Comme la soupe ordinaire de tofu comme le tofu sur le lait pour cuisiner, et ainsi de suite, selon leur propre goût si les épices peuvent être mangées.
Principe de perte de poids:
Articles de tofu - le tofu contient beaucoup de protéines végétales, manger dans l'estomac est plein de faim, est l'avantage de beaucoup de nourriture de perte de poids.Manger du tofu facile à avoir satiété, et le tofu contient des oligo-éléments végétaux est extrêmement riche, aide L'épuisement de l'eau en excès pour améliorer la fonction digestive, particulièrement pour la graisse abdominale, est particulièrement efficace L'actrice américaine Elizabeth Taylor a dû compter sur le tofu pour perdre du poids
Meilleure correspondance: sont riches en calcium de la nourriture, tous les jours pour s'assurer que 1000 mg de calcium, pour maintenir le corps est très utile.
Soupe de lait au tofu
Articles laitiers - pour obtenir les avantages du lait pour perdre du poids, il est nécessaire de contrôler l'énergie totale, tout en buvant du lait en même temps correspondant à réduire la consommation d'autres aliments, en particulier ceux à faible valeur nutritionnelle Desserts, bonbons, aliments soufflés, la gelée et ainsi de suite et les aliments riches en matières grasses, le approprié de réduire l'aliment de base pour assurer l'équilibre du total.
Si vous buvez du lait entre les repas ou avant les repas, vous pouvez aider le corps à réduire l'appétit, le déjeuner et le dîner, mais si le corps est en surpoids ou obèses, ne le préconisez pas après le dîner.
Les méthodes de perte de poids spécifiques à la soupe de tofu au lait sont les suivantes:
Ingrédients
Tofu 200 grammes, 200 ml de lait, un peu de sel, sucre 1 cuillère, oignon vert, quelques monosodium.
Pratique
Comme la soupe de tofu ordinaire comme le tofu sur le lait à cuire (lait ajouter un peu d'eau pour éviter le pot sec), et ainsi de suite, selon leur propre goût si les épices peuvent être mangées.
Lorsque vous utilisez ce menu pour perdre du poids n'ont pas besoin d'autres aliments, cette soupe peut manger suffisamment.
Prendre le temps: le premier jour ne peut boire de soupe de lait de tofu, à partir du lendemain pour rejoindre le concombre ou les tomates et autres fruits et légumes, augmenter la teneur en fibres, accélérer le métabolisme, alors vous avez l'impression de ventre plat, généralement troisième Jour où vous pouvez perdre 1-2 kg, il y a ventre plat!
Rappel: le lait de tofu pour perdre du poids, nous devons prêter attention à la consommation quotidienne de calories de la nourriture ne peut être inférieure à 1 000 kcal.
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