त्वचा पर नींद का महत्व आत्मनिर्भर है, कई लोगों को भी विशिष्ट समय की 'सौंदर्य नींद' में उलझा हुआ है। वास्तव में, चाबी की खूबसूरती सोने के लिए जल्दी नहीं है, लेकिन धूप सोने के लिए पर्याप्त सो जाओ।
सामान्यतया, 'ब्यूटी नींद' का समय अगले दिन शाम 10 बजे से दो बजे तक होता है, क्योंकि यह समय चयापचय का सबसे अधिक समय है, लेकिन शरीर का सबसे अच्छा समय भी समायोजित करता है.लेकिन जब कोई नींद नहीं, तथाकथित 'सौंदर्य' प्रभाव को प्राप्त नहीं कर सकते
इस स्थिति से निपटने के लिए शरीर को एक प्रकार का दबाव पर्याप्त नहीं है, शरीर को कॉर्टिसोल कॉर्टिसोल नामक एक पदार्थ को छिपाना होगा जिससे त्वचा में कोलाजेन टूट जाएगा, और कोलेजन त्वचा चमकदार इलास्टिक बना सकते हैं, अगर अपघटन बहुत अधिक है, सुस्त, गड़बड़ी का सामना करना होगा
एक अच्छा समय की वजह से सो मत, यदि आप एक अच्छा समय सोते हैं, तो हर दिन सोने की सुंदरता महसूस होती है
