사람들의 두꺼운 다리, 얇고 긴 직선 '젓가락 다리'인 사람들을 가장 부러워 할 때, 어떻게 난로 파이프를 사용할 수 있습니까? 오늘날, 샤오 비안은 모든 사람들이 이해를 이해하도록해야합니다.
젓가락 다리 란 무엇입니까?
젓가락 다리는 괜찮아요, 길고 곧게 뻗은 다리, 허벅지, 종아리는 하이힐이나 플랫 슈즈를 신고 상관없이 기본적으로 두 개의 젓가락처럼 곧게 젓가락 다리처럼 두 다리를 곧게 펴고 있습니다. 여성의 다리는 더 통통하지만, 젓가락의 여성 다리는 어린 나이의 다리와 같으며 에스 트로겐의 발달과 관련이 있습니다.
4 개의 실 내용 난로 관법
수면
당신은 틀림 없습니다, 효과적인 체중 감량을 돕는 수면 이외에도 효과적인 난로 배관을 도울 수 있습니다. 수면 자세를 조절하거나 패드 아래의 다리를 움직이고 심장 위 다리를 만들 수 있다면 효과적으로 줄일 수 있습니다 커브 부담, 이는 난로의 역할을합니다.
2. 마사지 난로
다리 침술 포인트의 직접 마사지를 통해 다리 혈액 순환과 림프 시스템 순환을 촉진함으로써 신체 독소 배출을 돕는 신진 대사 속도를 높이고 따라서 다리의 붓기 현상을 제거하기 위해 재생할 수 있습니다. 또한, 다리 마사지 효과적인 호르몬 분비 조절.
운동 운동??
일반적으로 운동은 너무 편안하지, 효과적으로 저녁 식사를 산책이나 운동, 일련의 스포츠, 육체적 정신적 혜택 체중을 잃을 수 밖에 나가서 부종을 제거 할 수 있습니다뿐만 아니라 체육관도 가능합니다. ??
???? 4. 오랜 시간이나 앉아서 복용하지 마십시오.??
가능한 한 작게 서 있어야하며, 앉아 있지 말고 다리가 끼지 않도록하십시오.
??자세를 바꾸기 위해 수시로주의를 기울이고 자세를 취할 두 개의 다리가 없으면 다리를 구부려 일부를 긴장시키고 다른 다리를 바꾸어 다리를 돌려 휴식을 취할 수 있습니다. ??
?? 앉을 때, 정맥혈 역류를 촉진하기 위해 다리와 발에 대한 활동을 30 분마다 일어나서 움직이는 것이 가장 좋습니다. ??
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난로 식단 방법
1. 밤에는 전분을 먹는다.
저녁 식사 또는 저녁 식사 칼로리 활동과 시간의 소비 부족, 그것은 지방 세포를 형성합니다, 특히 하체에 축적하기 쉬운, 무 다리가 완전히 형성됩니다 전분을 많이 먹어!
2. 음식이 많을수록 다리가 얇아집니다.
해초, 바나나, 사과, 팥, 파파야, 수박, 계란, 토마토, 곤약, 시금치, 셀러리, 땅콩, 키위 열매는 셀룰로오스와 미네랄이 풍부하고 물의 축적과 물의 낭비를 돕는다. , 그리고 얇은 허벅지의 효과.
3. 식사 후 서있다.
많은 사람들이 의자에 앉은 후에 먹는 경우가 있었지만, 작은 냄비를 올리기는 쉽기 때문에 15 분 이상 앉아서 복부에 지방이 축적되는 것을 방지 할 수 있습니다.
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