La raison en est que la sécrétion d'hormones va changer, ce qui favorisera l'accumulation de calories excédentaires à votre abdomen, formant ainsi de la graisse.
La formation est votre arme secrète
Il y a un gros ventre en fait pas une chose inévitable.L'exercice de l'abdomen peut vous aider à réaliser ce rêve.L'entraînement au Pilates est votre arme secrète car il peut se déplacer à tous vos muscles abdominaux. Le nombril tiré à votre colonne vertébrale, le sport peut vous aider à maximiser votre aide à votre estomac.
Toe trempé dans le mouvement
Faites trois fois par semaine, une fois tous les deux jours.
A, allongé sur le sol, les jambes levées, les genoux pliés à 90 degrés, la cuisse droite, la taille et le sol parallèles à la main des deux côtés du corps, paume vers le bas pour maintenir la contraction musculaire abdominale, tandis que La contre-pression au sol.
Minceur est la victoire
B, inspirez, baissez votre jambe gauche, et comptez «bas, bas», commencez juste à partir de votre hanche, en trempant vos orteils à la terre (mais pas vraiment toucher le sol). Et puis ramener vos jambes à la position initiale, tandis que le nombre de «haut, sur.» Et puis changez votre jambe droite à faire, continuer à faire les jambes à faire, jusqu'à ce que vos jambes sont faites sous le 12.
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