Hors de la barre:
Nous devons utiliser le corps tous les jours, mais le comprenez-vous vraiment? Pour rendre le corps meilleur pour nos services, nous devons d'abord comprendre la structure et le secret du corps humain, aujourd'hui, explorons le corps inconnu!
Les secrets de ce numéro:
Quelle est la mort du séjour à long terme dans la nuit conduira à quelles terribles conséquences? 'Xiuxian party' comment sauver leur propre 'trouble obsessionnel-compulsif endormi'?
Amis Microblogging @ Kaka Prancil Septembre 11 à partager leur propre en raison du travail irrégulier et de repos, la pression de travail est trop grande et d'autres raisons hémorragie cérébrale terrible expérience: hémorragie cérébrale couplée à l'absence de mouvement des vaisseaux sanguins fragiles, après le médecin directement dans la condition critique Livre
@ Kaka Prancil a dit qu'il resterait longtemps jusqu'à 1 heure pour dormir plus que le lendemain et travailler tôt le week-end quand vous dormez plus de 12 heures pour vous lever, manger deux repas, plus de 2 heures du soir pour dormir.
Après beaucoup d'amis à voir, ont dit qu'ils sont un tel repos, a été effrayé par une sueur froide, il ya beaucoup de «parti Xiuxian» a dit de se repentir, ne jamais rester debout en retard.
Après avoir lu cette chose, mais aussi pour le héros de cette chose est heureux de voir le héros, grande soeur de poitrine ne peut s'empêcher de se sentir curieux, l'hémorragie cérébrale est de savoir comment le faire?
Qu'est-ce qu'une hémorragie cérébrale?
Hémorragie intracérébrale se réfère à la rupture vasculaire parenchymateuse cérébrale non traumatique causée par un saignement, le taux de mortalité de phase aiguë de 30% à 40 %.La principale raison de l'apparition de maladie cérébrovasculaire, c'est avec des lipides sanguins élevés, le diabète, l'hypertension, Le vieillissement, le tabagisme et les relations étroites avec les hémorragies cérébrales sont souvent dus à des troubles affectifs, à la survenue précoce de la maladie, à une mortalité précoce élevée, à la plupart des survivants de dyskinésies, troubles cognitifs, troubles de la déglutition et autres séquelles.
La cause commune de l'hémorragie cérébrale est l'hypertension artérielle avec une petite artériosclérose, un micro-anévrisme ou une tumeur microvasculaire, une force excessive, un changement climatique, de mauvaises habitudes (tabagisme, alcoolisme, excès de sel, poids excessif), Fatigué et ainsi de suite en tant que facteur prédisposant.
En regardant ces présentations, vous pouvez être sûr de correspondre à la situation décrite par @ Kaka Prancil, et certaines personnes sur Internet pensent qu'il est dû à une rupture congénitale de l'anévrisme cérébral causée par une hémorragie cérébrale, par sa propre confirmation est également mal interprété Ainsi, son expérience personnelle à notre avertissement, est certainement une référence!
Ici, mais aussi dans le bourbier rester debout toute la nuit ne peut pas sortir eux-mêmes des amis faciles, et rapidement à voir avec la grande soeur de la poitrine, rester longtemps jusqu'à tardive conduira à ce qui change dans notre corps!
Quelles sont les conséquences terribles de rester éveillé tard?
Dans le cercle de la santé, il y a une longue phrase de rumeurs: 12 heures avant d'aller dormir est "éhontée", avant trois heures ne dort pas est "pas de vie" Longue nuit toute la nuit rendra les gens fatigués, réduira l'immunité humaine, Affecter la fonction hépatique, endommager le coeur, grave peut conduire à une mort subite. (Lecture prolongée: mort subite de vous jusqu'où?) En outre, rester debout toute la nuit causera une femme sont très préoccupés par le problème, c'est l'obésité.
Lorsque le corps s'endort, l'organe est privé du droit au repos, votre cœur, vos reins, votre cerveau, votre système digestif, votre système respiratoire, votre muscle pour être soumis au reste du corps, À long terme, la maladie n'est pas invitée.
Regardez un tableau de comparaison horrible:
Pendant cinq jours consécutifs pour dormir huit heures et dormir seulement 6 heures de contraste de visage
« Indice de sommeil chinois 2016 » montre que plus de 23% des personnes embourbé dans le long terme reste toute la nuit, incapable de se dégager. En fait, je crois que nous avons l'habitude de toujours tard pour voir beaucoup d'articles sur les dommages causés à la santé, mais se contrôle pas, comme 12 Point avant d'aller au lit, sur le mauvais temps, si vous avez cette idée, alors vous êtes susceptible de souffrir de «trouble obsessionnel-compulsif de sommeil».
Sommeil nocturne trouble obsessionnel-compulsif, est capable de réaliser qu'ils dorment, mais ce n'est pas somnolent, en psychologie est une «procrastination» d'un genre, trop persistante, inquiet, psychologique et ainsi sont des incitations, peuvent se refléter dans une autre vie Les experts psychologiques ont souligné que les personnes souffrant de somnolence et de trouble obsessionnel-compulsif dans le personnage sont susceptibles d'avoir un retard dans le côté, ne consciemment pas dans le travail, apprenant à former une traction traînante de l'atmosphère, pas le dernier moment ne remplit pas la tâche. En outre, il existe des psychologies trop persistantes et sensibles, si ces existences à long terme constitueront des caractéristiques de personnalité sous-sanitaire.
Ainsi, «parti Xiuxian» comment sauver leur propre «trouble obsessionnel-compulsif endormi» il?
Grande soeur de la poitrine dans la recherche en ligne beaucoup d'informations avait été trouvé « sommeil trouble obsessionnel-compulsif, la nuit » torture vraiment beaucoup de petits partenaires, mais il y a beaucoup de gens en essayant de surmonter le « sommeil trouble obsessionnel-compulsif, la nuit », donc, il faut d'abord être sûr, «Sommeil sec trouble obsessionnel-compulsif» peut être à travers certains de notre style de vie et psychologique à surmonter!
Mettre en place une confiance, nous pouvons commencer à essayer de quelques façons de se débarrasser lentement de notre «trouble du sommeil obsessionnel-compulsif de nuit», la grande sœur de la poitrine résume la méthode ont généralement ce qui suit:
Première loi
Et vous fixez un rendez-vous chaque jour après le petit-déjeuner pour faire quelque chose de joyeux, comme se lever tôt après une série de drames, regarder des bandes dessinées, écouter de la musique (peut être compris comme la nuit ne bouge pas) La plupart des raisons qui ne veulent pas se lever sont parce qu'ils ennuient et ne dorment pas parce qu'il y a beaucoup de choses intéressantes qui n'ont pas été faites. Quand vous pensez vous lever tôt, vous pouvez faire quelque chose pour vous rendre heureux au travail, Vous avez des attentes?
Droit du sport
La nuit, pour une heure de course, un casque de sport peut vous être offert, vous pouvez écouter votre musique préférée, rendre votre humeur plus agréable, faire du sport, augmenter la qualité du sommeil, vous endormir davantage, Alors courir la nuit c'est mieux.Après courir fatigué, laver un bain chaud, fermer le téléphone, couché dans son lit, je crois que vous pouvez immédiatement s'endormir.
3. Astuces psychologiques
Ne vous dites pas toujours d'aller vous coucher tôt, ne restez pas en retard, au contraire, ne voulez pas dormir, ne voulez rien faire, vous pouvez éteindre le téléphone, mais cela ne vous empêche pas d'ouvrir le téléphone, Après le téléphone pour jouer et ensuite ouvrir, donnez-vous une humeur détendue, ne vous forcez pas, peut-être une détente vers le bas, naturellement envie de dormir.
Croyez que le traitement du «trouble obsessionnel-compulsif de sommeil tardif» il existe de nombreuses façons, vous êtes facile à des amis de toute bonne façon, vous pouvez également discuter discussion, l'avantage de plus de petits partenaires, ah!
Les mots de Xiao Bian
Au sujet de la nuit rester mort, mort subite des nouvelles, la science populaire, grande soeur poitrine comme un canal de santé Xiao Bian, presque tous les jours pour voir les avantages de l'exercice a été un médecin, les médias dans la publicité à tout le monde, espérons sincèrement que nous lisons ces articles Ou vidéo peut être faite pour leur propre santé pour faire quelques changements! En fait, la grande poitrine soeur récemment presque tous les jours rester debout toute la nuit, le travail de Xiao Bian est assis devant l'ordinateur toute la journée sans mouvement, Dans le lourd, la peau se détériore, la personne n'a pas l'air d'esprit raffiné, aujourd'hui aussi saisir cette occasion de jurer, j'espère que je peux et amis ensemble, refusé de rester debout toute la nuit, monter, laissez-nous devenir plus sains ensemble!
