Muay Thai es una pelea a mano mundialmente famosa, y hoy en día la lucha es muy alta en el campo de la aptitud silenciosamente popular, debido a su esfuerzo feroz y físico, por la presión de los trabajadores de cuello blanco son favorecidos, y su La practicidad de la autodefensa es atraer a muchas mujeres a la práctica.
"Para practicar la gente de Muay Thai se concentra principalmente entre los 25 y 35 años." El entrenador a tiempo completo de Muay Thai dijo: "La característica más importante de Muay Thai es no tener movimientos fijos y rutinas, después de dominar la tecnología básica, repetir prácticas para formar reflejos condicionados, practicar Gran libertad para jugar en el espacio.
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En primer lugar, Muay Thai es un tipo de ejercicio aeróbico, con una duración de 60 minutos del curso se divide en calentamiento, entrenamiento de descomposición, entrenamiento de combate y relajación de cuatro partes, el entrenamiento es para mejorar la pérdida de peso, La intensidad del ejercicio aumenta gradualmente, el consumo de grasa es muy grande, a menudo se calienta después de sudar, después de una clase es sin duda el sudor, jadeando. En segundo lugar, porque el Muay Thai siempre atraviesa el golpe, patea la acción, giro frecuente La cintura, la rodilla, de modo que la cintura para hacer un buen ejercicio, se adhieren al ejercicio, la cintura obviamente se volverá delgada, de lo que otros deportes son efectivos.
"Alza tu brazo, haz la acción de saludar al despedirte, no puedes ver la relajación de la parte superior del brazo de la grasa en el temblor" Esto es un 'culto a la carne' molesto. La acción de Muay Thai requiere que ambas manos mantengan la postura final, muy beneficiosa para las mujeres Brazo del plástico. Además, el entrenamiento de Muay Thai utilizando una pequeña cantidad de principios, mucho salto, menciona las piernas en el abdomen y las piernas también tienen algún efecto de ejercicio.
"Creo que el mayor logro de Muay Thai es mejorar la sensación de seguridad. Para mencionar la rodilla, patear, golpear este grupo de acciones necesarias para completar el coherente, pero también tener velocidad y poder explosivo, parece particularmente impactante". Después de la práctica están cansados como un marco flojo, pero el corazón se parece cada vez más.
Además, el entrenador también dijo que la presión del trabajo moderno es muy grande, pero hay pocas oportunidades para animar, en la práctica de boxeo tailandés tiene un gran control de la confrontación, lo que permite a los adultos experimentar la sensación de dolor perdido hace mucho tiempo En el ataque, jugar sacos de arena, apuntar con la mano, apuntar con el pie, una ligera confrontación, puede ser un buen alivio del estrés.
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