Recomiende algunas formas pequeñas, para que pueda deshacerse fácilmente de molestas patas de elefante, piernas delgadas y sexys.
Air pedal bike para promover la circulación sanguínea de las piernas
Todos los días para mantener un buen hábito de pedalear, cuando te sientas en el sofá viendo la televisión, o cuando te acuestas en la cama para dormir, puedes hacer media hora de movimiento en bicicleta con pedal de aire, recuerda Cuando se hace la acción se debe hacer en su lugar.
El estiramiento de la pierna del tiempo debe ser recto, la curva en su lugar debe estar en su lugar, si esta acción no está en su lugar, entonces no hay efecto de la pipa de la chimenea. Seguir el ejercicio del pedal de aire puede aumentar la sangre de las piernas Circula, pierde la grasa de las piernas.
Casa en casa para caminar hacia adelante y hacia atrás, no puede moverse en silencio
Saber que correr y caminar consumen grasa y calorías en las piernas, por lo que la casa en casa, desea garantizar la cantidad de movimiento de las piernas, en la medida de lo posible moverse en lugar de sentarse en silencio. Media hora al día, no solo hace que el cuerpo engorde, reduce la posibilidad de acumulación de grasa, sino que también hace que el cuerpo esté más sano, por lo que desea perder peso debe pagar un esfuerzo.
Coma alimentos en la estufa
Estos alimentos son baratos y en todas partes, cada uno contiene nueces que hacen que las piernas sean más delgadas.
Kiwi
Kiwi vitamina C es muy conocido, de hecho, su contenido de celulosa es también muy rico, la absorción de la fibra de la hinchazón del agua, para evitar el exceso de grasa para que las piernas más gruesas.En general contienen vitaminas A, B1, B2, E y calcio , El potasio, la celulosa en la pierna de pérdida de peso, la modificación tiene un papel, además de los alimentos antes mencionados, también podemos tratar de comer algunos otros nutrientes con estos nutrientes.
Huevos
El huevo contiene vitamina A, vitamina B2, B1 y fósforo, hierro. La vitamina A puede hacer que la piel de tus piernas se vuelva resbaladiza, la vitamina B2 puede eliminar la grasa, la vitamina B1 y el fósforo, hierro para eliminar la parte inferior del cuerpo de la carne, También tienen el efecto no puede ser ignorado.
Semillas de sésamo
El sésamo para proporcionar al cuerpo humano necesita vitamina E, B1 y calcio, en particular sus ingredientes de "ácido oleico linóleo", se puede unir a la pared del colesterol del vaso sanguíneo, comestible antes de que el sésamo se pueda moler en polvo, o comprar sésamo directamente Pegar puede ser.
'Enviar beneficios: ven y mira cómo debes perder peso?'
¿Desea perder peso saludable? ¿Desea obtener una reducción mensual de 8 libras de programa de pérdida de peso?
Atención '39 universidad de la aptitud de la pérdida del peso ' (ID: paireliang o escanea el lado superior del código bidimensional) y luego responde a las palabras clave 'Día' , Nueve chicas te dan de inmediato!
