대부분의 간식은 지방을 만들어 몸의 건강을 오염시킬 수 있기 때문에 체중 감량 중 체중 감소는 사람들이 스스로 먹지 못하도록 억제합니다. 그러나 일부 간식은 체중 감소 동안 먹을 수 있습니다. 당신은 더 얇은 음식을 먹습니다.
거룩한 열매
토마토는 리코펜이 풍부하고 비타민 C의 리코펜 항산화 용량은 20 배이며, 작은 토마토 비타민 C 함유량이 높은 항산화 제 마스터라고 할 수 있습니다.
포도
포도의 항산화 능력은 비타민 C의 20 배이며 비타민 E의 경우는 50 배입니다. 저녁 간식이 달콤하기를 원한다면 포도를 선택하고 포도씨를 침을 뱉지 마십시오. 대부분의 항산화 제가 포도 종자에 들어 있기 때문에 그
통밀 바
의 지방 함량에 비해 통밀 크래커 비율 스틱과 적은 칼로리가 많습니다, 섬유 함량이 풍부 몸에서 당신을 더 낭비를 만들 수 있습니다. 동시에, 개별적으로 충분히 될 수 열둘을 제어하기 쉬운 감쌌다.
다크 초콜릿
간식을 상대적으로 낮은 식사를하는 설탕과 지방 함량 내부 다크 초콜릿, 그들은 작은 조각이 매우 즉 포만감을 할 수 있습니다 먹을 수 있습니다. 다크 초콜릿은 뇌의 생산 안전을 만들 것입니다 펜 에틸 알코올을 포함 사랑 행복과 만족의 느낌을 가지고 유사한 물질을 분비, 이소 플라본은 몸 부어 수분 축적을 방지 할 수 있습니다.
연근 분말
그것의 영양가가 얼마나 높은가, 사실, 연근 전분의 주요 기능은 열을 제공하는 것입니다, 특별한 영양 성분이 없다, 그것은 위장에 매우 작은 부담이기 때문에 권장합니다. 연근 전분은 거의 단순한 아밀로펙틴, 위입니다 다른 음식보다 쉽게 먹을 수 있습니다. 연꽃 뿌리 파우더를 열면 비디오 재생 타이틀과 광고를 얻을 수 있습니다.
해초
그것은 엽록소가 풍부하며, 엽록소는 혈액 적혈구 생산을 향상시키는 역할을 할 수 있습니다. 또한 인간의 낭비를 제거하여 다양한 효소, 미네랄, 비타민이 풍부합니다. 기능.
