Como la sopa ordinaria de tofu como el tofu en la leche para cocinar, y así sucesivamente, de acuerdo con su propio gusto si las especias se pueden comer.
Principio de la pérdida de peso:
Artículos de tofu - tofu contiene muchas proteínas vegetales, comer en el estómago está lleno de hambre, es la ventaja de una gran cantidad de alimentos para perder peso. Comer tofu fácil de tener saciedad, y el tofu contiene elementos vegetales es extremadamente rico, ayuda El agotamiento del exceso de agua para mejorar la función digestiva, especialmente para la grasa abdominal es particularmente efectivo. La actriz estadounidense Elizabeth Taylor tuvo que depender del tofu para perder peso.
El mejor partido: son altos contenidos de calcio de los alimentos, todos los días para asegurar que 1000 mg de ingesta de calcio, para mantener el cuerpo es muy útil.
Sopa de leche de tofu
Artículos lácteos: para obtener los beneficios de la leche para perder peso, es necesario controlar la energía total, mientras se bebe leche al mismo tiempo para reducir la ingesta de otros alimentos, especialmente aquellos con bajo valor nutritivo y alimentos de alta energía, como bebidas dulces, Postres, dulces, inflados, gelatina, etc. y alimentos altos en grasa, los adecuados para reducir los alimentos básicos para garantizar el equilibrio del total.
Si bebe leche entre comidas o antes de las comidas, puede ayudar al cuerpo a reducir el apetito, la comida y la cena, pero si el cuerpo tiene sobrepeso o es obeso, no defienda después de la cena o antes de acostarse leche con leche hasta la cintura del abdomen.
Los métodos de pérdida de peso específicos de la sopa de tofu de leche son los siguientes:
Ingredientes
Tofu 200 gramos, 200 ml de leche, un poco de sal, azúcar 1 cuchara, cebolla verde, monosodio un poco.
Practica
Como la sopa de tofu ordinaria como el tofu en la leche para cocinar (la leche agrega un poco de agua para evitar la olla seca), y así sucesivamente, de acuerdo con su propio gusto si las especias se pueden comer.
Cuando utiliza este menú para perder peso no necesita otra comida, esta sopa puede comer lo suficiente.
Tomando tiempo: el primer día solo puede tomar sopa de leche de tofu, desde el día siguiente para unir el pepino o los tomates y otras frutas y verduras, aumentar el poder del contenido de fibra, acelerar el metabolismo, entonces obviamente sentirá mucho vientre plano, generalmente tercero ¡El día puede adelgazar 1-2 kg, hay panza plana!
Recordatorio: la leche de tofu para perder peso, debemos prestar atención a la ingesta diaria de calorías de los alimentos no puede ser inferior a 1 mil kcal.
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