오늘 Xiaobian은 과일을 돕기 위해 체중 감량을 위해 가을을 추천하고, 다음과 함께 그것을 볼 수 있습니다.
1, 토마토
신선한 토마토는 이뇨제를 도움이되지만 다리 피로를 완화하고 부종의 발생을 줄입니다. 식용 토마토는 비장과 위장에 좋지만 생리 기간에는 결핍과 생식을하지 않는 것이 가장 좋습니다.
2, 키위 과일
비타민 C가 풍부한 키위뿐만 아니라 셀룰로오스의 함량도 매우 풍부하여 체내 지방의 과도한 축적을 피하기 위해 지방 분해를 촉진하는 데 도움이됩니다.
3, 사과
애플은 아주 좋은 체중 감량 과일, 애플은 비타민, fructose 등 다양한 포함되어 있습니다. 이들은 두뇌 필요한 필수 영양소입니다. 사과 아연도 메모리를 향상시킬 수 있습니다.하지만 사과 신 소재는 치아에 부식 효과가 있기 때문에 사과를 먹은 후에 입을 헹구는 것이 가장 좋습니다. 저칼로리 사과는 체중 감량에 필수적인 식품으로 사용할 수 없으며 체중 감량 동안 충분한 에너지를 얻기 위해 다른 체중 감량 식품과 함께 먹는 것이 가장 좋습니다.
4 석류
석류, 그들은 따라서 당신의 달콤한 치아가 테이블에 간식으로 다이어트가 영향을받을없이. 원시 가닛 욕망 만족 석류, 여전히 저칼로리, 고 섬유질 식품입니다하지 엽산과 질병을 방지 할 수 있습니다 항산화 만이 풍부하다 , 먹는 샐러드에 견과 대신 이러한.
5, 신 매화
매화 꽃이 주요 형태로 풍부 - 식물 화학 물질이 몸이 효과적으로 매실 주스 한 잔을 마시는 지방과 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다, 당신의 몸 "깨끗한"프로그램은 크게 간 몸도 수, 가속 할 수 비만은 물질에 신속하고 완전히 배설 될 수 있습니다.
6, 용 과일
드래곤 과일은 항산화, 안티 - 자유 래디 칼, 안티 에이징 효과와 함께 더 많은 특수 성분 - anthocyanins뿐만 아니라 비타민 E를 포함하지만, 또한 뇌 세포 변성의 예방을 개선 치매의 역할을 억제합니다. 비타민 C는 미백 피부와 풍부한 수용성식이 섬유로 체중 감소, 혈당 강하, Runchang, 대장 암 예방.
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