Xiaobian hoy para darte recomienda otoño para perder peso para ayudar a la fruta, los siguientes juntos para verlo.
1, tomates
Comer tomates frescos ayudan a diuréticos, pero también alivian la fatiga de las piernas, reducen la aparición de edemas. Los tomates de carne comen mejor, pero para el bazo y el estómago Deficiencia y las mujeres durante el período menstrual es mejor no comer crudas.
2, kiwi
Kiwi no solo es rico en vitamina C, el contenido de celulosa también es muy rico, ayudará a promover la descomposición de la grasa, para evitar la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo.
3, manzana
Apple es una fruta muy buena para perder peso, la manzana contiene una variedad de vitaminas, fructosa, etc., estos son los nutrientes necesarios para el cerebro. El zinc de manzana también puede mejorar la memoria. Pero debido a que el material agrio de la manzana tiene un efecto corrosivo sobre los dientes, en Después de comer la manzana es mejor enjuagar la boca. Como la manzana con pocas calorías, no se puede utilizar como alimento básico para adelgazar, lo mejor es comer junto con otros alimentos para adelgazar para asegurarse de que durante la pérdida de peso obtenga suficiente energía.
4, granada
Granada no sólo es rico en ácido fólico y antioxidantes pueden prevenir la enfermedad, todavía son bajos en calorías, alimentos ricos en fibra, por lo tanto, la granada satisfacer a los golosos desea sin hacer dieta se vería afectada. El granate crudo como un aperitivo en la mesa , Con estos en lugar de nueces en la ensalada para comer.
5, ciruela agria
La flor del ciruelo es rica en forma primordial - los químicos de las plantas pueden ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y grasas con eficacia para beber un vaso de jugo de ciruela, su cuerpo programa de "limpia" se puede acelerar en gran medida, el hígado puede también su cuerpo que Puede causar que sustancias de obesidad se excreten rápida y completamente.
6, fruta del dragón
Dragon Fruit contiene vitamina E y un ingrediente más especial - antocianinas, con antioxidantes, anti-radicales libres, efecto antienvejecimiento, pero también mejora la prevención de la degeneración de las células cerebrales, inhibe el papel de la demencia. Vitamina C con piel blanqueadora y rica fibra dietética soluble en agua con pérdida de peso, bajando el azúcar en la sangre, Runchang, previniendo el cáncer colorrectal.
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