Es la pérdida de peso de la hermana en la dieta diaria para prestar atención a qué tabú? Algunas personas piensan que los hambrientos tienen hambre, de hecho, los alimentos bajos en calorías que usted come más o la grasa, y los alimentos con alto contenido calórico no son necesariamente ¿Cuál es el tabú que quieres saber sobre tu pérdida de peso?
¡Perder peso no le presta atención a estas cinco cosas no es muy exitoso!
1. No engordarás para ver cuánto comes al día
Dieta para perder peso, muchas personas fácilmente debido a su propia comida para comer más que sentirse culpable, sino también por temor a comer y se ha deducido la comida, lo que resulta en la desnutrición. De hecho, no la grasa no es la cantidad que come la comida, y Es ver cuánto comes al día. Siempre y cuando la ingesta diaria de control de calor sea buena, hacer que el calor del día consuma más que la ingesta de calorías, comer una comida no afectará el efecto de pérdida de peso.
2. No comer grasa no significa que puedes adelgazar
Piensas que es tan ingenuo estar aislado de la grasa, y eres realmente ingenuo. No quieres decir que has avivado la grasa, y que hay muchas grasas escondidas en tu vida. Hoy en día el aceite, algunos alimentos en el aceite implícito, etc. Incluso si no comes grasa, la ingesta de estas grasas escondidas, estás delgada.
3. Cuanto menor sea el calor de los alimentos, mejor
La gente sabe cuánto ingesta de calorías afecta el efecto de pérdida de peso, por lo que tiene que 'alimentos bajos en calorías' en línea, incluso peor simplemente comer vegetariano o comer fruta para bajar de peso. El cuerpo humano para mantener la salud, incluida la capacidad de perder peso, primero debe obtener el cuerpo De las docenas de nutrientes.De lo contrario, el cuerpo de la máquina no puede funcionar correctamente, la tarea de pérdida de peso también es muy difícil de completar los alimentos bajos en calorías y los alimentos ricos en calorías contienen nutrientes son diferentes, dos semanas entre sí con el fin de hacer que la gente Saludable
4. la pérdida de peso no debe ser solo con hambre
Depender de la alimentación puede obtener resultados de pérdida de peso en poco tiempo, pero esto no es mucho tiempo. Una dieta excesiva, la ingesta de deficiencia de calorías, puede conducir fácilmente a la desnutrición, afectar el metabolismo, daños a la salud humana, pero también la pérdida de peso adversa. La secreción de ácido estomacal aumentará, si no hay digestión de los alimentos, el ácido gástrico secretará la pared del estómago, un largo tiempo de inactividad, el estómago será cada vez más delgado, dando lugar a una serie de enfermedades gastrointestinales.
5. No comas bien
La gente está acostumbrada a comer con hambre, pero a veces la gente no está realmente hambrienta, sino por la estimulación emocional radical y produce apetito. Por lo tanto, las personas de mal humor cuando son propensas a comer en exceso.
