무에타이는 세계적으로 유명한 손 싸움이며 오늘날 싸움은 치열한 신체 활동으로 인해 조용하게 인기있는 피트니스 분야에서 매우 높습니다. 사무직 노동자의 압력이 선호되고 자기 방위의 실용성은 많은 여성들의 관행을 유치하는 것입니다.
Muay Thai 전임 코치는 Muay Thai의 가장 큰 특징은 기본 기술을 습득 한 후, 조건 반사를 형성하고 연습을 연습 한 후 고정 된 움직임과 루틴이 없다고 말했다. 공간을 자유롭게 움직일 수 있습니다.
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우선 무에타이는 일종의 에어로빅 운동으로, 60 분간의 워밍업, 분해 훈련, 전투 훈련 및 4 가지 부분의 휴식으로 나누어 져 있으며, 훈련은 체중 감소, 운동 강도가 점차적으로 증가, 뚱뚱한 소비가 클래스가 확실히 땀을 흘리고 후, 땀을 후 자주 워밍업, 헐떡 거림. 두 번째, 무에타이 항상 펀치를 통해 실행하기 때문에, 행동을 빈번한 트위스트 허리, 무릎, 허리가 좋은 운동을 할 수 있도록, 허리 운동이 분명히 슬림하게 될 것이며, 다른 스포츠보다 효과적입니다.
'액션이 느슨한 지방을 흔들어 상완을 볼 수 없을 때 어떻게 작별 인사를 흔들며, 팔을 들어 올려? 그건 짜증나'끝 '위치 토닝'손을 유지하는 데 필요한 무에타이 액션 '을, 여성에게 매우 도움이되는 것입니다 플라스틱 팔.뿐만 아니라이, 복부 및 다리의 다리 움직임을 해제 원칙의 소수, 점프를 많이 사용 무에타이 훈련도 약간의 교육 역할을한다. '코치는 말했다.
'나는. 가장 큰 이득 연습 무에타이의 보안 의식이 강화된다 무릎, 차기를 생각 일관된 완료하는 데 필요한 조치 세트를 펀치, 속도와 힘을 가지고는 충격과 두려움 특히 감각을 보인다.' '각 있지만 난시는 연습 후 동일한 프레임의 피곤하지만 내 마음은 그것 같이 더 많은 것이었다. '
또한, 코치는 또한 현대 사람들의 압력이 매우 크다고하지만, 태국 복싱 실천에 응원 할 수있는 기회가 거의 없다는 사실은 어른들이 오래 잃어버린 고통의 느낌을 경험할 수 있도록 대결을 통제하고있다. , 공격에, sandbags, 손 대상, 발 대상, 약간의 대결, 재생 스트레스의 좋은 구호가 될 수 있습니다.
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