술집 밖으로 :
우리는 매일 몸을 사용해야하지만, 당신은 그것을 정말로 이해합니까? 우리의 봉사를 위해 몸을 더 좋게 만들기 위해서, 우리는 먼저 인체의 구조와 비밀을 이해해야합니다. 오늘날, 알려지지 않은 몸을 탐구합시다!
이 쟁점의 비밀 :
밤에 장기간의 체류가 끝나면 어떤 끔찍한 결과가 초래 될까요? 'Xiuxian party'자신의 '졸린 강박 장애'를 구하는 법?
Microblogging 친구 @ 카카 Prancil 9 월 11 일 불규칙한 작업과 휴식 때문에 자신의 작업 압력이 너무 크고 다른 이유로 갑자기 뇌가 끔찍한 경험을 출혈 : 깨지기 쉬운 혈관의 움직임 부족과 결합 된 뇌 출혈, 심각한 상태에서 직접 의사 후 책.
@ Kaka Prancil은 1시에 늦게 머물러서 다음날보다 더 많이 잠을 잘 수 있고 12시에 잠을 자면 주말에 일을하고 밤에는 2시에 2 번 이상 자면 먹을 수 있다고 말했다.
볼 친구가 많은 후, 그들이 같은 나머지는 말했다, 감기 땀을 밖으로 무서워했다, 많은 'Xiuxian 파티'는 늦게까지, 결코 회개했다.
이 일을 읽은 후에도이 영웅의 주인공은 영웅을 보게되어 기쁘다. 큰 가슴의 여동생은 호기심을 느끼지 않을 수 있지만, 뇌출혈은 어떻게 문제가 되는가? 함께 살펴 보자.
뇌출혈이란 무엇입니까?
뇌출혈은 40 %로 30 %의 급성 사망률의 비 외상성 원인의 뇌 실질에 파열 된 혈관 출혈을 의미한다. 즉, 고 콜레스테롤, 당뇨병, 고혈압, 혈관, 관련 뇌 혈관 질환의 발생의 주된 이유를 밀접 등 노화, 흡연, 관련 분투 노력, 높은 조기 사망률은 생존자가, 운동 장애,인지 후유증 장애, 음성 장애의 다양한 각도 삼키는으로 남아있는 정서적, 갑작스런 발병으로 인해 종종 뇌출혈 환자.
뇌출혈은 고혈압과 동맥 경화, 동맥류 또는 마이크로 모세관 혈관종, 너무 많은 힘, 과도한 기후 변화, 나쁜 습관 (흡연, 음주, 너무 많은 소금, 비만), 혈압, 교반 변동의 일반적인 원인이다 피로 및 기타의 선행 요인.
온라인 어떤 사람들은 그 때문에 잘못된 정보에 속하는 그에 의해 확인 파열 뇌동맥 류에 의한 선천성 대뇌 출혈의 생각하면서이 보고서를 읽고, 그들은 자신의 상황과 카카 Prancil이 계약을 설명 @를 확인할 수 있습니다 그래서, 우리의 경고에 대한 그의 개인적인 경험은 확실히 참고입니다!
이제 밤샘도 함께 와서 큰 가슴 언니를 보면 쉽고 빠르게 자신의 친구를 구출 할 수없는 수렁에 빠져 허우적되고, 장기적으로 우리 몸을 어떤 변화가 발생할 수 늦게까지있어!
오랫동안 늦게까지 머물렀던 끔찍한 결과는 무엇입니까?
헬스 서클에는 긴 소문이 나온다. 잠을 자기 전에 12시는 '뻔뻔 스럽다', 3시는 잠을 자지 않는다는 것은 '생명이 없다'는 것이다. 밤새도록 오래 머 무르면 사람들이 피곤하고 인간 면역이 약 해지고, 간 기능에 영향을 미치고, 심장을 손상 시키며, 심각한 것은 갑작스런 죽음을 초래할 수 있습니다. (연장 독서 : 갑작스런 사망은 얼마나됩니까!) 또한 밤새도록 지내면 여성이 문제를 걱정하게됩니다. 즉 비만입니다.
몸이 잠들 때, 기관은 휴식 할 권리, 당신의 심장, 신장, 뇌, 소화 기관, 호흡계, 신체의 나머지 부분을 지탱할 근육, 장기적으로이 병은 초대되지 않습니다.
끔찍한 비교 차트를보십시오.
8 시간 동안 잠을 자고 5 일 연속으로 얼굴의 대조를 6 시간 만 자면
"2016 년 중국 수면 지수"는 수년 동안 23 % 이상의 사람들이 늦게까지 머무르면서 스스로 구출 할 수 없음을 보여줍니다. 사실, 나는 보통 기사의 건강 상태에 대해 많은 잠을 본다고 생각하지만, 12 침대에 가기 전에, 아픈 시간에, 당신이이 아이디어를 가지고 있다면, 당신은 '수면 강박 장애'로 고통받을 것입니다.
야간 수면 강박 장애는 수면을 취할 수 있음을 깨달을 수 있지만 심리학에서는 일종의 '지연 (procrastination)', 너무나 지속적이고 걱정스럽고 심리적이며 인센티브가 다른 삶에 반영 될 수 있습니다. 심리학 전문가들은 졸음과 강박 장애가있는 사람들은 측면에서 지연이있을 수 있다고 지적했다. 의식적으로 일을하지 않고, 분위기를 끌어 당기는 것을 배우고, 마지막 순간이 '마찰을 형성하라는 압박에 직면하지 않는다. 또한, 장기간의 존재가 하위 건강 성격 특성을 구성하는 경우, 너무 지속적이고 민감한 심리가 있습니다.
그래서, 'Xiuxian 파티'자신의 '졸린 강박 장애'를 구하는 방법?
큰 가슴의 여동생은 인터넷에서 많은 정보를 확인하고 '늦은 수면 강박 장애'와 같은 작은 파트너를 실제로 괴롭 히고 있지만 '수면 강박 장애'를 극복하기위한 노력을 통해 많은 사람들이 있기 때문에 먼저 반드시 확인해야합니다. '수면 건조 강박 장애'는 우리의 삶의 방식과 심리적으로 극복 할 수 있습니다!
자신감을 설정, 우리는 천천히 우리의 '야간 수면 강박 장애'를 제거하는 몇 가지 방법을 시도하기 시작할 수 있습니다, 큰 가슴의 여동생은 일반적으로 다음과 같은 방법을 요약 :
초기 법률
그리고 컨벤션을 매일 아침 식사 후에 매일 드라마 세트를 쫓고, 만화를보고, 음악을 듣고 (일찍 일어나서 밤에 움직이는 것들을하기 위해 잠을 자지 못하는 것으로 이해할 수 있음) 자신 만의 행복한 일을 만들기 위해 뭔가를하기 위해 컨벤션을 설정했습니다. 일어 나고 싶지 않은 대부분의 이유는 지루하고 잘 수행되지 않은 흥미로운 것들이 많이 있기 때문에 잠을 자지 않기 때문입니다. 일찍 일어나기를 생각할 때 일하기 위해 스스로 행복하게 할 수있는 일을 할 수 있습니다. 기대가 있으십니까?
스포츠 법
밤에는 운동을하다가 시간을 보내고, 조건부로 스포츠 헤드폰을 구입하고, 좋아하는 음악을 듣고, 기분을 더 즐겁게하며, 달리기는 마음을 움직이고, 수면을 향상 시키며, 잠들 수있게 해줍니다. 그래서 밤에 뛰는 것이 더 낫습니다. 피곤한 상태에서 뜨거운 목욕을하고, 전화를 잠그고, 침대에 누워서, 잠들었습니다.
3. 심리적 힌트
항상 '일찍 자러 가라', '늦지 마라', 반대로,이 일을하고 싶지 않고 할 일을하고 싶다고 말하지 마라. 전화를 끊을 수는 있지만 전화를 열 수는 없다. 전화를 재생하고 나서 열고, 자신에게 편안한 분위기를주고, 자신을 강요하지 않으면, 편안하게있을 수 있습니다, 자연스럽게 자고 싶어.
'늦은 수면 강박 장애'의 치료는 여러 가지가 있다고 믿고, 당신은 친구에게 좋은 방법이 쉽습니다, 당신은 또한 더 작은 파트너 아의 이점을 스레드 할 수 있습니다!
샤오 비안의 말
거의 매일 운동의 혜택을 볼 수있는 건강 채널 샤오 Bian로 뉴스, 인기있는 과학, 큰 가슴의 자매의 갑작스런 죽음에 대해 의사에게 진심으로 우리가이 기사를 읽길 바랍니다 또는 비디오가 자신의 건강을 위해 몇 가지 변화를 만들 수 있습니다! 사실, 큰 가슴 자매는 최근 밤새도록 거의 매일 밤에 머물며, 샤오 비안의 작품은 운동없이 하루 종일 컴퓨터 앞에서 앉아 있고, 큰 가슴의 누이는 실제로 몸을 느낍니다. 무거운 있음, 피부가 악화, 전체 사람은 세련된 정신을 보지 못했고, 오늘 또한 맹세 할 수있는 기회를 가지고, 나는 함께 할 수 있기를 바랍니다, 함께 밤새도록 체재하기를 거부하고, 함께 이동하자, 함께 건강하게합시다!
