Choisissez un oreiller confortable, non seulement une bonne condition pour un bon sommeil, mais aussi un investissement sain à long terme.
Il existe une variété de matériaux sur le marché, avec une variété d'oreillers différents, donc nous devons d'abord comprendre que l'oreiller est le plus grand effet de quoi? Oreiller est utilisé pour répondre à la posture de sommeil, le soutien de la colonne cervicale et la colonne vertébrale, La colonne vertébrale lombaire pour maintenir l'équilibre, de sorte que ne fera pas la pression cervicale.Par conséquent, choisissez le plus approprié pour leur propre oreiller, vous avez en fonction de leur position physique et de sommeil, de déterminer quel oreiller peut être placé sous votre tête, à votre cou Le support le plus solide.
Position de couchage en supination
Un oreiller moelleux, le but est d'obtenir un soutien suffisant de la tête et du cou, sans laisser la tête trop haute.
Position couchée
Un oreiller mince ou simplement ne pas avoir un oreiller.
Position de sommeil latérale
Un oreiller épais Les épaules tiennent la hauteur quand l'oreiller latéral doit être en mesure de soutenir la tête et le cou au même niveau que la colonne vertébrale.
Position de sommeil de bébé
Oreillers pour gonfler le meilleur, et latéral semblable à la nécessité de prêter attention à la hauteur de l'épaule.
Mais pas tout le monde, dans le sommeil devra maintenir une posture unifiée, souvent en décubitus dorsal, côté alternativement, cette fois la hauteur et l'oreiller élastique afin de rendre les vertèbres cervicales ne se sentent pas mal à l'aise en raison du problème d'oreiller.
