, वसा कम करने में मदद।
काम के लिए वसा सामान्य चलने के लिए चले जाओ, रात्रि भोजन, शॉपिंग आदि के बाद चलें। अपनी जरूरतों के मुताबिक, आप धीमी गति से, मध्यम गति या तेज तेज़ चुन सकते हैं, आपातकाल के बराबर नहीं हैं, लेकिन इसकी गति की तुलना में थोड़ी अधिक तेज है। शुहुओ हड्डियों, शांति और रक्त चलना, वजन घटाने के लिए एक लंबी नींव बिछाया जा सकता है।
बल के पहले और बाद में स्विंग की ताकत के साथ चलने की गति के साथ घूमना हाथ चलाना, या एक महत्वपूर्ण कदम नीचे, जो मानव के ऊपरी अंग, कंधे और छाती को बहुत अधिक लाभ प्रदान करता है, लेकिन कंधे और सूजन और सीने में जकड़न को भी रोक सकता है।
मोरक्को के पेट जब आगे चलने, दोनों हाथों से जारी रखने के लिए छाती, पेट और पीठ कमर की मालिश, प्रभावी ढंग से, प्लीहा और पेट समारोह को विनियमित गुर्दे गिरावट रोकने के लिए, चयापचय को बेहतर कर सकते हैं। आराम सैर और सौम्य पेट मालिश भी अपच और पेट को नियंत्रित करने में मदद करता है जीर्ण आंत्र रोग।
टिप्स, मालिश वजन घटाने संचालित करने के लिए आसान है, लेकिन एक अच्छा वजन घटाने प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन यह भी लंबी अवधि के पालन मालिश की जरूरत है!
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