Fuera del bar:
Tenemos que usar el cuerpo todos los días, pero ¿realmente lo entiendes? Para mejorar el cuerpo de nuestros servicios, primero debemos comprender la estructura y el secreto del cuerpo humano. ¡Hoy, exploremos el cuerpo desconocido!
Secretos de este problema:
¿Cuál es la muerte de la estancia prolongada en la noche conducirá a qué consecuencias terribles? ¿Fiesta de Xiuxian 'cómo salvar su propio' trastorno obsesivo-compulsivo soñoliento '?
Microblogging amigos @ Kaka Prancil 11 de septiembre para compartir la suya debido al trabajo irregular y el descanso, la presión del trabajo es demasiado grande y otras razones repentina hemorragia cerebral experiencia terrible: hemorragia cerebral junto con la falta de movimiento de los vasos sanguíneos frágiles, después del médico directamente en la condición crítica Libro.
@ Kaka Prancil dijo que "hace mucho tiempo que se despierta hasta la 1 en punto para dormir más que el día siguiente y se levanta temprano en el fin de semana cuando duerme más de las 12 en punto para levantarse, comer dos comidas, más de 2 en punto de la noche para dormir.
Después de un montón de amigos para ver, han dicho que son un gran descanso, se asustó de un sudor frío, hay muchas "fiestas de Xiuxian", dijo que se arrepintieran, nunca se quedaran hasta tarde.
Después de leer esto, pero también para que el héroe de esta cosa se alegra de ver al héroe, la gran hermana de pecho no puede evitar sentir curiosidad, la hemorragia cerebral es la cuestión? Vamos a mirar juntos.
¿Qué es la hemorragia cerebral?
La hemorragia intracerebral se refiere a la ruptura vascular del parénquima cerebral no traumático causada por hemorragia, la tasa de mortalidad de fase aguda de 30% a 40%. La razón principal de la aparición de enfermedad cerebrovascular, es decir, con altos lípidos en sangre, diabetes, presión arterial alta, Envejecer, fumar y tan estrechamente relacionados con pacientes con hemorragia cerebral a menudo se deben a problemas emocionales, dificultades cuando la enfermedad comienza repentinamente, la mortalidad temprana es alta, la mayoría de los sobrevivientes de diversos grados de discinesia, trastornos cognitivos, trastornos de la deglución del habla y otras secuelas.
La causa común de hemorragia cerebral es la hipertensión con arteriosclerosis pequeña, microaneurisma o tumor microvascular, fuerza excesiva, cambio climático, malos hábitos (fumar, alcoholismo, sal excesiva, peso pesado), fluctuaciones de la presión arterial, emocional, excesiva Cansado y demás como factor predisponente.
Al mirar estas presentaciones, puede estar seguro de que coincida con la situación descrita por @Kaka Prancil, y algunas personas en Internet creen que se debe a una ruptura congénita del aneurisma cerebral causada por una hemorragia cerebral, por su propia confirmación también se malinterpreta. ¡Entonces, su experiencia personal para nuestra advertencia, es definitivamente una referencia!
Aquí, pero también en el atolladero permanecer despierto toda la noche no puede liberarse a sí mismos amigos fáciles, y rápidamente para ver con la gran hermana de cofre, larga estancia hasta tarde dará lugar a lo que cambia en nuestro cuerpo!
¿Cuáles son las terribles consecuencias de quedarse despierto hasta tarde por mucho tiempo?
En el círculo de la salud, hay una larga frase de rumores: 12 en punto antes de ir a dormir es "sinvergüenza", antes de las tres no dormir es "no vida". Permanecer despierto toda la noche hará que la gente se sienta cansada, reducir la inmunidad humana, Afectar la función hepática, dañar el corazón, grave puede conducir a la muerte súbita. (Lectura extendida: muerte súbita de usted ¡qué tan lejos!) Además, permanecer despierto toda la noche hará que una mujer esté muy preocupada por el problema, que es la obesidad.
Cuando el cuerpo se duerme, el órgano se ve privado del derecho a descansar; su corazón, riñón, cerebro, sistema digestivo, sistema respiratorio, músculo estarán sujetos al resto del cuerpo, A la larga, la enfermedad no está invitada.
Mire una horrible tabla de comparación:
Durante cinco días consecutivos para dormir ocho horas y dormir solo 6 horas de contraste facial
El "2016 China Sleep Index" muestra que más del 23% de las personas a lo largo de los años permanecen despiertas hasta tarde, incapaces de liberarse. De hecho, creo que normalmente dormimos mucho sobre la salud del artículo, pero no podemos controlar el suyo, como si 12 Antes de ir a la cama, en el momento malo, si tienes esta idea, entonces es probable que sufras de "trastorno obsesivo-compulsivo".
El trastorno obsesivo-compulsivo del sueño nocturno, es capaz de darse cuenta de que duerme, pero que no tiene sueño, en la psicología es una "procrastinación" de un tipo, demasiado persistente, preocupado, psicológico y también lo son los incentivos, puede reflejarse en otra vida Expertos en psicología señalaron que las personas con somnolencia y trastorno obsesivo-compulsivo en el personaje es probable que tengan un retraso en el costado, no conscientemente en el trabajo, aprendiendo a formar un tirón de la atmósfera, no en el último momento no completa la tarea, ante la presión de formar 'arrastre' Además, hay psicología demasiado persistente y sensible, si esta existencia a largo plazo constituirá características de personalidad sub-salud.
Entonces, 'fiesta Xiuxian' cómo guardar su propio 'trastorno obsesivo-compulsivo sueño' es?
Hermana de cofre grande en Internet para revisar mucha información y descubrió que había sido un "trastorno obsesivo-compulsivo del sueño tardío", la pequeña pareja realmente es mucha, pero hay mucha gente a través de los esfuerzos para superar el "trastorno obsesivo compulsivo del sueño", así que primero debemos estar seguros, El "trastorno obsesivo-compulsivo del sueño" puede ser superado a través de nuestro estilo de vida y psicológico.
Establezca una confianza, podemos comenzar a intentar algunas maneras de deshacernos lentamente de nuestro "trastorno obsesivo-compulsivo del sueño nocturno", la gran hermana de un cofre resumió el método en general, tiene lo siguiente:
Ley temprana
Y usted mismo una convención, todos los días para hacer algunas cosas para ser felices que levantarse temprano, levantarse temprano puede recuperarse después de un drama de estos episodios, los cómics, escuchar música (se pueden entender como no dormir por la noche también se movió para hacer esas cosas por la mañana) la mayor parte de la razón no quieren levantarse, porque es muy aburrido, porque sin dormir, porque hay un montón de cosas interesantes que no debe hacer. después de levantarse a tiempo puede esperar para hacer algunas cosas para ser feliz para ir a trabajar, no es temprano ¿Tienes alguna expectativa?
Ley de deportes
Por la noche, para salir a correr una hora, condicional puede comprar audífonos deportivos, escuchar un poco de su música favorita, hacer que su humor sea más agradable. Correr es ejercitar el corazón, aumentar la calidad del sueño, ser más propenso a quedarse dormido, Así que correr de noche es mejor. Después de correr cansado, lavar un baño caliente, cerrar el teléfono, acostarme en la cama, creo que puedes quedarte dormido de inmediato.
3. Consejos psicológicos
No siempre te dices a ti mismo 'acuestate temprano', 'no te quedes despierto hasta tarde', por el contrario, no quieras dormir esto, no quieras hacer nada, puedes apagar el teléfono, pero no necesitas que no puedan abrir el teléfono, Después de que el teléfono juegue y luego abra, concédase un estado de ánimo relajado, no se fuerce, puede estar relajado, naturalmente, desea dormir.
Creo que el tratamiento del "trastorno obsesivo-compulsivo del sueño tardío" hay muchas maneras, usted es fácil para los amigos de buena manera, también puede entablar conversación, el beneficio de más socios pequeños, ¡ah!
Palabras de Xiao Bian
Acerca de la noche quedarse muerto, la muerte repentina de las noticias, la ciencia popular, gran hermana de pecho como un canal de salud Xiao Bian, casi todos los días para ver los beneficios del ejercicio ha sido un médico, los medios en la publicidad para todos, sinceramente espero que leemos estos artículos ¡O se puede hacer un video para su propia salud para hacer algunos cambios! De hecho, la hermanita grande recientemente casi todos los días se queda despierta toda la noche, el trabajo de Xiao Bian está sentado frente a la computadora todo el día sin movimiento, la gran hermana de pecho realmente siente el cuerpo En el pesado, la piel se deterioró, toda la persona no se ve refinado espíritu, hoy también aprovecho esta oportunidad para jurar, espero que puedo y amigos juntos, se negó a permanecer despierto toda la noche, avanzar, ¡vamos a ser más saludables juntos!
