El método de pérdida de peso en la espalda es en realidad decimos que uno de los movimientos de pérdida de peso que está estirando los huesos y los músculos.
Volver a la cama para perder peso método
Uno, de 4 a 5 veces por día, se adelgaza fácilmente
Haga ejercicio de nuevo, elimine el exceso de grasa, repita 4-5 veces.
Ponga sus manos sobre el cofre, el cuerpo de atrás hacia las nalgas, y luego, lentamente, baje el cuerpo, las nalgas solo suavemente al lado del suelo, descanse durante 5 segundos para hacer cuando la acción sea lenta.
Segundo, cintura delgada y delgada
Ejercita la parte exterior de la cintura, elimina el exceso de grasa, repite de 4 a 5 veces.
De lado, mano derecha por tierra.
Tres, espalda delgada, brazo delgado, cadera
En los músculos del cuerpo han mejorado el efecto es el peso de la actitud extrema del entrenamiento, repita 4-5 veces.
Muñeca: volar como una aleta de pez derecho, brazos estirados, los codos no se doblan, las nalgas: para centrarse en los músculos de las nalgas, subconscientemente para mostrar los músculos. Pies: las rodillas no se doblan, los pies lo más lejos posible Derecho.
Consejos:
1, desea un efecto a corto plazo, debemos centrarnos en
2, después del baño, relajación muscular en el estado y luego ejercicio
Si no tiene suficiente actividad en el músculo al mediodía para realizar el ejercicio, puede causar daño a la fibra muscular, causando dolor, por lo que es la mejor opción por la noche después de la práctica del baño.
3, presta atención para seguir respirando
Una respiración forzada para detenerse, de modo que la circulación sanguínea se dañe, aumentará la carga sobre el corazón.
4, la acción no demasiado apresurada, para mantener la actitud lentamente
Solo para mantener una postura fija, los músculos pueden hacer ejercicio, hacer ejercicio para perder peso y mostrar el efecto.
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