Pour les jambes épaisses du peuple, les plus jaloux de ceux qui sont minces et longues droites «jambes de baguettes», alors comment peut cloisonnée? Aujourd'hui, Xiaobian pour amener tout le monde à comprendre la compréhension.
Qu'est-ce que les jambes de baguettes?
Les jambes de baguettes sont fines, longues, les jambes droites, les cuisses et les mollets sont fondamentalement aussi bien, indépendamment de porter des talons hauts ou des chaussures plates, droites dans les deux jambes droites comme deux baguettes, soi-disant baguettes. Les jambes des femmes sont plus dodues, mais les femmes des jambes de baguettes aiment les jambes du jeune âge, ce qui est lié au développement de l'œstrogène.
4 méthode efficace de tuyau de poêle
Sommeil
Vous ne vous trompez pas, dormir en plus d'aider à la perte de poids efficace peut aussi aider le tuyau de poêle efficace.Quand vous réglez la position de sommeil, ou dans les jambes sous un coussin, et faire les jambes au-dessus du cœur peut réduire efficacement Fardeau du veau, qui joue le rôle de tuyau de poêle.
2. Massage tuyau de poêle
Grâce au massage direct de la jambe, les points d'acupuncture peuvent favoriser la circulation sanguine des jambes et la circulation du système lymphatique, augmentant ainsi le taux de métabolisme pour aider les toxines du corps à se décharger, et ainsi jouer pour éliminer le gonflement des jambes. Réguler efficacement la sécrétion d'hormones.
Exercice d'exercice??
Habituellement exercice, pas trop confortable, peut effectivement éliminer l'œdème, après le dîner peut sortir pour une promenade, ou en cours d'exécution, une série de sports, des avantages physiques et mentaux peuvent perdre du poids, ainsi que la salle de gym est également possible. ??
???? 4. Ne prenez pas longtemps ou sédentaire??
Devrait être le moins possible debout, ne pas rester assis, mais ne devrait pas s'asseoir jambes croisées.
??Debout pour faire attention de temps en temps à changer de posture, ne pas avoir deux jambes pour prendre une posture, vous pouvez laisser vos jambes se pencher pour se détendre, puis changer l'autre jambe, de sorte que les jambes se reposer. ??
?? Lorsque vous êtes assis, il est préférable de se lever toutes les demi-heures pour se déplacer, des activités sur les jambes et les pieds pour favoriser le reflux sanguin veineux. ??
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Méthode de régime Stovepipe
1. Mangez de l'amidon la nuit
Dîner ou souper à manger beaucoup d'amidon, le manque de consommation de calories et d'activités, il va former des cellules graisseuses recueillies, particulièrement facile à accumuler dans le bas du corps, les jambes de radis seront complètement formés!
2. Plus il y a de nourriture, plus les jambes sont fines
Algues, le sésame, les bananes, les pommes, les haricots rouges, la papaye, pastèque, œufs, tomates, konjac, les épinards, le céleri, les arachides, le kiwi, sont riches en fibres et en minéraux, peut aider à écouler le corps des déchets et l'accumulation d'humidité , Et ainsi l'effet des cuisses minces.
3. debout après un repas
Beaucoup de gens avaient l'habitude de manger après s'être assis sur une chaise, mais c'est le cas, il est facile d'élever un petit pot, donc après avoir mangé le meilleur pendant plus de 15 minutes pour s'asseoir, vous pouvez empêcher l'accumulation de graisse dans l'abdomen.
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