사실, 체중 감량, 일상 생활, 간단한 중국 의학 침술 포인트, 정기적 인 마사지뿐만 아니라 더 명백한 체중 감량 효과가 필요합니다. 이러한 포인트 마사지 방법은 모두 간단하고 효과적인, 얇은이 간단합니다!
첫째, 체중 감량을위한 주산리 지압 마사지
Zusanli는 자오선 피로를 완화하고 저항력을 향상시킵니다. Zusanli는 수평 수단의 측면 밖에서 무릎을 가리키며 Zusanli 마사지는 다양한 질병을 조절하고 신체 면역을 조절하고 질병 저항력을 강화하며 비장과 위장을 조절하며, 가스, 스파 스 습기, 경락과 다른 효과를 통해 반복적으로이 구멍을 100 번 반죽하는 펄프.
둘째, 주위에 배꼽 주위로 회전
매일 마사지를하고, 배꼽을 문지르고, 한 손으로 네 손가락을 닫고, 네 손가락 주위에 약간의 압박감이있는 펄프를 사용한다.
셋, 체중 감량법 3 점
(1) Zhongwan 포인트 : 위치의 중간에 배꼽의 가슴과 입에 위치하고,이 점을 문질러 압력이 위장 내성을 향상시킬 수 있습니다.
(2) 가스 바다 포인트 : 수평 손가락 위치 아래로 배꼽에서, 정신 장애에이 구멍을 누르면, 우울증은 아주 좋은 도움이 있습니다.
3) Guan Yuan : 3 수평선 아래로 내려 오는 배꼽에서부터 시작하여 추위와 다른 감기 몸의 질병을 완화하기 위해이 지점을 누릅니다.
무게를 잃는 네, 세 음과 Jiao 포인트 마사지
Sanyinjiao는 기관의 기능을 보호합니다 .Sanyinjiao는 3 개의 수평 손가락 위로 넓은 위치로 발목을 움직이며 종종 간, 비장, 신장 건강에이 지점을 문지릅니다.
또한, 그것은 매일 운동, 효과가 더 분명하다. 예를 들어, 자신의 필요에 따라 걷고, 느린, 중속 또는 빠른를 선택하십시오. 산책은 혈액, 수련 라이브 뼈, 체중 감량을위한 긴 기초를 놓을 수 있습니다.
마사지 체중 감량, 방법은 간단하고 효과적인, 그것이 주장하는 한, 그것은 특히 더 바쁜 체중 감량 군중에 사는 사람들을 위해 얇은 효과가있을 것입니다, 그것은 편리합니다, 당신은 무게를 잃고 싶지 마사지 방법을 시도하십시오!
'혜택을 보내라 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지 보아라.'
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