Para las piernas gruesas de las personas, las más envidiosas de las que son delgadas y largas piernas "palillos", entonces ¿cómo puede cocinar? Hoy, Xiaobian lleva a todos a entender la comprensión.
¿Qué son las piernas de los palillos?
Las piernas de los palillos son finas, largas, rectas, los muslos y las pantorrillas son básicamente tan finas, independientemente de llevar tacones altos o zapatos planos, rectas en las dos piernas rectas como dos palillos, llamadas patas de palitos chinos. Las piernas de las mujeres son más regordetas, pero las mujeres de las piernas de los palillos como las piernas de la edad joven, lo que está relacionado con el desarrollo de estrógenos.
4 método de copa efectiva
Dormir
Usted no está equivocado, dormir además de ayudar a perder peso de forma efectiva también puede ayudar a un tubo estéril eficaz. Siempre que ajuste la posición para dormir, o en las piernas debajo de un cojín, y haga que las piernas sobre el corazón puedan estar, también puede reducir eficazmente La carga de la pantorrilla, que desempeña el papel de copa.
2. Masaje de la estufa
A través del masaje directo de la pierna, los puntos de acupuntura pueden favorecer la circulación sanguínea de las piernas y la circulación del sistema linfático, aumentando así la tasa de metabolismo para ayudar a que las toxinas corporales se descarguen y así poder eliminar el fenómeno de hinchazón de las piernas. Además, masaje de piernas Regula eficazmente la secreción de hormonas.
Ejercicio de ejercicio??
Por lo general, el ejercicio, no muy cómodo, puede eliminar eficazmente el edema, después de la cena puede salir a caminar o correr, una serie de deportes, beneficios físicos y mentales pueden bajar de peso, así como también es posible el gimnasio. ??
???? 4. No tome mucho tiempo o sedentaria??
Debe estar parado lo mínimo posible, no se siente quieto, pero no debe sentarse con las piernas cruzadas.
??De pie para prestar atención de vez en cuando para cambiar la postura, no tiene dos piernas para adoptar una postura, puede dejar las piernas dobladas para relajar un poco, y luego cambiar la otra pierna, de modo que las piernas se vuelvan para descansar. ??
?? Cuando esté sentado, lo mejor es levantarse cada media hora para moverse, actividades sobre las piernas y los pies para promover el reflujo sanguíneo venoso. ??
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Método de dieta Stovepipe
1. Coma almidón en la noche
Cena o cena para comer mucho almidón, la falta de consumo de calorías y actividades de tiempo, formará las células de grasa reunidas, especialmente fácil de acumular en la parte inferior del cuerpo, ¡las patas de rábano estarán completamente formadas!
2. Cuantos más alimentos, más piernas más delgadas
Las algas marinas, plátano, manzana, frijoles rojos, papaya, sandía, huevo, tomate, konjac, espinacas, apio, cacahuetes, kiwi, son ricas en celulosa y minerales, pueden ayudar a drenar el cuerpo de desechos y la acumulación de agua , Y así el efecto de los muslos delgados.
3. parado después de una comida
Muchas personas solían comer después de sentarse en una silla, pero este es el caso, es fácil levantar una olla pequeña, por lo que después de comer lo mejor antes de reposar durante más de 15 minutos para sentarse, puede evitar la acumulación de grasa en el abdomen.
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