Donc, quel type de méthode de perte de poids est relativement sûr et fiable? Est un massage pour perdre du poids, ne pas dépenser de l'argent, vous pouvez appuyer sur la méthode de perte de poids.Xiaobian détaillée sous l'auto-massage pour perdre du poids:
Pression quatre points méthode de massage de perte de poids
Allongé ou assis, avec la pointe du pouce, respectivement, dans le Shangwan, Zhongwan, pivot Shuangtian (c'est ombilical 2 pouces, sur le trou), air mer et d'autres points sur le réseau, se sentir mal, le pouce Dans les points d'acupuncture sur le tour, tournez 10 tours.
Frotter les semaines ombilicales pour perdre du poids
Assis ou couché, masser la main droite quatre doigts rapprochés, pointant sur le nombril sur la force appropriée sous pression, autour du pétrissage 10 sous.
Méthode de perte de poids de massage de massage d'anneau
La paume droite du cœur du nid a commencé à toucher, par les côtes gauches, jusqu'au bas de l'abdomen, en remontant les côtes droites pour toucher l'endroit d'origine.Alors touchez 36 tours, puis la paume gauche du cœur du nid de la même manière que dans la direction opposée Touchez 36 tours.
C'est l'une des façons les plus simples de dormir la nuit ou avant de regarder la télévision, de stimuler les terminaisons nerveuses, afin que la peau et les capillaires sous-cutanés s'ouvrent pour accélérer le métabolisme, favoriser la décharge des tissus cutanés, Bien sûr, aider à réduire les graisses.
Marchez loin pour prendre la grosse marche ordinaire pour le travail, marcher après le dîner, faire du shopping, etc. Selon leurs propres besoins, vous pouvez choisir lente, moyenne vitesse ou rapide rapide n'est pas égale à l'urgence, mais légèrement plus rapide que la vitesse. Marcher peut os Shuhuo, la paix et le sang, la pose d'une longue fondation pour la perte de poids.
Balancer le bras en marchant avec le rythme de la balançoire avant ou après la force, ou un mouvement vers le bas, qui améliore les membres supérieurs, les épaules et la poitrine, beaucoup d'avantages, mais aussi prévenir l'épaule et l'inflammation et l'oppression thoracique.
En marchant vers l'avant, gardez la poitrine, l'abdomen et le dos, réglez efficacement la fonction de la rate et de l'estomac, la prévention et le traitement du déclin du qi rénal, améliorez la fonction métabolique.Marche facile et massage abdominal doux, aide à prévenir l'indigestion et l'estomac. Maladie intestinale chronique.
Conseils, massage perte de poids Bien que l'opération est simple, mais que vous voulez obtenir un bon effet de perte de poids, mais aussi besoin d'adhérence à long terme au massage!
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