Recommandez quelques petites manières, ainsi vous vous débarrassez facilement des jambes d'éléphant ennuyantes, jambes sexy minces.
Vélo à pédales pour favoriser la circulation sanguine dans les jambes
Chaque jour pour garder une bonne habitude de pédaler, quand vous êtes assis sur le canapé à regarder la télévision, ou quand vous êtes au lit pour dormir, vous pouvez faire une demi-heure de mouvement de la pédale, rappelez-vous Lorsque vous faites l'action doit être fait en place.
Jambe étirée du temps doit être droite, le coude en place doit être en place, si cette action n'est pas en place, alors il n'y a pas d'effet de tuyau de poêle.S'adhérer à l'exercice de la pédale d'air peut augmenter le sang des jambes Cercle, perdre la graisse des jambes.
Maison à la maison pour marcher d'avant en arrière, ne peut pas bouger tranquillement
Pour savoir que courir et marcher sera entièrement consommé graisse et les calories, de sorte que la maison à la maison, veulent assurer la quantité de mouvement de la jambe, autant que possible de se déplacer plutôt que de s'asseoir tranquillement. Une demi-heure par jour, non seulement faire grossir le corps, réduire les chances d'accumulation de graisse, mais aussi rendre le corps plus sain, de sorte que vous voulez perdre du poids doit payer des efforts.
Manger de la nourriture stovepipe
Ces aliments sont bon marché et partout, chacun contenant des noix qui rendent les jambes plus minces.
Kiwi
Kiwi vitamine C est très bien connu, en effet, sa teneur en cellulose est également très riche, l'absorption des fibres de gonflement de l'eau, pour éviter l'excès de graisse afin que les jambes plus épaisses contiennent généralement des vitamines A, B1, B2, E et calcium Potassium, de la nourriture de cellulose sur la jambe de la perte de poids, la modification ont un rôle, en plus de ces aliments mentionnés ci-dessus, nous pouvons également essayer de manger d'autres nutriments avec ces nutriments.
Oeufs
L'œuf contient de la vitamine A, de la vitamine B2, B1 et du phosphore, du fer, la vitamine A peut rendre vos jambes glissantes, la vitamine B2 peut éliminer les graisses, la vitamine B1 et le phosphore, le fer pour enlever le bas de la viande, Avoir aussi l'effet ne peut pas être ignoré.
Graines de sésame
Sésame pour fournir le corps humain a besoin de vitamine E, B1 et de calcium, en particulier ses ingrédients 'linoleum acide oléique', peuvent être attachés à la paroi des vaisseaux sanguins du cholestérol, comestibles avant que le sésame peut être broyé en poudre, ou l'achat direct de sésame Coller peut être.
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