बार से बाहर:
हम हर दिन शरीर का उपयोग कर रहे हैं, लेकिन क्या तुम सच में यह पता है? प्राप्त करने के लिए शरीर बेहतर हमें सेवा करने के लिए, हम पहले मानव शरीर गुप्त से परिचित। आज की संरचना को समझना चाहिए, हमें एक साथ काम अज्ञात शरीर का पता लगाने के दो!
इस मुद्दे के रहस्य:
रात में दीर्घावधि रहने की क्या मौत है, क्या भयानक परिणाम होंगे? 'Xiuxian पार्टी' कैसे अपने 'नींद जुनूनी-बाध्यकारी विकार' को बचाने के लिए?
Microblogging उपयोगकर्ताओं @ काका Prancil सितंबर 11 अनियमित काम और बाकी है, काम के दबाव और अन्य कारणों से भी अचानक मस्तिष्क रक्तस्राव भयानक अनुभव की वजह से अपने स्वयं के साझा करने के लिए: मस्तिष्क संवहनी व्यायाम की कमी के साथ मिलकर कमजोरी में खून बह रहा है, सीधे गंभीर हालत में अस्पताल के बाद के तहत किताब।
@ काका ने कहा कि वह Prancil 'लंबी अवधि 01:00 तक रहने बिस्तर के पास गया, जल्दी अगले दिन और काम सप्ताहांत की नींद खुली और 12 से अधिक अंक सो उठना, केवल दो भोजन, 2 रात खाने, 3:00 तक सो जाओ।
मित्रों का एक बहुत देखने के बाद, ने कहा है कि वह इस तरह के एक कार्यक्रम, एक ठंडे पसीने में था, वहाँ कई 'खेती पार्टी' पश्चाताप करने, बाद में नहीं रहते इसका मतलब है।
इस हॉरर करते हुए भी आभारी इस घटना नायक के लिए, बड़े छाती बहन मदद नहीं कर सकता लेकिन उत्सुक लग रहा है पढ़ने के बाद, मस्तिष्क रक्तस्राव कि यह कैसे है? चलो एक नज़र डालते हैं।
आईसीएच कि यह कैसे है?
मस्तिष्क रक्तस्राव 40% से 30% की तीव्र मृत्यु दर के गैर अभिघातजन्य कारण मस्तिष्क पैरेन्काइमा में उठी रक्त वाहिकाओं से खून बह रहा करने के लिए संदर्भित करता है।, संबंधित यानी, उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, रक्त वाहिकाओं मस्तिष्क संवहनी रोग की घटना के लिए मुख्य कारण बारीकी से उम्र बढ़ने, धूम्रपान, आदि से संबंधित अक्सर भावनात्मक, अचानक शुरू होने जब ज़ोरदार परिश्रम, उच्च जल्दी मृत्यु दर, जीवित बचे लोगों, आंदोलन विकारों, संज्ञानात्मक sequelae संबंधी विकार, भाषण विकारों की डिग्री बदलती निगलने के साथ छोड़ दिया जाता है की वजह से मस्तिष्क रक्तस्राव रोगियों।
मस्तिष्क रक्तस्राव उच्च रक्तचाप और धमनीकाठिन्य, धमनीविस्फार या सूक्ष्म केशिका रक्तवाहिकार्बुद, बहुत अधिक बल, जलवायु परिवर्तन, बुरी आदतों (धूम्रपान, शराब, बहुत ज्यादा नमक, अधिक वजन), रक्तचाप, आंदोलन में उतार-चढ़ाव, अत्यधिक की एक आम कारण है थकान और अन्य predisposing कारकों।
इन प्रस्तुतियों को देखते हुए, आप @काका प्रांसील द्वारा वर्णित स्थिति से मिलान करना सुनिश्चित कर सकते हैं, और इंटरनेट पर कुछ लोगों का मानना है कि वे मस्तिष्क संबंधी रक्तस्राव के कारण जन्मजात सेरेब्रल अनियिरिज्म टूटना के कारण हैं, उनकी स्वयं की पुष्टि द्वारा भी गलत व्याख्या की गई है इसलिए, हमारी चेतावनी के लिए उनका व्यक्तिगत अनुभव निश्चित रूप से एक संदर्भ है!
यहां, लेकिन सारी रात में दम घुटने में भी खुद को आसान दोस्त नहीं निकाला जा सकता है, और बड़ी छाती की बहन के साथ जल्दी से देखने के लिए, लंबे समय तक देर तक रहने से हमारे शरीर में क्या बदलाव आएगा!
लंबे समय तक देर तक रहने का भयानक परिणाम क्या हैं?
स्वास्थ्य हलकों में लंबे समय तक किया गया है लोकप्रिय कविता कहावत: बारह से पहले बिस्तर पर मत जाओ 'बेशर्म' कर रहे हैं, सुबह में तीन से पहले बिस्तर पर जाना नहीं है 'जीवन के लिए' लंबे समय तक देर रहने से लोगों को थकान महसूस कर देगा है, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को कम। जिगर समारोह, दिल की क्षति, गंभीर को प्रभावित लेकिन यह भी अचानक मौत का कारण (अतिरिक्त पठन :? अचानक मौत अब तक आप से दूर कैसे)। इसके अलावा, देर से रहने भी महिलाओं को जो के बारे में बहुत चिंतित हैं की एक समस्या पैदा कर सकता है, और है कि मोटापा है।
सोने के लिए शरीर के बाद, विभिन्न अंगों अपनी गति को समायोजित, 'स्लीप मोड' में चला जाएगा, जब लोग सारी रात रहने, अंगों आराम सही, अपने हृदय, गुर्दे, मस्तिष्क, पाचन तंत्र, श्वसन प्रणाली से वंचित कर रहे, मांसपेशियों के अधीन किया जाएगा क्षति। समय के साथ, रोग आमंत्रित नहीं है।
आतंक का एक तुलना चार्ट को देखो:
लगातार पांच दिनों तक आठ घंटे सो जाओ और केवल 6 घंटे चेहरे के विपरीत सो जाओ
"2016 चीन स्लीप इंडेक्स" से पता चलता है कि पिछले कुछ सालों में 23% से अधिक लोगों ने देर से बचे हैं, स्वयं को निकालने में असमर्थ हैं। वास्तव में, मेरा मानना है कि हम आमतौर पर लेख के स्वास्थ्य पर बहुत नींद देखते हैं, लेकिन यह अपने आप को नियंत्रित करने में असमर्थ है, जैसे कि 12 बिस्तर पर जाने से पहले, बिग समय पर, यदि आपके पास यह विचार है, तो आपको 'नींद से जुड़ी बाध्यकारी बाध्यकारी विकार' से ग्रस्त होने की संभावना है।
रात को जागृत-बाध्यकारी विकार, यह महसूस करने में सक्षम है कि वे सोते हैं, लेकिन यह नींद नहीं है, मनोविज्ञान में एक प्रकार का एक 'शिथिलता', बहुत सख्त, चिंतित, मनोवैज्ञानिक है और ये प्रोत्साहन भी हैं, अन्य जीवन में भी प्रतिबिंबित हो सकते हैं मनोवैज्ञानिक विशेषज्ञों ने बताया कि शराबी और जुनूनी-बाध्यकारी विकार वाले लोगों की तरफ से पक्ष में देरी हो सकती है, काम में जानबूझकर नहीं हो, वातावरण का एक खींचने वाला पुल बनाने के लिए सीखना, आखिरी क्षण काम को पूरा नहीं करता, दबाव बनाने के दबाव में इसके अलावा, वहाँ बहुत स्थायी और संवेदनशील मनोवैज्ञानिक हैं, यदि इन दीर्घकालिक अस्तित्व में उप स्वास्थ्य व्यक्तित्व विशेषताओं का गठन होगा
तो, 'Xiuxian पार्टी' कैसे अपने 'नींद जुनूनी-बाध्यकारी विकार' इसे बचाने के लिए?
बहुत सी सूचनाओं की जांच करने के लिए इंटरनेट पर बड़ी छाती की बहन और 'नींद में जुनूनी-बाध्यकारी अव्यवस्था' के रूप में बहुत देर हो चुकी है, वास्तव में बहुत कुछ है, लेकिन 'नींद से जुड़ी बाध्यकारी बाध्यकारी विकार' को दूर करने के प्रयासों के माध्यम से बहुत सारे लोग हैं, इसलिए हमें पहले यह सुनिश्चित करना होगा, 'स्लीप एड्रेसी-बाध्यकारी विकार' हमारी जीवन शैली में से कुछ और पर काबू पाने के लिए मनोवैज्ञानिक हो सकता है!
एक आत्मविश्वास स्थापित करें, हम धीरे-धीरे हमारी 'रात की नींद के जुनूनी-बाध्यकारी विकार' से छुटकारा पाने के कुछ तरीकों की कोशिश करना शुरू कर सकते हैं, बड़ी छाती की बहन ने इस पद्धति का सार बताया है आम तौर पर निम्नलिखित हैं:
प्रारंभिक कानून
और आप हर दिन नाश्ते के बाद अपनी खुद की खुशियों को करने के लिए कुछ करने के लिए एक नियुक्ति सेट करते हैं, जैसे कि आप नाटक का एक सेट का पीछा कर सकते हैं, कॉमिक्स देख रहे हैं, संगीत सुन सकते हैं (इसे समझा जा सकता है कि रात को उन चीजों को सुबह में नहीं चले, अधिकांश कारण जो उठना नहीं चाहते हैं, क्योंकि वे उबाऊ हैं और सो नहीं क्योंकि कई दिलचस्प चीजें हैं जो नहीं हुई हैं। जब आप जल्दी उठने के बारे में सोचते हैं तो आप काम करने के लिए अपने आप को खुश करने के लिए कुछ कर सकते हैं, कुछ उम्मीदें हैं?
खेल कानून
एक घंटे शाम को एक रन के लिए बाहर पम्पिंग, स्थिति एक खेल हेडफोन खरीद सकते हैं, जब उनकी पसंदीदा संगीत के कुछ को सुनने के चल रहा है, आप अधिक सुखद लग रहा है। धावक,, मन व्यायाम करने के लिए नींद की गुणवत्ता को बढ़ाने के अपने आप सो और अधिक आसानी से गिर जाने है, इसलिए शाम एक रन बेहतर। थक, गर्म पानी से स्नान चल रहा है, फोन बंद कर देते हैं, बिस्तर में झूठ बोल रही है के बाद, मेरा मानना है कि आप सो तुरंत गिर सकती है।
3. मनोवैज्ञानिक सुझाव कानून
हमेशा अपने आप को 'जल्दी बिस्तर पर जाने' के लिए मत कहो, 'देर से नहीं रहो', इसके विपरीत, इस बात को सोचना नहीं चाहता, कुछ करना है, आप फोन बंद कर सकते हैं, लेकिन उन्हें फोन नहीं खोलने की आवश्यकता होती है, फ़ोन चलाने के लिए और फिर खोलने के बाद, अपने आप को एक आराम से मूड दें, अपने आप को मजबूर न करें, आराम से हो सकता है, स्वाभाविक रूप से सोना चाहता है
मानो कि 'देर से नींद जुनूनी-बाध्यकारी विकार' के उपचार के कई तरीके हैं, आप किसी भी अच्छे तरीके से अपने दोस्तों के लिए आसान हैं, आप भी चर्चा कर सकते हैं, अधिक छोटे सहयोगियों का लाभ उठा सकते हैं!
जिओ बियान के शब्द
रात के बारे में रहने के बारे में, समाचार की अचानक मौत, लोकप्रिय विज्ञान, बड़ी छाती बहन, एक स्वास्थ्य चैनल जिओ बियान के रूप में, लगभग हर दिन व्यायाम के लाभ देखने के लिए डॉक्टर, मीडिया हर किसी के लिए प्रचार में है, ईमानदारी से उम्मीद है कि हम इन लेखों को पढ़ते हैं या वीडियो को कुछ बदलाव करने के लिए अपने स्वास्थ्य के लिए बनाया जा सकता है! वास्तव में, बड़ी छाती की बहन हाल ही में लगभग हर दिन पूरी रात बनी रहती है, जिओ बियान का काम बिना किसी आंदोलन के पूरे दिन कंप्यूटर के सामने बैठा है, बड़ी छाती की बहन वास्तव में शरीर को महसूस करती है भारी में, त्वचा बिगड़ती है, पूरे व्यक्ति को परिष्कृत आत्मा नहीं दिखती है, आज भी यह शपथ लेने का मौका लेता है, मुझे आशा है कि मैं और दोस्तों को एक साथ मिलकर रात भर रहने से इनकार कर सकते हैं, आगे बढ़ो, हमें एक साथ अधिक स्वस्थ बनने दो!
